ആപ്പ്ജില്ല

കൊവിഡ് വരാതിരിയ്ക്കാന്‍ മൂന്നു C ഒഴിവാക്കാം...

വായുവിലൂടെ രോഗം പകരില്ലെന്നതായിരുന്നു കണ്ടെത്തല്‍. എന്നാല്‍ സിഡിസി അഥവാ സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ അഭിപ്രായ പ്രകാരംചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളില്‍ വായുവിലൂടെയും ഇതിനുള്ള സാധ്യത പൂര്‍ണമായും തള്ളിക്കളയാനാകില്ലെന്നതാണ് ഇത്തരം സാഹചര്യത്തില്‍ കൊവിഡ് വരാതിരിയ്ക്കാന്‍ ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കണമെന്നതാണ് നിര്‍ദേശം.

Samayam Malayalam 14 Oct 2020, 1:49 pm
കൊവിഡ് മനുഷ്യനെ തോല്‍പ്പിച്ച് മുന്നേറുകയാണ്. എവിടെ നിന്നാണ്, എപ്പോഴാണ് എവിടെ നിന്നാണ് ഇതു വരികയെന്നറിയാത്ത അവസ്ഥ. തുടക്കത്തില്‍ പറഞ്ഞു വന്നിരുന്ന പല ലക്ഷണങ്ങളും മാറി മാറിഞ്ഞു. ലക്ഷണമില്ലാതെ പോലും അസുഖം വരുന്ന അവസ്ഥയാണ്. സാധാരണ കോള്‍ഡോ ക്ഷീണമോ പനിയോ വന്നാല്‍ പോലും ഈ രോഗമാണോയെന്ന് ഭയക്കേണ്ട അവസ്ഥ. കൊവിഡിനെ തടയാന്‍ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ആരോഗ്യ സംഘടനയുമെല്ലാം തുടക്കത്തില്‍ പറഞ്ഞിരുന്ന പല കാര്യങ്ങള്‍ക്കും ഇപ്പോള്‍ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. നേരത്തെ സിഡിസി അഥവാ സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ അഭിപ്രായ പ്രകാരം വായുവിലൂടെ രോഗം പകരില്ലെന്നതായിരുന്നു കണ്ടെത്തല്‍. എന്നാല്‍ ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളില്‍ വായുവിലൂടെയും ഇതിനുള്ള സാധ്യത പൂര്‍ണമായും തള്ളിക്കളയാനാകില്ലെന്നതാണ് ഇത്തരം സാഹചര്യത്തില്‍ കൊവിഡ് വരാതിരിയ്ക്കാന്‍ ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കണമെന്നതാണ് നിര്‍ദേശം.
Samayam Malayalam avoid three c to protect yourself from covid 19
കൊവിഡ് വരാതിരിയ്ക്കാന്‍ മൂന്നു C ഒഴിവാക്കാം...


മൂന്നു C

നേരത്തെ SMS എന്നതായിരുന്നു സിഡിസിയുടെ നിര്‍ദേശ പ്രകാരം കൊവിഡ് ഒഴിവാക്കാന്‍ വേണ്ട പ്രധാന കാര്യം. സാനിറ്റൈസര്‍, മാസ്‌ക്, സോഷ്യല്‍ ഡിസ്റ്റന്‍സ് എന്നതായിരുന്നു ഇത്. ഇതിനൊപ്പം ഇപ്പോള്‍ മൂന്നു സി ഒഴിവാക്കുകയെന്നതാണ് പ്രധാനമാിയ പറയുന്നത്. Crowded places അഥവാ ആല്‍ക്കൂട്ടമുള്ളയിടങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക, close contact settings അഥവാ അടുത്തിടപഴകുന്ന സാധ്യതകള്‍ ഒഴിവാക്കുക, confined and enclosed spaces അഥവാ വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞ മുറികളും സ്ഥലങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഈ മൂന്നു C എന്നതു കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിയ്ക്കുന്നത്.

