ആപ്പ്ജില്ല

നിസ്സാരം, എന്നും തണുത്തവെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകിക്കോളൂ....

മുഖകാന്തിക്ക് ഒട്ടും കോട്ടം വരാതിരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക എന്നത്. നിസ്സാരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് ചർമ്മത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഒട്ടും ചെറുതല്ല!

Samayam Malayalam 24 Jan 2022, 5:30 pm
ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പാടുകളും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വരുത്തി വയ്ക്കുന്ന ക്ഷീണവും തളർച്ചയുമൊന്നും ഒട്ടും ചെറുതായിരിക്കില്ല. തളർന്നു വാടിയ മുഖവുമായിട്ടാകും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തിരികേ വീട്ടിലേക്ക് കയറി ചെല്ലുന്നത്. വീട്ടിലെത്തി കയ്യിലെ ബാഗ് വലിച്ചെറിഞ്ഞ് എല്ലാവരും ആദ്യം ചെല്ലുന്നത് വാഷ് ടബിൻ്റെ അരികിലേക്ക് തന്നെ ആയിരിക്കും. അതിലെ ടാപ്പ് തുറന്നാൽ പ്രവഹിക്കുന്ന തണുപ്പേറിയ വെള്ളത്തിൽ ഒരു തവണ കയ്യും, മുഖവും കഴുകുമ്പോൾ ഒരൊറ്റ നിമിഷം കൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഉന്മേഷവും മുഖത്തെ തെളിച്ചവും ഒക്കെ തിരികെ വരുമെന്നുറപ്പാണ്
Samayam Malayalam surprising benefits of washing your face regularly with cold water
നിസ്സാരം, എന്നും തണുത്തവെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകിക്കോളൂ....



​എന്തെളുപ്പം!

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക എന്നത്. നല്ല തണുത്ത വെള്ളം നമ്മുടെ ചർമത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന ആശ്വാസം എത്ര വലുതാണെന്ന് ഒരാൾക്കും പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ ആവില്ല. ഇതിന് ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തെ വേണ്ട വിധം പരിപാലിക്കുന്നതിനായി ദിവസവും പതിവായി ചെയ്യേണ്ട ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഈ മുഖം കഴുകുന്ന ശീലം. മിക്ക ആളുകളും തണുത്ത വെള്ളത്തിലും ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിലുമൊക്കെ മുഖം കഴുകാറുണ്ട്. മുഖം കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അധിക എണ്ണയെ കുറയ്ക്കും. ഇത് മുഖത്തെ പുതുമയുള്ളതാക്കി മാറ്റിയെടുത്ത് ചർമത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം പകരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

​തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നത്

രാവിലെയും വൈകിട്ടും മുഖം കഴുകുന്ന ശീലം നമ്മുടെ മുഖചർമത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറ്റവുമധികം സ്വാധീനിക്കുന്നതാണ് എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എങ്കിലും മുഖം കഴുകാനായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് തണുത്തവെള്ളമാണോ അതോ ഇളം ചൂടുവെള്ളമാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും അഭിപ്രായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് എല്ലായിപ്പോഴും മുഖം കഴുകാനായി തണുത്ത വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കണമെന്നാണ്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിരവധിയുണ്ട്. ഇതെങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇത് നൽകുത്ത ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റിയറിയാം.

​രാവിലെ ചെയ്യേണ്ട ആദ്യത്തെ കാര്യം

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ തന്നെ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രാത്രികാല എണ്ണമയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. തണുത്ത വെള്ളം പ്രഭാതത്തിൽ തന്നെ മുഖത്ത് പതിക്കുന്നത് വഴി മുഖത്ത് ഉണ്ടാവുന്ന വീർപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. ചർമ്മകോശങ്ങളും സുഷിരങ്ങളും വികസിക്കുമ്പോഴാണ് മുഖം വീർക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ചെറുപ്പമായി കാണിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന കാര്യം അറിയാമോ. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് തേയ്ക്കുമ്പോഴും ഇതേ ഫലങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന ഏതൊരാളുടേയും ദിനചര്യകളിൽ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാര്യമായിരിക്കും ഇത്. നിങ്ങളുടെ മുഖചർമ്മത്തിൽ തണുത്ത വെള്ളം പതിക്കുന്നത് വഴി മുഖത്തെ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.


Also read: മുടി കളർ ചെയ്യാൻ ചെമ്പരത്തിപ്പൂ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ

​മികച്ച ടോണർ

ചർമത്തിലെ മങ്ങൽ അകറ്റിക്കൊണ്ട് മികച്ച തിളക്കം നൽകാൻ തണുത്ത വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം മുഖത്തിന് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനുമൊക്കെ ഒരു ഉന്മേഷവും പുതുജീവനും പകരാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് രാവിലെ ഉറക്കമെണീറ്റ ശേഷവും ആ ഉറക്കച്ചടവ് മാറാനായി കുറച്ച് തണുത്ത വെള്ളം മുഖത്ത് തളിക്കാൻ ആളുകൾ പറയുന്നത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം പകരാൻ സാധിക്കുന്നു. ഈയൊരു പ്രവർത്തി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മ ഭാഗങ്ങളിലൂടെ കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് കൂടുതൽ സജീവമാക്കി മാറ്റുന്നു.

റോസ് വാട്ടർ നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ പോലെ തന്നെ ചർമത്തിൽ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ടോണറായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശേഷിയുണ്ട് തണുത്ത വെള്ളത്തിന്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രാസവസ്തുക്കളടങ്ങിയ ഒരു ടോണർ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പകരമായി ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്ന ഒന്നായി എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വാസ്തവത്തിലിത് ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.


Also read: മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഒരു നാടൻ കാച്ചെണ്ണ

​സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ചാലും

സൺസ്ക്രീനിനു പുറമെ, സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് ഇത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നത് നിങ്ങൾ പതിവാക്കി മാറ്റണം. ചർമ്മത്തിൽ ഇതൊരു സുരക്ഷാ രീതിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സൺസ്ക്രീനുകൾ കൂടാതെ സംരക്ഷണ ലോഷനോടൊപ്പവും ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

മുഖം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്ന ശീലം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പതിവാക്കി മാറ്റുക. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു തവണയെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യാൻ പരിശീലിക്കുക. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളിത് ചെയ്‌തുകഴിയുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുഖം മൃതുലമായ ഏതെങ്കിലും തുണികൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക. ഹാൻഡ് ടൗവ്വൽ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഒരിക്കലും മുഖം തുടയ്ക്കരുത്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്