ആപ്പ്ജില്ല

എള്ള് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല്‍ കരുത്തുള്ള മുടിയെന്ന് ആയുര്‍വേദം

മുടി കരുത്തുറ്റതാക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദം പറയുന്ന ചില പ്രത്യേ ഭക്ഷമ വസ്തുക്കള്‍ പ്രത്യേക രീതിയില്‍ കഴിയ്ക്കാം.

Samayam Malayalam 23 Feb 2022, 6:52 pm
നല്ല മുടിയെന്നത് പലര്‍ക്കും സ്വപ്‌നം മാത്രമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ, കട്ടിയില്ലാത്ത, പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിപ്പോകുന്ന മുടി പലരുടേയും മുഖ്യ പ്രശ്‌നവുമാണ്. മുഖമഴകിന് മുടിയഴകും പ്രധാനമാണെന്നു പറയാം. മുടിയ്ക്ക് പാരമ്പര്യം മുതല്‍ മുടി സംരക്ഷണം വരെയുള്ള പല കാര്യങ്ങളും വരുന്നു. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒത്തിണങ്ങിയാലേ നല്ല മുടി ലഭിയ്ക്കൂ. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ശരീരത്തിലെ ഉള്ളിലെ പോഷകമാണ് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിര്‍ണയിക്കുന്നതില്‍ മുഖ്യ പങ്കു വഹിയ്ക്കുന്ന ഒന്ന്. ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം ചില പ്രത്യേക വസ്തുക്കള്‍ ചില പ്രത്യേക രീതിയില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് കരുത്തുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയ്ക്ക് സഹായിക്കും.
Samayam Malayalam eat these to get strong hair according to ayurveda
എള്ള് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല്‍ കരുത്തുള്ള മുടിയെന്ന് ആയുര്‍വേദം


നെല്ലിക്ക

പൊതുവേ മുടി സംരക്ഷണത്തിന് പേരു കേട്ടതാണ് നെല്ലിക്ക. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി അടക്കമുളള പോഷകങ്ങള്‍ മുടി സംരക്ഷണത്തിന് മികച്ചതാണ്. മുടി വളരാനും കറുക്കാനും മുടി നര ഒഴിവാക്കാനുമെല്ലാം നെല്ലിക്ക ഏറെ മികച്ചതാണ്. ഇതു അയേണ്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതാണ് നെല്ലിക്ക മുടി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ശാസ്ത്രം. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസോ ഇത് തേനിലിട്ടതോ നിത്യവും കഴിയ്ക്കുക, മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇതേറെ ഉത്തമമാണ്. വിളര്‍ച്ച മാറാനും അത്യുത്തമം.

​എള്ള്

എള്ള് മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. അയേണ്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത്. രക്തമെന്നത് ശിരോചര്‍മാരോഗ്യത്തിനും ഇതു വഴി മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം പ്രധാനമാണ്. ഇതുപോലെ ഈസ്ട്രജനും മുടി വളരാന്‍ പ്രധാനമാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്ത് മുടി വളരുന്നതിനുള്ള കാരണം ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ കൂടുന്നതാണ്. എള്ളില്‍ ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ള് പ്രത്യേക രീതിയില്‍ കഴിച്ചാല്‍ കരുത്തുള്ള മുടിയാണ് ഫലം. കറുത്ത എളളാണ് ഇതിന് നല്ലത്. ഇത് ചൂടാക്കി വറുത്തു പൊടിയ്ക്കുക. പിന്നീട് ഇതില്‍ ശര്‍ക്കര ഉരുക്കിയ മിശ്രിതം, ചുക്കുപൊടി എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കുക. ഇത് ജലാംശമില്ലാത്ത, ഗ്ലാസ് ജാറില്‍ സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കാം. ദിവസവും ഇത് രണ്ടു ടീസ്പൂണ്‍ വീതം കഴിയ്ക്കുക. മീതേ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും കുടിയ്ക്കാം.

ത്രിഫല ചൂര്‍ണം

ആയുര്‍വേദ മരുന്നാണ് ത്രിഫല ചൂര്‍ണം മുടി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. നെല്ലിക്ക, താന്നി, കടുക്ക എന്നിവയുടെ കൂട്ടാണിത്. ഇതുപോലെ തന്നെ നരസിഹ രസായനം, ച്യവനപ്രാശം എന്നിവയും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം മുടിയുടെ കരുത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ മരുന്നു കൂട്ടുകള്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ആയുര്‍വേദ മരുന്നാണ് ത്രിഫല ചൂര്‍ണം മുടി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. നെല്ലിക്ക, താന്നി, കടുക്ക എന്നിവയുടെ കൂട്ടാണിത്. ഇതുപോലെ തന്നെ നരസിഹ രസായനം, ച്യവനപ്രാശം എന്നിവയും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം മുടിയുടെ കരുത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ മരുന്നു കൂട്ടുകള്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിനു പുറമേ മുരിങ്ങയില പോലുള്ള ഇല വര്‍ഗങ്ങള്‍ മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറെ നല്ലതാണ്. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പുരുക്കും 1 സ്പൂണ്‍ ഉലുവയിങ്ങനെ

​ഉണക്കമുന്തിരി

ഉണക്കമുന്തിരിയാണ് മറ്റൊരു വഴി. ഇതും അയേണ്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതിലെ പോഷകങ്ങള്‍ മുടി വളര്‍ച്ചയെ പരിപോഷിപ്പിയ്ക്കുന്നവ കൂടിയാണ്. ഉണക്ക മുന്തിരി രാത്രി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു വയ്ക്കുക. രാവിലെ ഇത് കൈ കൊണ്ട് വെള്ളത്തില്‍ നല്ലതുപോലെ ഞെരടിച്ചേര്‍ത്ത് കുടിയ്ക്കാം. ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് മുടി വളരാന്‍ എന്നതിനൊപ്പം ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നല്‍കും. മലബന്ധം പോലുളള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വിളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം ആയുര്‍വേദം നിര്‍ദേശിയ്ക്കുന്ന വഴി കൂടിയാണിത്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്