ആപ്പ്ജില്ല

ഇന്ത്യയൊട്ടാകെ കൈകൊട്ടി, കയ്യൊന്നു കൊട്ടിയാല്‍ ഗുണം.....

നാം ഇരു കൈകളും ചേര്‍ത്തു കൊട്ടുമ്പോള്‍ ഇതു ശരീരത്തിന്, നമ്മുടെ ആന്തരാവയവങ്ങള്‍ക്കു നാം പോലുമറിയാത്ത ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുകയാണ്. കയ്യൊന്നു കൊട്ടുമ്പോള്‍ നേടുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 22 Mar 2020, 6:46 pm
ലോകത്തെ കീഴടക്കാനെത്തിയ കൊറോണയ്‌ക്കെതിരെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ അഭിനന്ദിച്ച് രാജ്യം ഒത്തുചേര്‍ന്നു കൈ കൊട്ടി. കൊറോണയ്‌ക്കെതിരെ ജനതാ കര്‍ഫ്യൂവിനോട് അനുബന്ധിച്ചായിരുന്നു, കൈ കൊട്ടല്‍. വെറും അഭിനന്ദനം എന്ന നിലയിലാണ് ഈ കൈ കൊട്ടലെങ്കിലും നാം ഇരു കയ്യും കൂട്ടിക്കൊട്ടുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ചെറിയ ശീലങ്ങളാകും, ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുക. കൈ കൊട്ടിനും ഇത്തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുണ്ട്. നാം ഇരു കൈകളും ചേര്‍ത്തു കൊട്ടുമ്പോള്‍ ഇതു ശരീരത്തിന്, നമ്മുടെ ആന്തരാവയവങ്ങള്‍ക്കു നാം പോലുമറിയാത്ത ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുകയാണ്. കയ്യൊന്നു കൊട്ടുമ്പോള്‍ നേടുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
Samayam Malayalam hand clapping health benefits
ഇന്ത്യയൊട്ടാകെ കൈകൊട്ടി, കയ്യൊന്നു കൊട്ടിയാല്‍ ഗുണം.....


​രക്തധമനികള്‍ ശുദ്ധിയാകുവാനും

രക്തധമനികള്‍ ശുദ്ധിയാകുവാനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പോലുള്ളവ നീക്കം ചെയ്യുവാനുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍.ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒരു വഴി കൂടിയാണ് കൈ കൊട്ടുകയെന്നത്. രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളേയും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതു വഴി ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

​രക്തസമ്മര്‍ദം അഥവാ ബിപിയുള്ളവര്‍ക്കു

രക്തസമ്മര്‍ദം അഥവാ ബിപിയുള്ളവര്‍ക്കു പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു വഴിയാണ് കൈ കൊട്ടുകയെന്നത്. ബിപി നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായി പ്രവര്‍ത്തിയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ബിപി രോഗികള്‍ കൈ കൊട്ടുന്നത് ബിപി നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള സ്വാഭാവിക മരുന്നാണ്. ശരീരത്തില്‍ പൊസറ്റീവ് ഊര്‍ജം നില നിര്‍ത്താനുള്ള വഴി കൂടിയാണിത്.

​ശ്വാസകോശം അഥവാ ലംഗ്‌സ് ആരോഗ്യത്തിന്

ശ്വാസകോശം അഥവാ ലംഗ്‌സ് ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ഉത്തമമാണ്. കൊറോണവൈറസ് ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒരു ശരീരഭാഗം ശ്വാസകോശമാണെന്നോര്‍ക്കുക. ലംഗ്‌സിലെ നാഡികളിലേയ്ക്കും മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്ക്കുവാന്‍ കൈ കൊട്ടുന്നതിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. ഇതു വഴി ലംഗ്‌സ് അഥവാ ശ്വാസകോശങ്ങളിലേയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യവും ഏറെ മെച്ചപ്പെടും. അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് ഇതു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.ആസ്തമ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സ്വാഭാവിക ചികിത്സാരീതിയാണ് കൈ കൊട്ടുന്നത്.

​കൈ കൊട്ടുന്ന ശീലം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

കൈ കൊട്ടുന്ന ശീലം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. കയ്യില്‍ ഏറെ നാഡികളുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളുമായി ശരീരത്തെ ബന്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് കയ്യിലെ നാഡികള്‍. ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്ന നാഡികള്‍ കയ്യിലുണ്ട്. കൈ കൊട്ടുമ്പോള്‍ ഈ നാഡികളിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം കൂടുതല്‍ മെച്ചപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതും ബിപി നിയന്ത്രണവുമെല്ലാം തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പ്, സ്ത്രീകളുടെ ആ സംശയങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തരം..

​ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നല്ലൊന്നാന്തരം വഴി

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നല്ലൊന്നാന്തരം വഴി കൂടിയാണ് കൈ കൊട്ടുന്നത്. ഇതിലൂടെ കുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതാണ് ഭക്ഷണ ശേഷം കൊട്ടാന്‍ പറയുന്നതിന്റെ അര്‍ത്ഥം. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലൊരു വഴിയാണിത്.ശരീരത്തിന് ചൂടു ലഭിയ്ക്കാനും ഇതു സഹായിക്കുന്നു. ഇതും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തണുപ്പു കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ചൂടു നല്‍കാനുള്ള ഒരു വിദ്യ കൂടിയാണിത്. കൈ കൊട്ടുമ്പോള്‍ കയ്യില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയോ കടുകെണ്ണയോ പുരട്ടുന്നതും ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്.

​നടുവേദനയുള്ളവര്‍ക്ക് ഈ മാര്‍ഗം

നടുവേദനയുള്ളവര്‍ക്ക് ഈ മാര്‍ഗം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. വാതസംബന്ധമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതേറെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, ഡിപ്രഷന്‍, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാര്‍ഗമാണിതെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. അല്‍പനേരം കണ്ണടച്ചു നിന്ന് ഏകാഗ്രതയോടെ അല്‍പനേരം കൈ കൊട്ടി നോക്കൂ. മനസില്‍ നിന്നും ടെന്‍ഷനും തലച്ചോറില്‍ നിന്നും സ്‌ട്രെസും മാറി നില്‍ക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് അനുഭവിച്ചറിയാം.

​കൈ കൊട്ടുന്നത് ശരീരത്തില്‍ നല്ല ഊര്‍ജം

കൈ കൊട്ടുന്നത് ശരീരത്തില്‍ നല്ല ഊര്‍ജം നിറയ്ക്കുന്നു. ബ്രെയിന്‍ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നല്ല ഏകാഗ്രതയും ബുദ്ധിശക്തിയും ലഭിയ്ക്കുന്നു. കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധിവികാസത്തിനും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണകരമാണിത്. കുട്ടികളില്‍ ഏകാഗ്രത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നു കൂടിയാണിത്. കുട്ടികളിലെ കയ്യക്ഷരം നന്നാക്കുന്നതിനും ഇത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കും.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്