ആപ്പ്ജില്ല

ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം

പലരെയും സംബന്ധിച്ച് ജിമ്മിൽ പോകുക എന്നത് ഏറെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു കാര്യമാണ്. ഇനി മുതൽ ജിമ്മിൽ പോകണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചാൽ തന്നെ, കൂടുതൽ സമയവും ചെലവിടുന്നത് ജിമ്മിൽ ധരിക്കാനുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാണ്.

Samayam Malayalam 10 Feb 2020, 12:58 pm
Samayam Malayalam best gym wear

ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വസ്ത്രധാരണ രീതി നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കി മാറ്റുകയും വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ സഹായിക്കയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. മികച്ച ഒരു രൂപഘടനയിലേക്ക് ശരീരം വഴിമാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ജിം വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ കാണാൻ കൂടുതൽ സ്റ്റൈലിഷും സ്മാർട്ടും ആയി മാറുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ജിം വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ആദ്യമേ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം ഇവയെല്ലാം തന്നെ ശരിയായ രീതിയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതാണ്. ഇതിനായി കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. മികച്ച ഫിറ്റിനായി നിങ്ങൾക്ക് സിന്തറ്റിക് ഫൈബർ വസ്ത്രങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇന്ന് നമുക്ക് വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന ജിം വസ്ത്രങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരസ്ഥിതി നേടിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള യാത്രയിൽ ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കും.

Also read: അതിരാവിലെ എണീറ്റ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരോട്...

സ്ത്രീകൾ ജിമ്മിൽ ധരിക്കേണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ

വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണ ശൈലി കണ്ടെത്തുന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അല്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ പതിവായി ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ എല്ലാം തന്നെ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തി സുഖകരമാക്കാനായി മികച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സെറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച തീരുമാനം ആയിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്ക് ഇണങ്ങിയതും വ്യായാമ രീതികൾ എളുപ്പത്തിലാക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നാം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ ധരിക്കേണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ഫാഷന് അനുസൃതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്! സ്ത്രീകൾക്ക് ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ എന്ത് ധരിക്കണമെന്ന ചോദ്യത്തിന് നമുക്കിവിടെ ഉത്തരം കണ്ടെത്താം.

1. പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ

ജിം വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുവാനുള്ള ഷോപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവുമാദ്യം സന്ദർശിക്കേണ്ടത് അടുത്തുള്ള അടിവസ്ത്ര ഷോപ്പാണ്. ഫിറ്റായതും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സപ്പോർട്ടീവ് ആയതുമായ ബ്രാകൾ വാങ്ങുന്നത് വഴി നിങ്ങൾക്ക് വർക്കൗട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വേദനജനകമായ അനുഭവങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അളവുകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പല നിറത്തിലുള്ളതും വ്യത്യസ്ത ശൈലിയിലുള്ളതുമായ ബ്രാകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരവുമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു വ്യായാമം അഭ്യസിക്കുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്ന് സ്വയം തിരിച്ചറിയുക.
2. ഫിറ്റായ ടോപ്പുകൾക്കായി തിരയുക

കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ ജിമ്മിൽ കൂടുതലായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത് വലുപ്പമുള്ള ടോപ്പ് വസ്ത്രങ്ങൾ ആയിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് അതിൻറെ ആവശ്യകത ഒട്ടും തന്നെയില്ല. ആധുനിക ജിം രീതികൾ നന്നായി യോജിച്ചതും ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് നിൽകുന്നതുമായി വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. യോഗ പോലുള്ള ചില വ്യായാമങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് ഇറുങ്ങി നിൽക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളാണ് കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രൂപ മാറ്റങ്ങളെയും ശാരീരിക ഘടനയെയും കുറിച്ച് കൃത്യമായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ടറെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇത്തരം വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മികച്ച ഫിറ്റായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ജിമ്മിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാനായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ചെടുക്കുന്ന മെറ്റീരിയലുകൾ ഇന്ന് വിപണികളിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പിനെ കൂടുതലായി വലിച്ചെടുക്കുകയും വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകളിൽ ഉടനീളം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥ നൽകുകയും

Also read: കംപ്യൂട്ടറിന് മുമ്പിൽ ശരിയായ രീതിയിലാണോ നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നത്?

