ആപ്പ്ജില്ല

വയര്‍ പെട്ടെന്നു കുറയാന്‍ മാജിക് വിത്ത്, ഫലൂദ സീഡ്‌സ്‌

തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഫലൂദയില്‍ കണ്ടു വരുന്ന വഴുവഴുപ്പുള്ള ചെറിയ വിത്തുകള്‍.

Samayam Malayalam 15 Oct 2020, 5:13 pm
ഫലൂദ വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഇതില്‍ കൊഴുപ്പുള്ള ഒരു വിത്തു പോലുള്ള വസ്തു നാം കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. കറുത്ത കുരുവിന് പുറമേയായി വെളുത്ത ആവരണത്തോടു കൂടിയ ഇത് പല പേരിലും അറിയപ്പെടുന്ന. സബ്ജ സീഡ് എന്നും ഫലൂദ സീഡ് എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. സാധാരണ കറുത്ത വിത്തായാ ഈ വസ്തു കുതിരുമ്പോഴാണ് വലിപ്പം കൂടി വഴുവഴുപ്പുള്ള ഒന്നായി മാറുന്നത്. ഈ ഫലൂദ സീഡുകള്‍ ആരോഗ്യപരമായ ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നു കൂടിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ചം തടിയും വയറുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന്‍. ഇത് പ്രത്യേക രീതിയില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.ഇതിലെ ആല്‍ഫ ലിനോലെനിക് ആസിഡ് അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി കൊഴുപ്പു പെട്ടെന്നു തന്നെ കത്തിച്ചു കളയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതില്‍ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. വൈറ്റമിന്‍ എ, ബി കോംപ്ലക്‌സ്, ഇ, കെ എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചെറുവിത്തുകളാണ് ഇവ.
Samayam Malayalam easy and speedy weight loss with falooda seeds
വയര്‍ പെട്ടെന്നു കുറയാന്‍ മാജിക് വിത്ത്, ഫലൂദ സീഡ്‌സ്‌


​ഫലൂദ സീഡ്‌സ്

ഫലൂദ സീഡ്‌സ് 15 മിനിറ്റു നേരം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു വയ്ക്കുക. 2 ടീസ്പൂണ്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു വച്ചാല്‍ മതിയാകും. പീന്നീട് ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കാം. ഈ വെള്ളത്തില്‍ അല്‍പം നാരങ്ങാനീരും തേനുമെല്ലാം ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതു കഴിയ്ക്കുകയുമാകാം.ഇത് ദഹന പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളഞ്ഞ് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിലെ നാരുകള്‍ തന്നെയാണ് ഇതിലെ തടിയും വയറും കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകം. ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കുന്നു. ദഹന പ്രക്രിയയും ശോധനയും സുഖകരമാക്കുന്നു. ഇതു പോലെ ഓട്‌സ് പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഇത് അതില്‍ ചേര്‍ക്കാം. മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കാം.ഇത് രാത്രി ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കാം. ഇതും തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

​ആയുര്‍വേദത്തിലും

ആയുര്‍വേദത്തിലും ഇവയ്ക്ക് പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. ഇവ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാമെന്ന് ആയുര്‍വേദവും ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു. ഇവ ദഹന രസം ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇവ വിശപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അമിതമായ ഭക്ഷണത്വര അകറ്റി നിര്‍ത്തുന്നു. ഇതെല്ലാം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇതിലെ ആല്‍ഫ ലിനോലെയിക് ആസിഡ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

​വയറും തടിയും

വയറും തടിയും കുറയ്ക്കുന്നിനൊപ്പം മറ്റേറെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണിത്. ഇത് രക്തധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാതെ സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നു. പ്രമേഹവും കൊളസ്‌ട്രോളുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ വിത്തുകള്‍ ഏറെ ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് .ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നു.ഇതു ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ സിങ്കാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ആന്റി ബാക്ടീരിയില്‍, വൈറല്‍ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നു കൂടിയാണ് ഈ ചെറിയ വിത്തുകള്‍.

​ഒമേഗ 3 ഫാററി ആസിഡുകളുടെ

ഒമേഗ 3 ഫാററി ആസിഡുകളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് ഫലൂദ സീഡുകള്‍. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരവുമാണ്. ഇത് പ്രമേഹത്തിനും കൊളസ്‌ട്രോളിനും മരുന്നാണ്. വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഈ വിത്ത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, അസിഡിറ്റി എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ അസിഡിക് തോതു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരം അസിഡിക്കാകുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും നാം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് അടിമപ്പെടുന്നത്. ഇവ വയറിന്റെ ലൈനിംഗിനെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതു വഴി വയറിനുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥകള്‍ നീക്കുന്നു. മുഖത്തു ദിവസവും പച്ചപ്പാല്‍ പുരട്ടിയാല്‍..

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്