ആപ്പ്ജില്ല

വയറു കുറയ്ക്കണോ?? ഏത്തപ്പഴം കൊണ്ടഞ്ചുണ്ട് കാര്യം!

വയറു ചാടുന്നു, ഫിഗര്‍ പോകുന്നു എന്നീ ആകുലതകളുള്ളവരാണ് പത്തില്‍ ഒമ്പത് പേരും. എന്നാല്‍ നാട്ടില്‍ ഏറെ സുലഭമായ നമ്മുടെ ഏത്തപ്പഴം കൊണ്ട് ഇക്കാര്യം സാധിക്കാമെന്നായാലോ?

TNN 1 Nov 2016, 12:16 am
വയറു ചാടുന്നു, ഫിഗര്‍ പോകുന്നു എന്നീ ആകുലതകളുള്ളവരാണ് പത്തില്‍ ഒമ്പത് പേരും. എന്നാല്‍ നാട്ടില്‍ ഏറെ സുലഭമായ നമ്മുടെ ഏത്തപ്പഴം കൊണ്ട് ഇക്കാര്യം സാധിക്കാമെന്നായാലോ. ഡയറ്റ് ഫുഡിനും മറ്റും പിന്നാലെ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ. ഏത്തപ്പഴത്തിന്‍റെ ഗുണങ്ങളെന്തെന്നോ..
Samayam Malayalam heres how bananas can help you lose weight
വയറു കുറയ്ക്കണോ?? ഏത്തപ്പഴം കൊണ്ടഞ്ചുണ്ട് കാര്യം!


1. പൊട്ടാസ്യത്തിലുണ്ടൊരു കാര്യം

ഏത്തപ്പഴത്തില്‍ ഏറെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൂലകമാണ് പൊട്ടാസ്യം. ഇത് ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി വെള്ളത്തിന്‍റെ അംശം ഉണ്ടാവാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

2. കോളിനും വൈറ്റമിന്‍ ബിയും

ഏത്തപ്പഴത്തിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോളിനും വൈറ്റമിന്‍ ബിയും കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിന്‍റെ ഭാഗത്ത് അടിയാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

3. കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ വളരെ വേഗത്തില്‍ ദഹിപ്പിക്കാന്‍ ഏത്തപ്പഴത്തിന് സാധിക്കും.

4.ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള താത്പര്യം കുറയ്ക്കും

വിശപ്പിനെ നന്നായി ഒതുക്കാന്‍ ഏത്തപ്പഴത്തിനാവും. അതിനാല്‍ ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത സാഹചര്യത്തില്‍ ഒരു ഏത്തപ്പഴം കഴിച്ചതിന് ശേഷം അവ കഴിയ്ക്കുക. കൊഴുപ്പു നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തോട് താത്പര്യക്കുറവ് തോന്നാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

5. ദഹനത്തെ സഹായിക്കും

ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏത്തപ്പഴം സഹായിക്കും. അതിലൂടെ ദഹനത്തിനും സഹായകമാവും.

Here's how bananas can help you lose weight:
Banana is the most misunderstood fruit for weight watchers. We tell you ways this wonder fruit can actually help you shed

some kilos

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്