ആപ്പ്ജില്ല

വേനൽ ചൂടാണ്, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സൺ സക്രീൻ ഇടാൻ മറക്കരുത്

വേനൽ കാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമിതമായ വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു 

Authored byറ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam 20 Apr 2023, 1:09 pm
ചൂട് കാലത്ത് ഏറെ പ്രധാനമാണ് ചർമ്മ സംരക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത്. വേയിലേറ്റ് ചർമ്മം കരിവാളിച്ച് പോകുന്നത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. വേനൽ കാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് സൺ സ്ക്രീനിൻ്റെ ഉപയോഗം.
Samayam Malayalam these are the reasons why you need to use sun screen during summer season
വേനൽ ചൂടാണ്, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സൺ സക്രീൻ ഇടാൻ മറക്കരുത്

സമ​ഗ്രമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ക്ലെൻസിങ്, ടോണിംഗ്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രം സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണമെന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ചർമ്മത്തിന് 365 ദിവസവും സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, വീട്ടിലായാലും പുറത്തായാലും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണം. സൂര്യന്റെ UVA, UVB രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഹാനികരമാണ്, അമിതമായി ഇത് ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ കാൻസർ ഉണ്ടാകാൻ പോലും കാരണമാകും. ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ദിവസേന സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ യുവത്വം നിലനിർത്താം

ചർമ്മത്തെ പ്രായമാകുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് സൺ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, അകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പരിസ്ഥിതിയിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും UVA, UVB എന്നിവയുടെ ഹാനികരമായ രശ്മികളും കാരണം, ചർമ്മത്തിന് സൂര്യതാപം മൂലം സാരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കും എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. ദിവസവും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യുവത്വത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും സഹായിക്കും.

വെയിലിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ - Video

​സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദോഷങ്ങളിലൊന്നാണ് സൂര്യതാപം. നിരവധി പേർക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യാതാപം ഏൽക്കാറുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ്, ചതവ്, ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത, വീക്കം, കുമിളകൾ തുടങ്ങിയവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള സൂര്യതാപം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷകരമാണ്, ഇത് ഒടുവിൽ ചർമ്മ കാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ അകാല വാർദ്ധക്യവും ചർമ്മം കനംകുറയാനും കാരണമായേക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, സൺസ്‌ക്രീൻ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാക്കി മാറ്റേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സൂര്യാഘാതവും ചൂടുള്ള തിണർപ്പും തടയുക.

​ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം തുല്യമാക്കുന്നു

സൂര്യപ്രകാശം മൂലമുള്ള പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിഗ്മെന്റേഷൻ വളരെ സാധാരണമാണ്, സ്ഥിരമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ വരണ്ടത് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസമോ ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനോ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നിലനിർത്താൻ എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ, മറ്റ് ചർമ്മ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ വളരെ ആവശ്യമാണ്. സൂര്യാഘാതം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ആന്തരികമായി ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. സൺസ്‌ക്രീൻ ചർമ്മത്തിന് ഒരു സംരക്ഷണ പാളിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ബാഹ്യ പാരിസ്ഥിതിക നാശത്തിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോ​ഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

​ദിവസവും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോ​ഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ​ഗുണം

വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യന്റെയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെയും ചൂട് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് സൂര്യരശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൽ എത്തുകയും അതിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തടയുന്ന ഒരു പാളിയായി മാറുന്നു. ഇത്തരമൊരു സംരക്ഷണത്തിന് പുറമേ, കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ, കെരാറ്റിൻ തുടങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ സൺസ്‌ക്രീൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് SPF അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നതിന്റെ ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

Also Read: കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ മുഖത്തെ കരിവാളിപ്പ് മാറ്റി ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ പറ്റിയൊരു ഫേസ് പാക്കിതാ

സൺടാൻ തടയുന്നു

സൺസ്‌ക്രീനുകൾ സൺ ടാനിംഗ് തടയുന്നു, ഇത് സൂര്യന്റെ UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താൻ വളരെ ആവശ്യമാണ്. സൂര്യനിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ചർമ്മത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ രണ്ട് വിരലുകൾ ഉപയോ​ഗിച്ച് സൺ സ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്ന രീതി വേണം പിന്തുടരാൻ. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ആരോ​ഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓതറിനെ കുറിച്ച്
റ്റീന മാത്യു
ന്യൂസ് ചാനലിൽ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച് വാർത്ത മേഖലയിൽ 5 വർഷത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയമുള്ള വ്യക്തിയാണ് ടീന അന്ന മാത്യു. ദീർഘനാളത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയത്തിലൂടെ വാർത്ത മേഖലയിൽ കൃത്യമായ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന നിലവിൽ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, വൈറൽ എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലാണ് എഴുതുന്നത്. കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന, ഫാഷൻ, ഹെൽത്ത്, ബ്യൂട്ടി തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ വൈവിധ്യങ്ങളായ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ജോലിയ്ക്ക് പുറമെ പാചകം ടീന ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിത്രകലയും ടീനയ്ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള മേഖലയാണ്.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്