3. ബോട്ടം വെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് താഴെക്കായി എന്തു വസ്ത്രം ധരിക്കണം എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യാനുദ്ദേശിക്കുന്ന വ്യായാമ സെഷനുകളെ കൃത്യമായി വിശകലനം ചെയ്യുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഒരു കടയിലേക്ക് കയറി ചെല്ലുമ്പോൾ എന്ത് കൃത്യമായി തെരഞ്ഞെടുക്കണം എന്ന ബോധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധിക്കും. എല്ലാ മുൻ‌നിര സ്റ്റോറുകളിലും സ്ത്രീകൾ‌ക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം വസ്ത്രങ്ങൾ‌ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ സൈക്ലിംഗിന് പോകാനാണ് നിങ്ങൾ ഉദ്ധേശിക്കുന്നങ്കിൽ ഇതിനായി ഒരു ജോടി ഷോർട്ട്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു ജോടി ക്രോപ്പ്ഡ് ലെഗ്ഗിംഗുകൾക്ക് നിങ്ങള യോഗ സമയങ്ങളെ മികച്ചതാക്കി മാറ്റുവാൻ കഴിയും. പൊതു വ്യായാമങ്ങളും മെഷീൻ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ സ്ട്രെച്ച് പാന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നല്ല നിലവാരമുള്ളതും മോടിയുള്ളതുമായതും ആയിരിക്കണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്ന് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഓർക്കുക. കുറച്ച് തവണ ധരിച്ച് കഴുകിയ ശേഷം കേടു പറ്റുന്നവ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഫിറ്റ് നൽകുന്നതും ആവശ്യമനുസരിച്ച് അരക്കെട്ട് ക്രമീകരിക്കാവുന്നമായ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയലിനായി തിരയുക.
4. പാദങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാക്കാം

കടയിലേക്ക് ചെന്ന് സ്പോർ‌ട്സ് ഷൂസുകൾ‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മുമ്പായി നിങ്ങൾ‌ ചില ഘടകങ്ങൾ‌ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ ആകൃതി നന്നായി വിശകലനം ചെയ്യുക. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഷൂ ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന് മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജിമ്മിലെ ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിനും പാദരക്ഷകളെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക നിബന്ധനയുണ്ട്. എയ്റോബിക്സിന്റെ ഒരു സെഷന് ഒരു നല്ല ക്രോസ് ട്രെയിനർ ഷൂ ആവശ്യമാണ്, അതേസമയം റണ്ണിങ് ആണ് ഉദ്ദേശമെങ്കിൽ ഏറ്റവും മികച്ച റണ്ണിംഗ് ഷൂകളും ലഭ്യമാണ്. പല നിറത്തിലുള്ളതും കൂടുതൽ രസകരവുമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

5. മേക്കപ്പ്

നിങ്ങൾ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാനിറങ്ങുമ്പോൾ അടിസ്ഥാന മേക്കപ്പ് പാഠങ്ങൾ മറന്നു പോകരുത്. നിങ്ങളുടെ മുഖ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞു പോകാതിക്കാനായി ആവശ്യമായ പ്രതിവിധികൾ ചെയ്യുക. ഒപ്പം വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്ന വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ തലമുടി കൃത്യമായി ബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് പ്രദർശിപ്പിക്കാനുള്ള സ്ഥലമല്ല ജിം എന്ന കാര്യവും ഓർമ്മയിൽ വെക്കുക. അനാവശ്യ മേക്കപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാം.

Also read: നടുവേദന അകറ്റാൻ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് നോക്കൂ

പുരുഷന്മാർക്ക് ജിമ്മിൽ ധരിക്കാൻ വേണ്ടത്

പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാർ ബാസ്‌ക്കറ്റ് ബോൾ ഷോർട്ട്സുകൾ പോലുള്ള വസ്ത്രങ്ങളാണ് ജിമ്മിൽ ധരിച്ചിരുന്നത്. ഇതിന്ന് പഴഞ്ചനും വിരസത നൽകുന്ന വസ്ത്രങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ ജിമ്മിൽ എന്ത് ധരിക്കണമെന്ന് ചിന്തിച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. ഇന്നത്തെ വിപണി ഇതിനായി ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള തുണിത്തരങ്ങളും മറ്റും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമായവ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം.

1. ടോപ് വെയർ

വായുസഞ്ചാരമുള്ള തുണികൊണ്ടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരയുക. ഫാബ്രിക് മെറ്റീരിയലുകൾ ഇതിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീര ആകൃതി വ്യക്തമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നവ ധരിക്കുക. അതുവഴി നിങ്ങൾ ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴും മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആകൃതി കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. വിയർപ്പും നനവും പെട്ടെന്ന് വലിച്ചെടുക്കാനായി നല്ല നിലവാരമുള്ളവ ആവശ്യമാണ്.

2. ശരിയായ പാൻ്റ് കണ്ടെത്തുക

ജിമ്മിലെ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിക്ക് അനുയോജ്യമായ പാന്റുകൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നിതിന് സഹായിച്ചില്ലെന്നിരിക്കാം. ജിമ്മിൽ ഒരു യോഗ സെഷനായി സുഖപ്രദമായ ഷോർട്ട്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ക് സ്യൂട്ട് പാൻ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ടോപ്പിന് ജോടിയാക്കുക. കൂടുതൽ കഠിനമായ വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനിൽ വിയർപ്പ് പ്രശ്‌നം ഒഴിവാക്കാനായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ പാന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നല്ല നിലവാരമുള്ള ഷൂസുകൾ ജിമ്മിൽ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജിം ആവശ്യകതകൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താനായി ഒരു സ്പോർട്സ് ഷൂ സ്റ്റോർ സന്ദർശിച്ച് വ്യത്യസ്ത ശൈലികളും ബ്രാൻഡുകളും പരീക്ഷിക്കുക.

