ആപ്പ്ജില്ല

Paleo Diet: നടൻ ഭരത് കല്യാണിൻ്റെ ഭാര്യ പ്രിയദർശിനിയുടെ മരണം പാലിയോ ഡയറ്റ് മൂലമോ?

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഇവർ പിന്തുടർന്ന ഡയറ്റിൻ്റെ ഫലമായാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായതെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നത്. അബോധവസ്ഥയിൽ മാസങ്ങളായി ആശുപത്രിയിൽ തുടർന്ന പ്രിയ ഇന്നലെ രാവിലെയാണ് മരണപ്പെട്ടത്.

Samayam Malayalam 1 Nov 2022, 1:11 pm
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റ് നോക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ ശൈലിയാണ്. എന്നാൽ ഈ ഡയറ്റ് മൂലം ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പലരെയും ഞെട്ടിച്ചേക്കാം. പ്രശസ്ത തമിഴ് കന്നഡ സീരിയല്‍ താരം ഭരത് കല്യാണിന്റെ ഭാര്യ പ്രിയദര്‍ശിനി ഭരതിൻ്റെ (43) മരണമാണ് ഒടുവിലായി ആളുകളെ ഞെട്ടിച്ചത്. കുറച്ച് മാസങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് പ്രിയ പാലിയോ ഡയറ്റ് പിന്തുടര്‍ന്നിരുന്നു. പെട്ടെന്നുണ്ടായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയര്‍ത്തിയത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചു. തുടര്‍ന്ന് ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി കോമ സ്‌റ്റേജിലായിരുന്ന പ്രിയ കഴിഞ്ഞ ദിവസം പുലര്‍ച്ചെയാണ് മരിച്ചത്.
Samayam Malayalam actor bharat kalyans wife priyadarshini dies due to paleo diet here is what you need to know
Paleo Diet: നടൻ ഭരത് കല്യാണിൻ്റെ ഭാര്യ പ്രിയദർശിനിയുടെ മരണം പാലിയോ ഡയറ്റ് മൂലമോ?

ചെന്നൈയിലെ ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ചപ്പോള്‍ തന്നെ ഇവരുടെ നില വളരെ ഗുരുതരമായിരുന്നു. പിന്നീടാണ് അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് പോയത്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ആരോഗ്യനില മോശയമായതോടെയാണ് മമരണപ്പെട്ടത്. തമിഴ്, കന്നഡ, തെലുങ്ക് സീരിയിലുകളില്‍ വളരെയധികം സജീവമായ താരമാണ് ഭരത് കല്യാണ്‍. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഡയറ്റും വ്യായാമവുമൊക്കെ ആളുകളുടെ ജീവൻ എടുക്കുന്നത്.


എന്താണ് പാലിയോ ഡയറ്റ്?

പേര് പോലെ തന്നെ പാലിയോലിത്തിക്ക് കാലഘട്ടത്തില്‍ ഏകദേശം 2.5 ദശലക്ഷം വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പ് ആളുകള്‍ കഴിച്ചതിന് സമാനമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതിയാണ് പാലിയോ ഡയറ്റ്. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ സാധാരണയായി മത്സ്യം, മാംസം, പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, വിത്തുകള്‍, നട്ട്‌സുകള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. പണ്ടുകാലത്ത് വേട്ടയാടിയും ശേഖരിച്ചും ലഭിച്ചിരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണിത്. ഏകദേശം 10,000 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പ് കൃഷി ഉയര്‍ന്നുവന്നപ്പോള്‍ ഉണ്ടായ സാധാരണമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. പാലിയോ ഡയറ്റ് പ്രകാരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പാല്‍ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍, പയര്‍വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നില്ല.

​ഡയറ്റ് എങ്ങനെ വില്ലനായി?

ഇത് ആദ്യമായി അല്ല ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര്‍ മരണപ്പെടുന്ന സംഭവമുണ്ടാകുന്നത്. ഇതിന് മുന്‍പും ഇത്തരത്തില്‍ കീറ്റോ ഡയറ്റ് ചെയ്ത പലരും മരണപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഡയറ്റുമൊക്കെ ജീവന്‍ എടുത്ത പല പ്രശസ്തരുടെയും വാര്‍ത്തകള്‍ ഞെട്ടലോടെ ആണ് നമ്മള്‍ വായിച്ച് അറിഞ്ഞത്.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചവര്‍ പെട്ടെന്ന് ഒരു സുപ്രഭാതത്തിലായിരിക്കും ഡയറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കുന്നത്. പട്ടിണി കിടക്കലോ അര്‍ധ പട്ടിണിയോ അല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റിങ് എന്ന് പറയുന്നത്. വിദഗ്ധ നിര്‍ദേശത്തോടെ ഡയറ്റിങ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതായിരിക്കും എപ്പോഴും നല്ലത്. അല്ലാത്തപക്ഷം അപകടം ക്ഷണിച്ച് വരുത്തും.

​മറ്റ് ഘടകങ്ങള്‍

സ്വന്തം ആരോഗ്യനില, പ്രായം, രോഗങ്ങള്‍, ശരീരപ്രകൃതം എന്നിവയെല്ലാം പരിഗണിച്ചായിരിക്കണം ഡയറ്റ് തുടങ്ങേണ്ടത്. പോഷകപ്രദമായ ആഹാരം കൃത്യമായി ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പലപ്പോഴും ശരീരം പ്രതികരിക്കും. അതുകൊണ്ട് ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആഹാരം കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഭക്ഷണം തീരെ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നതും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതും ദോഷം ചെയ്യും.

​അമിതമായ പ്രതീക്ഷ വേണ്ട

വെറും 10 ദിവസം കൊണ്ട് ഇത്ര കിലോ കുറഞ്ഞു എന്ന പല സാക്ഷ്യങ്ങളും കേട്ട് അമിതപ്രതീക്ഷയോടെ ആയിരിക്കും പലരും ഡയറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് പിന്നീട് വില്ലനായി മാറും. വ്യായാമക്രമവും ഭക്ഷണരീതിയും അടിക്കടി മാറ്റുന്നത് നല്ലതല്ല. ഭക്ഷണക്രമം വിരസമായി തോന്നിയാല്‍ ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ആ ഭക്ഷണത്തില്‍ തന്നെ വരുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

​ഡയറ്റ് സപ്ലിമെന്റ്‌സിനെ സൂക്ഷിക്കണം

പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പ മാര്‍ഗമായാണ് പലരും സപ്ലിമെന്റ്‌സിനെ കാണുന്നത്. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി വിദഗ്ധരുടെ നിര്‍ദേശമില്ലാതെ സപ്ലിമെന്റ്‌സ് കഴിക്കുന്നത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും. അതുപോലെ പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറിന്റെ അമിത ഉപയോഗം എല്ലുകളുടെ ബലക്കുറവിനും നിര്‍ജലീകരണത്തിനും കാരണമായേക്കാം. ലോ കലോറി ഷുഗര്‍ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രോം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കുക ഏതെരാു ഡയറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുൻപും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരോ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായോ ആലോചിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്