ശരീരത്തിനുള്ള പോഷകങ്ങൾ നൽകുക എന്ന ധർമ്മം മാത്രമല്ല. നമ്മുടെ മാനസിക വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുല്ള കഴിവും ഭക്ഷണത്തിനുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ ആഹാരം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ദേഷ്യം തോന്നാറുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ദേഷ്യം വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഏതാണെന്ന് നോക്കാം. സമ്മര്ദ്ദം ഉള്ള സമയത്ത് എരിവും പുളിവുമുള്ള ഭക്ഷമം കഴിച്ചാല് ദേഷ്യം കൂടും. എരിവും പുളിവുമുള്ള ഭക്ഷണം ദഹനപ്രക്രിയയും ഉര്ജ്ജോല്പാദനവും പതുക്കെയാക്കുന്നു. ഇതുകാരണം അസിഡിറ്റിയില് ഏറ്റക്കുറച്ചില് ഉണ്ടാകുകയും, ശരീരത്തില് ചൂടു വര്ദ്ധിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുകയും ചെയ്യും.
ചായയോ കോഫിയോ ഒരു പരിധിയില് അധികം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇതുമൂലം ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുകയും ദേഷ്യം വരുകയും ചെയ്യും.ചിപ്സ്, മിക്സ്ചര് തുടങ്ങിയ ബേക്കറി ഭക്ഷണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് ഉയര്ത്തും. ദ്യവും ദേഷ്യം വർദ്ദിപ്പിക്കും.മദ്യപിക്കുമ്പോൾ കോര്ട്ടിസോള് സ്വതന്ത്രമാക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വേഗമേറുകയും ചെയ്യും. ഇത് മാനസികസമ്മര്ദ്ദവും ദേഷ്യവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. മദ്യപിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചായയോ കോഫിയോ ഒരു പരിധിയില് അധികം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇതുമൂലം ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുകയും ദേഷ്യം വരുകയും ചെയ്യും.ചിപ്സ്, മിക്സ്ചര് തുടങ്ങിയ ബേക്കറി ഭക്ഷണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് ഉയര്ത്തും. ദ്യവും ദേഷ്യം വർദ്ദിപ്പിക്കും.മദ്യപിക്കുമ്പോൾ കോര്ട്ടിസോള് സ്വതന്ത്രമാക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വേഗമേറുകയും ചെയ്യും. ഇത് മാനസികസമ്മര്ദ്ദവും ദേഷ്യവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. മദ്യപിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.