ആപ്പ്ജില്ല

ചെറുചൂടുളള നാരങ്ങാവെള്ളം ശീലമാക്കിയാല്‍....

ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങള്‍ കൂടെക്കുട്ടൂന്നതാണ് കൂനല്ലത്. നാം തന്നെ തുടങ്ങേണ്ടതാണ് ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങള്‍. നല്ല ആരോഗ്യം നല്ലൊരു ജീവിതത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ ഒന്നാണ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങളും ഒന്നു തന്നെയാണ്.

കാഴ്ചയില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളില്‍ മിടുക്കനാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രല്ല, ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ പ്രധാന ഉറവിടമാണിത്. സിട്രിക് ആസിഡിനാല്‍ സമ്പുഷ്ടവും. ദിവസവും നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുക തന്നെ ചെയ്യും. പൊട്ടാസ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ് നാരങ്ങ.

Samayam Malayalam 4 Jan 2020, 4:08 pm
ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങള്‍ കൂടെക്കുട്ടൂന്നതാണ് കൂനല്ലത്. നാം തന്നെ തുടങ്ങേണ്ടതാണ് ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങള്‍. നല്ല ആരോഗ്യം നല്ലൊരു ജീവിതത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ ഒന്നാണ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങളും ഒന്നു തന്നെയാണ്.
Samayam Malayalam health benefits of drinking warm lemon water
ചെറുചൂടുളള നാരങ്ങാവെള്ളം ശീലമാക്കിയാല്‍....


കാഴ്ചയില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളില്‍ മിടുക്കനാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രല്ല, ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ പ്രധാന ഉറവിടമാണിത്. സിട്രിക് ആസിഡിനാല്‍ സമ്പുഷ്ടവും. ദിവസവും നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുക തന്നെ ചെയ്യും. പൊട്ടാസ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ് നാരങ്ങ.

​നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്ന രീതിയും

നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ വെറും വയറ്റലില്‍ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമെന്നു പറയാം. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഈ ശീലം സ്വായത്തമാക്കിയാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നല്ല, പലതാണ്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ തൊലിയടക്കം നാരങ്ങ ചേര്‍ത്തു വേണം, കുടിയ്ക്കുവാന്‍. ഇതു നല്‍കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. നാരങ്ങാത്തൊലിയിലും നാരങ്ങയേക്കാള്‍ ഔഷധ ഗുണം അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നു. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

​തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി

തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ചെയ്യേണ്ടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് നാരങ്ങാവെളളം. അതും ചെറുചൂടുളള നാരങ്ങാവെള്ളം. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ടോക്‌സിനുകളും പുറന്തള്ളി വയറും തടിയുമൊതുക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നു തന്നെയാണ്. മറ്റെന്തു പാനീയത്തിനേക്കാളും മുന്‍പായി ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം തന്നെ ശീലമാക്കാം.

Also read: ഷുഗറിനെ വരച്ച വരയില്‍ നിര്‍ത്തും കൊത്തമര മരുന്ന്

​കാഴ്ച ശക്തിയ്ക്കും സന്ധി വേദനകള്‍ക്കുമെല്ലാം

കാഴ്ച ശക്തിയ്ക്കും സന്ധി വേദനകള്‍ക്കുമെല്ലാം ഉത്തമമാണ് ചെറുചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ ഇത് ദിവസവും ശീലമാക്കുന്നതു ഗുണം നല്‍കും. ഇതിലെ സിട്രിക് ആസിഡാണ് ഈ പ്രത്യേക ഗുണം നല്‍കുന്നത്. കണ്ണിനും സന്ധികള്‍ക്കുമെല്ലാം ഇതേറെ നല്ലതാണ്. മുട്ടില്‍ നാരങ്ങ കെട്ടി വച്ചുള്ള ചികിത്സയും മുട്ടുവേദനയ്ക്കായുണ്ട്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്.

​​ദഹനത്തിന് ഏറെ നല്ലൊരു വഴിയാണിത്

ദഹനത്തിന് ഏറെ നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നീക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. കുടല്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വെറും വയറ്റില്‍ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കും. ദഹന സംബന്ധമായ ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു വഴിയാണിത്. ഇതിലെ പെക്ടിന്‍, ഫൈബര്‍ എ്ന്നിവയാണ് ഇത്തരം ഗുണം ഈ വെളളത്തിനു നല്‍കുന്നത്.

അനീമിയ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മറുപടിയാണ്

ഇത് അനീമിയ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മറുപടിയാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ശരീരത്തില്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു വഴിയാണിത്. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹവും ഓക്‌സിജന്‍ സഞ്ചാരവുമെല്ലാം തന്നെ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. ശരീരത്തില്‍ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങള്‍ക്കും ആവശ്യമായ ഓക്‌സിജനും ഇതിലൂടെ ലഭ്യമാകും.

​ചര്‍മത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ് നാരങ്ങാവെളളം

ചര്‍മത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ് നാരങ്ങാവെളളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതിലെ ആന്റി ഓകിസിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാനും തിളക്കമുള്ള, ചെറുപ്പമുള്ള ചര്‍മം നേടുവാനും സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ നീക്കാനും നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ചര്‍മ കോശങ്ങളെ ക്ലീന്‍ ചെയ്ത ചര്‍മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.

Also read: വേഗം വെളുക്കാന്‍ വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഈ പ്രത്യേക എണ്ണക്കൂട്ട്‌

​കോള്‍ഡ്, അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്

കോള്‍ഡ്, അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ് വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ചൂടു നാരങ്ങാവെള്ളം. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു മരുന്നാണെന്നു മാത്രമല്ല, ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ വരുന്നതു തടയാനും ഇതേറെ സഹായിക്കും. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ ഇത് ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിനു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിന് ഏറെ ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ചെറുചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം. നമ്മുടെ ഇമ്മ്യൂണ്‍ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിമാക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍ ഇന്‍ഫെക്ഷനുകളെ ചെറുക്കുവാന്‍ ശേഷിയുള്ള ഒന്നാണിത്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്.

​കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും

കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതൊരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഇതേറെ ഗുണം നല്‍കും. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതു നിയന്ത്രിയ്ക്കുവാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണിത്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അലിയിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്. ഇതിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത്.

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും നല്ലൊരു പാനീയം

ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതു കൊണ്ടു തന്നെ ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയാന്‍ ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. കിഡ്‌നി, ലിവര്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഇത് ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്. ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നതിനാല്‍ ചര്‍മ സംബന്ധമായ മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും നല്ലൊരു പാനീയം

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്