​എല്ലാ സന്ദര്‍ഭത്തിലും

എല്ലാ സന്ദര്‍ഭത്തിലും വായുവിലൂടെ കൊവിഡ് പടരുന്നില്ല. ചില പ്രത്യേക സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ഇതിനായി സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നതാണ് നിര്‍ദേശം. അടഞ്ഞ, വായു സഞ്ചാരം കുറഞ്ഞയിടത്ത് രോഗിയുടെ സാന്നിധ്യം അര മണിക്കൂറോ കൂടുതലോ ഉണ്ടാകുക. പ്രത്യേകിച്ചും ശ്വാസകോശ സ്രവങ്ങള്‍ പുറപ്പെടുന്നുവെങ്കില്‍. ഇത്തരം സ്രവം വായുവില്‍ തങ്ങി നിന്ന് പകര്‍ച്ച സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇത്തരം സ്ഥലങ്ങളില്‍ രോഗിയുമായി സമ്പര്‍ക്കം വരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കില്‍ രോഗി പോയ ശേഷം ഇവിടെ എത്തുന്നവരോ, കൂടുതല്‍ നേരം സ്രവങ്ങള്‍ പുറപ്പെടുവിയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയകള്‍, അതായത് ഉറക്കെ സംസാരിയ്ക്കുകയോ പാടുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍. ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ വായുവിലൂടെ സഞ്ചാരം സാധ്യമാണ്. ലിഫ്റ്റ് പോലുള്ള ഉദാഹരണം.

​വായുവിലൂടെ ഇത് പടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍

വായുവിലൂടെ ഇത് പടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ നാം ചെയ്യേണ്ട ചിലതുണ്ട്. വായു സഞ്ചാരം മുറികളില്‍ ഉറപ്പാക്കുക. എസി ഉണ്ടെങ്കിലും റൂം വാതിലും ജനലും തുറന്നിടുക. വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞ ഇടങ്ങളില്‍ കഴിവതും പോകാതിരിയ്ക്കുക.പരസ്പര സമ്പര്‍ക്കം വരുന്നത് ഒഴിവാക്കാന്‍ തിരക്കുള്ള ഇടങ്ങളില്‍ പോകാതിരിയ്ക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും ബാങ്കുകള്‍ പോലുള്ളിടങ്ങളില്‍ ഓണ്‍ലൈന്‍ സംവിധാനങ്ങള്‍ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. ഒരേ സ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ നിന്നും പലര്‍ പല സാധനങ്ങള്‍ വാങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു പകരം ഒരുമിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ പേര്‍ മാത്രം വാങ്ങാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കുക.

​ആള്‍ക്കൂട്ടമുണ്ടാകുന്ന സ്ഥലങ്ങളില്‍

ആള്‍ക്കൂട്ടമുണ്ടാകുന്ന സ്ഥലങ്ങളില്‍ പോകാതിരിയ്ക്കുക, ഇത്തരം ്അവസരങ്ങളും കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും റിസ്‌ക് ഗ്രൂപ്പില്‍ പെട്ടവര്‍. ഇവര്‍ അസുഖങ്ങളുള്ളവര്‍, 60നു മേല്‍ പ്രായവും 10നു താഴെ പ്രായമുള്ളവര്‍, ഗര്‍ഭിണികള്‍ എന്നിവരാണ്. എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളെങ്കില്‍ മറ്റുള്ളവരില്‍ നിന്നും അകലം പാലിയ്ക്കുകയെന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഇതു പോലെ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലെ ബാത്‌റൂമുകളും ടോയ്‌ലറ്റുകളും ഉപയോഗിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഒരാള്‍ പോയ ശേഷം രണ്ടു മിനിറ്റെങ്കിലും ഇടവേള കഴിഞ്ഞ് അടുത്തയാള്‍ പോകുക. ഇവിടെയും മാസ്‌ക് ഉപയോഗിയ്ക്കുക. ടോയ്‌ലറ്റ് മൂടി വച്ച് ഫ്‌ളഷ് ചെയ്യാം.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും മുന്‍കരുതലുകള്‍ നിര്‍ബന്ധം, കഴിവതും സ്വകാര്യ വാഹനങ്ങള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. പൊതു വാഹനമെങ്കില്‍ സുരക്ഷിത അകലം പാലിയ്ക്കാം. മാസ്‌ക് ധരിയ്ക്കുക. വെറുതേ ധരിച്ചാല്‍ പോരാ, ഗുണനിലവാരമുള്ള മാസ്‌ക് ധരിയ്‌ക്കേണ്ട രീതിയില്‍ സുരക്ഷിത മാനദണ്ഡങ്ങള്‍ പാലിച്ചു തന്നെ ധരിയ്ക്കണം. ഇവ താഴ്ത്തി വച്ച് സംസാരിയ്ക്കുക, മുന്‍ഭാഗത്ത് തൊടുക എന്നതൊന്നും അരുത്. കൊവിഡിനൊപ്പം ജീവിയ്ക്കുക എന്നതിനേക്കാള്‍ ഇതിന് പിടി കൊടുക്കാതെ ജീവിയ്ക്കുക എന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലതെന്നത് മനസില്‍ കണ്ട് ജീവിയ്ക്കുക. വൈറ്റമിന്‍ ഇ ഓയില്‍ മുഖത്തു പുരട്ടിയാല്‍

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്