ആപ്പ്ജില്ല

Iron Deficiency: മുടിയിലെയും നഖത്തിലെയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അയണിൻ്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു

Iron Deficiency Causes : ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇരുമ്പ് അഥവ അയണ്‍ വളരെയധികം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍ക്ക് രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ ഓക്‌സിജന്‍ കൊണ്ടുപോകാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അനീമിയ, അല്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം, ആവശ്യത്തിന് ഓക്‌സിജന്‍ ലഭിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ പേശികളും ടിഷ്യുകളും ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

Samayam Malayalam 28 Nov 2022, 3:09 pm
ശരീരത്തിലെ ഒരോ മാറ്റങ്ങളും ചില രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണമാവാം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വൈറ്റമിനികളും കൃത്യമായി ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീര പലതരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കും. ശരീരത്തില്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ കുറയുമ്പോഴാണ് പൊതുവെ ക്ഷീണവും വിളര്‍ച്ചയുമൊക്കെ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇരുമ്പ് അഥവ അയണ്‍ വളരെയധികം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍ക്ക് രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ ഓക്‌സിജന്‍ കൊണ്ടുപോകാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
Samayam Malayalam 4 symptoms in hair and nail is the reason for iron deficiency
Iron Deficiency: മുടിയിലെയും നഖത്തിലെയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അയണിൻ്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു


അനീമിയ, അല്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം, ആവശ്യത്തിന് ഓക്‌സിജന്‍ ലഭിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ പേശികളും ടിഷ്യുകളും ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് പ്രാഥമികമായി ചര്‍മ്മം, മുടി, നഖങ്ങള്‍ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടുതല്‍ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്. ഭക്ഷണ ധാതു ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും വിവിധ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി സഹായിക്കുന്നു.

Also Read: Benefits of dates: തണുപ്പ് കാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും നഖത്തിലും തൊലിപ്പുറത്തുമൊക്കെ കാണിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളിതാ..

​വിളറിയ ചര്‍മ്മം

പലപ്പോഴും ക്ഷീണം കാരണം ആശുപത്രിയില്‍ എത്തുമ്പോഴാണ് രോഗം തന്നെ ആളുകള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നത്. വിളറിയ മുഖം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ കുറവാണ് കാണിക്കുന്നത്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിനാണ് കൈപ്പത്തികള്‍ക്കും കവിളുകള്‍ക്കും സ്വാഭാവിക ചുവപ്പ് നിറം നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് അയണ്‍ ഇല്ലെങ്കില്‍ ചര്‍മ്മം വിളറിയതായിരിക്കും.

​മുടികൊഴിച്ചില്‍

അയണിന്റെ അഭാവം കാണിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. ക്രമാതീതമായ മുടികൊഴിച്ചില്‍ പലപ്പോഴും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാണ്. മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക മൃദുത്വം നഷ്ടപ്പെടുക തലയോട്ടി കാണുന്ന വിധത്തില്‍ മുടികൊഴിഞ്ഞ് പോകുക എന്നിവയെല്ലാം അയണിന്റെ അഭാവമാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

​വിളറിയ കണ്ണുകള്‍

കണ്ണിനുള്ളില്‍ പൊതുവെ ചുവപ്പ് നിറമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ ഈ ഭാഗത്ത് വിളറിയ വെളുത്ത നിറമാണെങ്കില്‍ അത് അയണിന്റെ അഭാവമാണ്. ആശുപത്രിയില്‍ എത്തുമ്പോള്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കണ്ണ് പിടിച്ച് നോക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെട്ടിട്ടില്ലേ അത് കണ്ണിലെ വിളര്‍ച്ച അറിയാന്‍ വേണ്ടിയാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ കുറവ് കണ്ണിലെ വിളര്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണമായേക്കും.

​ബലമില്ലാത്ത നഖങ്ങള്‍

ആരോഗ്യം നല്ലതാണോ എന്ന് നഖങ്ങളിലേക്ക് നോക്കിയാല്‍ അറിയാന്‍ കഴിയും. പോഷകഹാരകുറവ് മൂലം അയണിന്റെ അഭാവമുണ്ടാകാം. ഇത് നഖങ്ങള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ പൊട്ടാന്‍ കാരണമാകും. കൃത്യമായ ഭക്ഷണവും പരിചരണവും നല്‍കിയാല്‍ നഖം സംരക്ഷിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും കഴിയും. അയണിന്റെ അഭാവം ചൂണ്ടികാടുന്ന ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് നഖം നശിച്ച് പോകുന്നത്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്