ആപ്പ്ജില്ല

സുന്ദരമായി ചിരിക്കാൻ പല്ലിന്‍റെ വെണ്‍മ നിലനിര്‍ത്താം

നല്ല വെളുത്ത പല്ലുകളുണ്ടെങ്കിൽ ചിരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം കൂടുകയും ചെയ്യും.

TNN 8 Feb 2017, 1:15 pm
നല്ല ചിരിക്ക് നല്ല പല്ലുകള്‍ പ്രധാനമാണ്. വെളുവെളുത്ത പല്ലു തന്നെ മുഖത്തിനു ശോഭയേറ്റും. നല്ല വെളുത്ത പല്ലുകളുണ്ടെങ്കിൽ ചിരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം കൂടുകയും ചെയ്യും. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും പല്ലുകള്‍ എളുപ്പം കേടാകുകയും നിറം മങ്ങുകയും ചെയ്യും. പല്ലിന്‍റെ വെണ്‍മ നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചില വഴികള്‍ ...
Samayam Malayalam 6 simple ways to whiter teeth
സുന്ദരമായി ചിരിക്കാൻ പല്ലിന്‍റെ വെണ്‍മ നിലനിര്‍ത്താം


പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശീലമാക്കാം

കൊഴുപ്പേറിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും ജങ്ക് ഫുഡും കഴിക്കുന്നതിന് പകരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശീലമാക്കുക. ഇത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം വെന്മ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒപ്പം ആരോഗ്യവും പ്രധാനം ചെയ്യുന്നു.

ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിക്കപമ്പോൾ സൂക്ഷിക്കണേ

പല്ല് കേടാകാതിരിക്കാനും, വെളുക്കാനും പല്ല് തേപ്പ് തന്നെ പ്രധാനം. പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും ദിവസവും രണ്ടു നേരം പല്ല് തേക്കണം. അതോടൊപ്പം കാലപ്പഴക്കം ചെന്ന ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ക്രത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ബ്രഷുകൾ മാറ്റണം.

ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കാം

അമിതമായ ജങ്ക് ഫുഡ്, മദ്യപാനം, പുകവലി, എന്നിവ കാരണം പല്ലിന്റെ നിറം മങ്ങുകയോ, അഴുക്ക് പുരളുകയോ ചെയ്യും. അതിനാൽ ഇത്തരം ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ പല്ലു വെളുക്കുവാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. ഇത് കവിള്‍ കൊള്ളുകയോ ബ്രഷില്‍ അല്‍പം പുരട്ടി പല്ലു തേയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. പല്ലുകള്‍ വെളുക്കും.

ഡാര്‍ക്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കാം

ഡാര്‍ക്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലുകളിൽ ഡാര്‍ക്ക് പിഗ്മൻ്റേഷൻ ഉണ്ടാവുന്നു. അതിനാൽ കട്ടൻ കാപ്പി, സോയ സോസ് തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാം.

നാവുകളും ബ്രഷ് ചെയ്യാം

നാവില്‍ കീടാണുക്കള്‍ അടിയുന്നതു പല്ലുകളുടെ നിറം മങ്ങാന്‍ ഇടയാക്കും. നാവ് വൃത്തിയാക്കാന്‍ സോഫ്റ്റായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്