ആപ്പ്ജില്ല

ചാടിയ വയര്‍ ആലില വയറാകാന്‍ ഇല-പൊടി പാനീയം.......

വയര്‍ ഒതുങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക പാനീയം വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Authored byസരിത പിവി | Samayam Malayalam 10 Apr 2023, 2:27 pm
വയര്‍ ചാടുന്നതാണ് തടി അധികമില്ലെങ്കിലും പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നം. വയര്‍ ചാടുന്നത് പലരും സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമായാണ് കരുതുന്നതെങ്കിലും ഇത് ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും വരുത്തുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. വയറ്റില്‍ വന്നു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് പോകാന്‍ എളുപ്പമല്ല. എന്നു കരുതി അത് അപ്രാപ്ത്യവുമല്ല. വെറും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ കൊണ്ട് മാത്രം ഇത് സാധിയ്ക്കുമെന്ന് കരുതുന്നത് സാധ്യമായ കാര്യമല്ല.
Samayam Malayalam how to get flat belly with leafy ingredients
ചാടിയ വയര്‍ ആലില വയറാകാന്‍ ഇല-പൊടി പാനീയം.......

ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം വ്യായാമവും ഒപ്പം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും കൂടി വേണം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഹോം റെമഡിയെക്കുറിച്ച് അറിയൂ. വീട്ടില്‍ നമുക്ക് തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പാനീയമാണ് ഇത്.

​കറിവേപ്പില​

ഇലകള്‍ പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന പല തരം ഇലകള്‍ നമുക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായി തന്നെ ലഭ്യവുമാണ്. ഇതില്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന രണ്ട് തരം ഇലകളുണ്ട്. കറിവേപ്പില, മുരിങ്ങായില എന്നിവയാണ് ഇവ. പല തരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നായ കറിവേപ്പില പൊതുവേ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കൂടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

ഇതിലെ നാരുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്. ഇതിലെ കാര്‍ബസോള്‍ ആല്‍ക്കലോയ്ഡുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാല്‍ തന്നെ ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം കൂടിയാണ്.

​മുരിങ്ങായില

ഇതു പോലെ മുരിങ്ങായില ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം നല്‍കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. മുരിങ്ങയിലയും പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കൂടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് ഫാറ്റ് അടിഞ്ഞ് കൂടാതിരിയ്ക്കാനും ഫാറ്റ് ചെറുതായി ബ്രേക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

ഇതിലെ ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് കൂടിയാണ്. ഇതിലെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് എന്ന ഘടകം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം കൂടിയാണ്.


​ഉലുവ​

ഇതില്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ഉലുവ. ഉലുവയ്ക്കും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പല ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം. കൊഴുപ്പ് ഉരുകാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉലുവയെന്നത്. ഇതില്‍ വെള്ളത്തില്‍ അലിയുന്ന ഹെട്ടെറോപോളിസാക്കറൈഡ് ഗ്യാലക്ടോമാനന്‍ എന്ന ഘടകമുണ്ട്.

ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് പുറമേ വൈറ്റമിന്‍ എ, ഡി എന്നിവയും തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ കേമനാണ് ഉലുവ.

വയര്‍ ഒതുക്കാന്‍

ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാന്‍ ഉലുവ വറുത്ത് പൊടിയ്ക്കുക. മുരിങ്ങായില, കറിവേപ്പില എന്നിവ സമാസമം എടുത്ത് മിക്‌സിയില്‍ അടിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക. ഇതില്‍ പാകത്തിന്ന വെള്ളം ചേര്‍ക്കാം. ഇളം ചൂടുവെള്ളമാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. ഇതില്‍ അല്‍പം ഉലുവാപ്പൊടി കൂടി ചേര്‍ത്തിളക്കി കുടിയ്ക്കാം.

രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിന് പറ്റാത്തവര്‍ പ്രാതലിനൊപ്പം കുടിയ്ക്കാം. ഇത് വ്യായാമം, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നത് വയര്‍ ഒതുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഓതറിനെ കുറിച്ച്
സരിത പിവി
ജേര്‍ണലിസം രംഗത്ത് 17 വര്‍ഷങ്ങളിലേറെ പരിചയ സമ്പത്ത്. പ്രിന്റ് മീഡിയായില്‍ തുടങ്ങി ഡിജിറ്റല്‍ മീഡിയയില്‍ സജീവം. വാര്‍ത്താ, ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍ മേഖലകളില്‍ കൂടുതല്‍ പരിചയം. വായനക്കാര്‍ക്ക് താല്‍പര്യമുള്ള മേഖലകള്‍ കണ്ടെത്തി ലളിതമായ രീതിയില്‍ അവതരിപ്പിയ്ക്കാന്‍ വൈദഗ്ധ്യം.വായനയും എഴുത്തും താല്‍പര്യം.സമകാലീന വിഷയങ്ങള്‍ അടിസ്്ഥാനമാക്കി ലേഖനങ്ങള്‍ എഴുതുന്നതില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ. എഴുത്തിന് പുറമേ വായന, മ്യൂസിക് എന്നിവയോട് കൂടുതല്‍ താല്‍പര്യം.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്