4. പാട്ടുകൾ കേൾക്കാം

ജിമ്മിൽ വിയർക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് സംഗീതം കൂടി കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾക്കൊപ്പം എം‌പി 3 പ്ലെയറും കൂടെ കരുതാൻ ഓർമ്മിക്കുക. പാട്ടുകൾ കേട്ടു കൊണ്ട് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളിൽ മടുപ്പുകളെ അകറ്റി നിർത്തി വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു.

5. ഒരു ജിം ബാഗ്

ജിം ബാഗിൽ എപ്പോഴും വസ്ത്രങ്ങളും സോക്സുകളും വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുക. ജിമ്മിലെ വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുശേഷം കുളിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ ടോയ്‌ലറ്ററികൾ കൂടി നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ കൂടെ കൊണ്ടുവരാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത്

ജിമ്മിൽ പോയി പോയി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളേയും മറ്റും പരിചയപ്പെട്ടില്ലേ? അടുത്തതായി ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു കാരണവശാലും ധരിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

1. ലെഗ്ഗിംഗ്സ്

ലെഗ്ഗിംഗ്സ് ജിമ്മിൽ കർശനമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പുരുഷന്മാർക്ക്. സ്‌കിൻ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ വിയർക്കുവാൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ.

2. വളരെ ചെറിയ ഷോർട്ട്സുകൾ

നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിലെ വ്യായാമം പ്രവർത്തനങ്ങളെ എളുപ്പമാക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് ഷോർട്ട്സുകൾ ധരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വയം സുഖകരവും ഒപ്പം എളുപ്പവുമാക്കി തീർക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യം. ഇത്തരം ചെറിയ ഷോർട്ട്സ് ഇവ രണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നില്ല.

3. ഡെനിം

ജിമ്മിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന വസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ഡെനിം വസ്ത്രങ്ങൾ എന്ന് ഭൂരിപക്ഷം ആളുകൾക്കും ഒരു തെറ്റായ ധാരണയുണ്ട്. ആശ്ചര്യകരമായ ഒരു വസ്തുതയാണ്. ജിം സെഷനുകൾ മികവുറ്റതാക്കാനായി കൂടുതൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും സുഖപ്രദവുമായ വസ്ത്രങ്ങളാണ് ആവശ്യമായത്. ഒപ്പം വിയർപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാനും ഇതാണ് ഉത്തമം. ഡെനിം വസ്ത്രങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നില്ല.
4. ചെരുപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന് വിശ്രമിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശരിയായ പിന്തുണ സാധാരണ ചെരുപ്പുകൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിനുള്ള പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരു ഷൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം.

5. ആഭരണങ്ങൾ

ജിമ്മിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനു മുൻപായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആഭരണങ്ങൾ ഊരിമാറ്റാൻ മിക്ക ആളുകളും മറന്നു പോകുന്നു. ജിമ്മിൽ‌ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ‌ അവയിൽ‌ കുടുങ്ങി നിൽകുന്ന വിയർ‌പ്പ് കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനന സ്ഥാനമായി മാറുന്നു.

6. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ബ്രാ

സാധരണ ബ്രാകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി മാത്രമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു രീതിയിലും സഹായിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഒരു ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. അത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫിറ്റും മികച്ച ഹോൾഡും നൽകുന്നു.

7. വലുപ്പവത്യാസമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ

വലിപ്പമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിലെ വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും അപകടങ്ങൾ വരുത്തി വയ്ക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്തേക്കാം. ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ ചലനങ്ങൾ കൃത്യമല്ലാതാക്കാനും പലപ്പോഴും ഇത് കാരണമാകാറുണ്ട്.

സ്ത്രീകളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് നിറമില്ലാതിരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും അപൂർണ്ണത നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് ധൈര്യമായി പോയി ഇന്ന് തന്നെ കടകളിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും രസകരമായ നിറങ്ങളിൽ നിന്നും ഇഷ്ടമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പുരുഷന്മാരുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ വൃത്തിയുള്ളതും നിലവാരമുള്ളതുമാകാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഏല്ലാറ്റിലും പ്രധാനമായി, ജിമ്മിലെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ സെഷനുകൾ എല്ലാം ഇവ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സുഖമമായി തുടർന്നു കൊണ്ടുപോവുക.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്