ആപ്പ്ജില്ല

Type 2 Diabetes: നിങ്ങളൊരു ചായ പ്രേമിയാണെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിനെ പേടിക്കണ്ട

ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു പഠനത്തില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ​ഡബ്യൂഎച്ച്ഒയുടെ കണക്ക് പ്രകാരം ലോകത്ത് ഏകദേശം 422 മില്യണ്‍ ആളുകളാണ് പ്രമേഹം രോഗത്തിലുള്ളത്

Samayam Malayalam 21 Oct 2022, 6:56 pm

ഹൈലൈറ്റ്:

  • ശരീരത്തിൻ്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സഹായിക്കും
  • ഗ്രീൻ ടീ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഹൈലൈറ്റ്സിനായി ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ!
Samayam Malayalam tea
ചായ കുടിച്ചാൽ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ദിവസവും രാവവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ ഒരു ചായ കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഉന്മേഷം ഇല്ലാത്തവരായി പലര്‍ക്കും തോന്നാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്ന ചര്‍ച്ചകള്‍ നടക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു പഠനത്തില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.

ഡബ്യൂഎച്ച്ഒ (WHO) യുടെ കണക്ക് പ്രകാരം ലോകത്ത് ഏകദേശം 422 മില്യണ്‍ ആളുകളാണ് പ്രമേഹം രോഗത്തിലുള്ളത്. ശരീരം ആവശ്യമായ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതെ വരുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം. എട്ട് രാജ്യങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള 19 കൂട്ടായ മെറ്റാ അനാലിസിസില്‍ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസ് അപകട സാധ്യതയില്‍ കറുപ്പ്, പച്ച, ഊലോങ് ചായകള്‍ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു.

ദിവസവും നാലോ അതിലധികമോ കപ്പ് കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. ''ചായ കുടിക്കുന്നത് ഹാനികരമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ ചെറിയ നേട്ടം നല്‍കിയേക്കാം,'' പഠനത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത മേരിലാന്‍ഡ് സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡയബറ്റിസ് ആന്‍ഡ് എന്‍ഡോക്രൈനോളജിയിലെ മെഡിസിന്‍ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസര്‍ ഡോ. കാഷിഫ് എം. മുനീര്‍ പറഞ്ഞു.
ചായ എങ്ങനെയാണ് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നത്?

എന്‍ഡോതീലിയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുക, രക്തം കട്ടപിടിക്കല്‍, വ്യാപനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പോളിഫെനോള്‍സ് അടങ്ങിയ ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ മുന്‍പും പ്രശംസിച്ചിട്ടുണ്ട്. അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനൊപ്പം കോശങ്ങളുടെയും ശരീര കോശങ്ങളുടെയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ് പോളിഫെനോളുകളും കാറ്റെച്ചിനുകളും.

Also Read: Pregnancy diabetes: ഗര്‍ഭകാലത്തെ പ്രമേഹത്തെ കരുതലോടെ നേരിടാം

ചായ കുടിക്കുന്നത് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ സഹായിക്കും:

ദഹനതത്തെ സഹായിക്കുന്നു: ചായ ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഓക്കാനം, വയറുവേദന മുതല്‍ വയറിളക്കം വരെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ചായയില്‍ ടാന്നിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടല്‍ വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കാനും ഇറിറ്റബിള്‍ ബവല്‍ സിന്‍ഡ്രോം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

മാനസികാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു: പതിവായി ചായ കഴിക്കുന്നത് ന്യൂറോളജിക്കല്‍ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ് രോഗം, അല്‍ഷിമേഴ്സ് തുടങ്ങിയ മസ്തിഷ്‌ക രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നതിനെ ഗ്രീന്‍ ടീ ഉപഭോഗം തടയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു: ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചായയിലെ കഫീന്‍ ഊര്‍ജം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ വര്‍ക്കൗട്ടുകള്‍ കൂടുതല്‍ കാര്യക്ഷമമായി നടത്താനാകും.

ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ചായയില്‍ ചെറിയ അളവില്‍ കഫീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കഫീന്‍ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് ഗ്രീന്‍ ടീ ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. എല്‍-തിയനൈന്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡാണ് ചായയുടെ ഊര്‍ജം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കൂടുതല്‍ നയിക്കുന്നത്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്