നാരങ്ങ
നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഈ രീതി അരോമ തെറാപ്പി എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കോള്‍ഡുള്ള സമയത്ത് ഇതു ചെയ്യുന്നത് ശ്വസന സംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ മാറാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ മൂക്കടപ്പു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ ഈ രീതി ഗുണം നല്‍കും. സുഗമമായ ശ്വാസോച്ഛാസത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. നല്ല ഉറക്കം നല്‍കാന്‍ ഇതിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. നല്ല ഉറക്കം ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് അവയവങ്ങള്‍ക്കും, എന്തിന് ചര്‍മത്തിനു വരെ അത്യാവശ്യമാണ്.
അരോമ തെറാപ്പിയായി
അരോമ തെറാപ്പിയായി നാരങ്ങ വര്‍ത്തിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ റൂമിലെ വായു ശുദ്ധമാകാന്‍ ഇതു സഹായിക്കുന്നു.ഉത്കണ്ഠ, ഡിപ്രഷന്‍, ടെന്‍ഷന്‍ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ അരോമ തെറാപ്പി നല്ലതാണ്. അതായത് നാരങ്ങ മുറിയില്‍ മുറിച്ചു വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ഗുണം ലഭിയ്ക്കുന്നുവെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എല്ലാം തന്നെ ഉറക്കത്തെയും ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിയ്ക്കുന്നവയാണ്. ഇതു പരിഹരിയ്ക്കാനുളള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു വഴിയാണിത്.
ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍
ഇതു ബിപി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. ഇതു വഴി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ശ്വസനം ശരിയാകുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണവും ഓക്‌സിജന്‍ പ്രവാഹവുമെല്ലാം നല്ല രീതിയില്‍ നടക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു. നല്ല ഉറക്കവും ഊര്‍ജത്തോടെയുള്ള ഉണര്‍വും ഈ ടെക്‌നിക്കിലൂടെ സാധിയ്ക്കുന്നു.