ആപ്പ്ജില്ല

Stretch Marks Causes സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക്‌സ് മാറ്റാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ

ഗർഭകാലത്ത് അൽപ്പം ചർമ്മ സംരക്ഷത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മനോഹരമായ വയറിൽ പാടുകൾ വീഴാതെ സൂക്ഷിക്കാം. ഭക്ഷണക്രമവും, വ്യായാമവും, മോയ്സ്ചറൈസുകളും ചർമ്മകാന്തിയെ സഹായിക്കും

Samayam Malayalam 3 Apr 2019, 4:06 pm

ഹൈലൈറ്റ്:

  • ആലില വയ‍ർ ആരും കൊതിക്കുന്ന ഒന്നാണ്
  • ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ച‍ർമ്മത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാടുകൾ
  • വിഷമിക്കേണ്ട ഇത്തരം പാടുകൾ മാറ്റാൻ ചില എളുപ്പ വഴികളുണ്ട്
ഹൈലൈറ്റ്സിനായി ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ!
Samayam Malayalam Untitled
ആലില വയ‍ർ ആരും കൊതിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ. ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ച‍ർമ്മത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാടുകൾ. ഗർഭത്തിൻ്റെ മൂന്നു മുതൽ ആറ് വരെയുള്ള മാസങ്ങളിലാണ് സാധാരണയായി പാടുകൾ വീണു തുടങ്ങുക. വയറിനു പുറമേ മാറിടം,തോളുകൾ, അരക്കെട്ട്,തുടകൾ, നിതംബം, എന്നിവിടങ്ങളിലും പാടുകൾ രൂപപ്പെടും. വിഷമിക്കേണ്ട ഇത്തരം പാടുകൾ മാറ്റാൻ ചില എളുപ്പ വഴികളുണ്ട്
ഒന്നാമതായി ഗ‍ർഭ കാലത്ത് ധാരാളം സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാ‍ർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക. മാതളനാരങ്ങ, തണ്ണിമത്തങ്ങ, മത്തങ്ങ,ഇലക്കറികള്‍ എന്നിവയിലും ധാരാളമായി സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചര്‍മ്മം ഇടയ്ക്കിടെ മസാജ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.ഇത് രക്തചംക്രമണം കൂട്ടുകയും കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതവണ്ണം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുന്നത് ചര്‍മത്തില്‍ പാടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കും. പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചിട്ടയയാ വ്യയാമവും പിന്തുടരുക.

തുടക്കത്തിലേ ച‍ർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ മാറ്റാൻ എളുപ്പമാണ്. ചര്‍മത്തിൻ്റെ മോയ്ചര്‍ അളവ് കൂട്ടുകയാണ് സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക്‌സ് മാറ്റാന്‍ എളുപ്പവഴി. ഷിയാ ബട്ടര്‍, കൊക്കോ ബട്ടര്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ മോയിചറൈസിങ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം ദിവസവും പാല്‍പ്പാട കൊണ്ട് വിരലുകള്‍ വട്ടത്തില്‍ ചലിച്ചിച്ചു കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ ഇ, കോഡ്‌ലിവര്‍ ഓയില്‍ എന്നിവ ചര്‍മത്തില്‍ പുരട്ടുന്നത് സ്‌ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക്‌സ് കുറച്ച് നിറം നൽകാൻ സഹായിക്കും. മിൽക്രീം അടങ്ങിയ സോപ്പുകൾ ഗ‍ർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്