ആപ്പ്ജില്ല

മുടി നീണ്ട് വളരാന്‍ സിംപിള്‍ വഴികള്‍

Long Hair Tips:  മുടി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും സിംപിളായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത്തരം ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Authored byസരിത പിവി | Samayam Malayalam 30 Jan 2024, 3:15 pm
മുടി വളരാന്‍ ലോകത്തില്ലാത്ത വഴികള്‍ പലതും പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതിന് അടിസ്ഥാനമായ കാര്യങ്ങള്‍ പലതുമുണ്ട്. കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം, മുടിയുടെ സംരക്ഷണം, ജീവിതശൈലി, കാലാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ പല കാര്യങ്ങളും ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി വരുന്നു. ഇവ ഒത്തിണങ്ങുന്നതും പിന്നെ പാരമ്പര്യവും മുടി വളരാന്‍ അടിസ്ഥാനമായി മാറുന്നു. മുടി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
Samayam Malayalam how to get long shiny hair with simple tips
മുടി നീണ്ട് വളരാന്‍ സിംപിള്‍ വഴികള്‍


കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം

കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം, ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്ന പോഷകം പ്രധാനമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ എ, ഡി, അയേണ്‍, ബയോട്ടിന്‍, കെരാറ്റിന്‍ എന്നന്നിവയെല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഇവ അടങ്ങിയവ കഴിയ്ക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം കൂടി സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നവയാണ്. ചീര, വാഴപ്പഴം, മധുരക്കിഴങ്ങ്, തിന, മുട്ട എന്നിവയെല്ലാം നല്ലതാണ്.
Uterus Didelphys:രണ്ട് യൂട്രസ്, രണ്ട് വജൈന, ഇങ്ങനെയും സ്ത്രീകള്‍...


മുടി കഴുകുമ്പോൾ

മുടി കഴുകുമ്പോൾ തണുത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിലെ താപനിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിലയിലുള്ള വെള്ളമോ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക. ചൂടുവെള്ളം തലയില്‍ ഒഴിച്ചാല്‍ ഇത് ശിരോചര്‍മത്തേയും രോമകൂപങ്ങളേയുമെല്ലാം ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും. ദിവസവും മുടി കഴുകേണ്ട കാര്യവുമില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട മുടിയെങ്കില്‍. എന്നാല്‍ അഴുക്കും ചൂടുമെല്ലാമുണ്ടെങ്കില്‍ മുടി കഴുകുകയും വേണം. മുടിയില്‍ കഴിവതും ഹെര്‍ബല്‍ ഷാംപൂവോ താളി പോലുളളവയോ ഉപയോഗിയ്ക്കുക. കെമിക്കലുകള്‍ അടങ്ങിയവ ഉപയോഗിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുക.

ജീവിതശൈലി

ജീവിതശൈലി പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമവും സ്‌ട്രെസ് പോലുള്ളവ ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനം. മദ്യപാന, പുകവലി ശീലങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. ഇതെല്ലാം മുടിയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്നവയാണ്. തൈറോയ്ഡ് പോലുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ ഇവ നിയന്ത്രിയ്‌ക്കേണ്ടതും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇത്തരം ചില ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തും

പ്രകൃതിദത്ത വഴികള്‍

മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഹെയര്‍ പായ്ക്കുകളും വഴികളുണ്ട്. ഓയില്‍ മസാജ് നല്ലതാണ്. ചെമ്പരത്തി, ഉലുവ, കറ്റാര്‍ വാഴ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വഴികള്‍ പരീക്ഷിയ്ക്കാം. ഹെന്ന ആവശ്യമെങ്കില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. മുടിയിലെ ഫാഷന്‍ പരീക്ഷണങ്ങള്‍, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം, തലയില്‍ ഒഴിയ്ക്കുന്ന വെള്ളം എന്നിവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. ദിവസവും രണ്ട് മൂന്നു വട്ടം മുടി കീഴ്‌പ്പോട്ടിട്ട് പല്ലകലമുളള ചീപ്പ് കൊണ്ട് ചീകുന്നത് നല്ലതാണ്. മുടി വല്ലാതെ മുറുകുന്ന രീതിയിലോ വലിയുന്ന രീതിയിലോ കെട്ടാതിരിയ്ക്കുക.

ഓതറിനെ കുറിച്ച്
സരിത പിവി
ജേര്‍ണലിസം രംഗത്ത് 17 വര്‍ഷങ്ങളിലേറെ പരിചയ സമ്പത്ത്. പ്രിന്റ് മീഡിയായില്‍ തുടങ്ങി ഡിജിറ്റല്‍ മീഡിയയില്‍ സജീവം. വാര്‍ത്താ, ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍ മേഖലകളില്‍ കൂടുതല്‍ പരിചയം. വായനക്കാര്‍ക്ക് താല്‍പര്യമുള്ള മേഖലകള്‍ കണ്ടെത്തി ലളിതമായ രീതിയില്‍ അവതരിപ്പിയ്ക്കാന്‍ വൈദഗ്ധ്യം.വായനയും എഴുത്തും താല്‍പര്യം.സമകാലീന വിഷയങ്ങള്‍ അടിസ്്ഥാനമാക്കി ലേഖനങ്ങള്‍ എഴുതുന്നതില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ. എഴുത്തിന് പുറമേ വായന, മ്യൂസിക് എന്നിവയോട് കൂടുതല്‍ താല്‍പര്യം.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്