ആപ്പ്ജില്ല

ദിവസവും നാരങ്ങാവെള്ളം ശീലമാക്കൂ, കാരണം

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഏറെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ലഭിയ്ക്കും. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 2 Feb 2020, 4:08 pm
നമുക്ക് ജീവിയ്ക്കുവാന്‍ ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണു വെള്ളവും. വെള്ളം കുടി കുറയുന്നത് ആരോഗ്യം കളയുമെന്നു മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ് വെളളം.
Samayam Malayalam have lemon water daily for health benefits
ദിവസവും നാരങ്ങാവെള്ളം ശീലമാക്കൂ, കാരണം


വെള്ളം തന്നെ ആരോഗ്യകരമായി പല രീതിയിലും കുടിയ്ക്കാം. ഇതു തിളപ്പിച്ചും അല്ലാതെയും ഇതില്‍ ചില വസ്തുക്കള്‍ ചേര്‍ത്തുമെല്ലാം കുടിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഇത്തരം രീതികളില്‍ ഏറെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഏറെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ലഭിയ്ക്കും. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

​ശരീരത്തിനു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി

ശരീരത്തിനു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിന് ഏറെ ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം. കോള്‍ഡ്, അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ് വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ചൂടു നാരങ്ങാവെള്ളം. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു മരുന്നാണെന്നു മാത്രമല്ല, ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ വരുന്നതു തടയാനും ഇതേറെ സഹായിക്കും. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ ഇത് ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ഇമ്മ്യൂണ്‍ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിമാക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍ ഇന്‍ഫെക്ഷനുകളെ ചെറുക്കുവാന്‍ ശേഷിയുള്ള ഒന്നാണിത്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്.

കാഴ്ച ശക്തിയ്ക്കും സന്ധി വേദനകള്‍ക്കുമെല്ലാം

കാഴ്ച ശക്തിയ്ക്കും സന്ധി വേദനകള്‍ക്കുമെല്ലാം ഉത്തമമാണ് ചെറുചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം. ഇതിലെ സിട്രിക് ആസിഡാണ് ഈ പ്രത്യേക ഗുണം നല്‍കുന്നത്. കണ്ണിനും സന്ധികള്‍ക്കുമെല്ലാം ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ ഇത് ദിവസവും ശീലമാക്കുന്നതു ഗുണം നല്‍കും. മുട്ടില്‍ നാരങ്ങ കെട്ടി വച്ചുള്ള ചികിത്സയും മുട്ടുവേദനയ്ക്കായുണ്ട്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്.

Also read: യോനീസ്രവം ആരോഗ്യസൂചന നല്‍കുന്നു, അറിയൂ

​ചര്‍മത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്

ചര്‍മത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ് നാരങ്ങാവെളളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ചര്‍മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.ഇതിലെ ആന്റി ഓകിസിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാനും തിളക്കമുള്ള, ചെറുപ്പമുള്ള ചര്‍മം നേടുവാനും സഹായിക്കുന്നു. കോശങ്ങളെ ക്ലീന്‍ ചെയ്ത മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ നീക്കാനും നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ച

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഇതേറെ ഗുണം നല്‍കും. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതു നിയന്ത്രിയ്ക്കുവാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണിത്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അലിയിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതൊരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. . ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്. ഇതിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്.

​ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതിനാല്‍

ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതിനാല്‍ ചര്‍മ സംബന്ധമായ മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും നല്ലൊരു പാനീയംശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതു കൊണ്ടു തന്നെ ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയാന്‍ ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. കിഡ്‌നി, ലിവര്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഇത് ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്.

നാരങ്ങനീര് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് വഴി ദഹനപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സാധാരണരീതിയിലാകും. വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഒന്നാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. തിളക്കമുള്ള ചര്‍മ്മം, പ്രായത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയല്‍, സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കല്‍ എന്നിവയെല്ലാം നാരങ്ങ നല്കുന്ന ഗുണഫലങ്ങളാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്