ആപ്പ്ജില്ല

ആര്‍ത്തവം സ്വാഭാവികമായി വൈകിപ്പിയ്ക്കാം...

ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള ചില സ്വാഭാവിക വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 6 May 2022, 8:12 am
ആര്‍ത്തവം അഥവാ പിരീഡ്‌സ് പലപ്പോഴും പല സ്ത്രീകള്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ സൃഷ്ടിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും ശാരീരിക, മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഈ സമയത്ത് ധാരാളമുണ്ടാകും. ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളിലെങ്കിലും ആര്‍ത്തവം നീട്ടി വയ്ക്കാന്‍ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകള്‍ ആഗ്രഹിയ്ക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചൂം എന്തെങ്കിലും ഫംഗ്ഷനുകളോ മറ്റോ ഉണ്ടെങ്കില്‍. ഇതിനായി പലരും ഹോര്‍മോണ്‍ ഗുളികകളാണ് ഉപയോഗിയ്ക്കാറ്. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് പരിഹാരമായി ആര്‍ത്തവം തികച്ചും സ്വാഭാവികമായി വൈകിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുമുണ്ട്.
Samayam Malayalam how to delay your periods naturally
ആര്‍ത്തവം സ്വാഭാവികമായി വൈകിപ്പിയ്ക്കാം...



ആര്‍ത്തവം

എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ആര്‍ത്തവം നേരത്തെയാക്കാന്‍ കാരണമാകും. ഇതിനാല്‍ ഇവ കുറയ്ക്കുന്നതും ആര്‍ത്തവം നേരത്തെ വരാതിരിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ജെലാറ്റില്‍ കലക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് ആര്‍ത്തവം അല്‍പനേരം വൈകിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയാം. ചിലരില്‍ കഠിനമായ വ്യായാമം ആര്‍ത്തവം നേരത്തെയാക്കാനും ചിലരില്‍ ഇത് വൈകിപ്പിയ്ക്കാനും കാരണമാകുന്നു.

കറുവാപ്പട്ട

ഇതു പോലെ തന്നെ കറുവാപ്പട്ട കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഇതിനാല്‍ തന്നെ ആര്‍ത്തവം നേരത്തെയാക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു. ഇതിനാല്‍ ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കണം എന്നുള്ളവര്‍ ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കുക. ഇതുപോലെയാണ് എള്ളും. പല ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും മരുന്നായ എള്ള് ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കണമെങ്കില്‍ ഒഴിച്ച് നിര്‍ത്താം. അതേ സമയം നേരത്തെ ആര്‍ത്തവം വരണമെങ്കില്‍ ഇതെല്ലാം ഉള്‍പ്പെടുത്താം.

കടുക്

അടുക്കളയിലെ ചില കൂട്ടുകള്‍ ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് കടുക്. ആര്‍ത്തവം വരാനുളള തീയതിയ്ക്ക് ഒരാഴ്ച മുന്‍പായി കടുക് വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തി വച്ച് രാവിലെ ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കാം. ഇത് ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക വഴിയാണ്. തലേന്ന് വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത കടുക് വെള്ളം രാവിലെ കുടിയ്ക്കാം.

വറുത്ത പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍

ഇതു പോലെ വറുത്ത പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍ ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴിയാണ്. അല്‍പം പയര്‍ വറുത്തത് തുടര്‍ച്ചയായി 10 ദിനം കഴിച്ചാല്‍ സ്വാഭാവികമായി ആര്‍ത്തവം വൈകിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഇത് കുറവു മതിയെന്നത് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. കൂടുതലായാല്‍ ഗ്യാസ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് സാധ്യതയേറെയാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്