ആപ്പ്ജില്ല

പേരയില തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കൂ....

പേരയില ചായയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

Samayam Malayalam 17 Aug 2022, 3:07 pm
പേരയ്ക്ക സ്വാദിഷ്ടമായ ഫലമാണ്. നമ്മുടെ നാടന്‍ ഫലങ്ങളിലൊന്ന്. ഓറഞ്ചിനൊപ്പമോ ഇതിനേക്കാളേറെയോ വൈറ്റമിന്‍ സി ഇതിലുണ്ടെന്നു പറയാം. ആരോഗ്യപരമായ ഏറെ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണു പേരയ്ക്ക. എന്നാല്‍ പേരയ്ക്ക മാത്രമല്ല, പേരയുടെ ഇലയും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ളവയാണെന്നറിയാമോ. പേരയിലയില്‍ പല പോഷകങ്ങളുമുണ്ടെന്നു മാത്രമല്ല, പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണിത്.പേരയില ചായയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
Samayam Malayalam guva leaves boiled water benefits
പേരയില തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കൂ....


​പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമായി

പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമായി ജപ്പാനിൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു ചേരുവയാണ് പേരയിലകൾ. ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പേരയില ചായ കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ചു കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കും. സുക്രോസ്, മാൾട്ടോസ് എന്നു പേരുള്ള രണ്ട് തരം ഷുഗർ പ്രശ്നങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. നമ്മൾ കഴിച്ച ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ദഹനനാളത്തിൽ വച്ച് ഗ്ലൂക്കോസായി മാറുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പേരയില ചായ സഹായിക്കുന്നു. ഇത്തരം ഗ്ലൂക്കോസുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് വഴിയാണ് പ്രമേഹ സാധ്യത ഉയരുന്നത്.

​നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം അടിഞ്ഞു കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ള കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളെ എത്തിക്കുന്ന ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ അഞ്ച് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ. ഈയൊരു കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് ശരീരത്തിന് അമിതമാകുമ്പോഴാണ് ഹൃദയാഘാതം അടക്കമുള്ള പല തകരാറുകൾക്കും കാരണമാവുന്നത്. പേരയില ഇല ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച ചായ എട്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് വഴി കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.Also read: രാത്രി മുഖത്ത് പുരട്ടാൻ വിറ്റാമിൻ സി സെറം വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം

ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം

പേരയ്ക്ക ഇല ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും മനസ്സിന് ശാന്തത പകർന്നു നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്ന് ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.പേരയില ചായ ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിനുമെല്ലാം ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗ സാധ്യതകളെ അകറ്റിനിർത്താൻ ഇത് ശീലമാക്കുക

വയറിളക്കം

വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിൻറെ കാരണക്കാരായ സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് എന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ പേരയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സത്തകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്. വയറിളക്കരോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് പേരയില ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച ചായ കുടിക്കുന്നത് വഴി എളുപ്പത്തിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രബിൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ് പേരയിലയിട്ട ഈ പാനീയം. ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ പേരയില തിളപ്പിച്ചെടുത്ത് ശേഷം ഇളം ചൂടോടെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളോടെല്ലാം ഗുഡ്ബൈ പറയാം.

​പേരയില ഇലകളിൽ

പേരയില ഇലകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി, അയൺ എന്നിവ ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തെ അണുവിമുക്തമാക്കികൊണ്ട് തൊണ്ടവേദന അടക്കമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പേരയിലയിലെ പോഷകങ്ങൾ സഹായിക്കും.പേരയിലകൾ പ്രകൃതിദത്താ ആൻറി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കി മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ ഇലകൾ പല്ലുവേദന, മോണയിലെ നീർവീക്കം, ഓറൽ അൾസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. പേര ഇലകൾ ഉണക്കി പേസ്റ്റാക്കി പൊടിച്ചെടുത്ത് മോണയിലും പല്ലിലും പുരട്ടാം.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്