ആപ്പ്ജില്ല

Gas Remedy:കീഴ് വായു ശല്യത്തിനും ഗ്യാസിനും നിത്യ പരിഹാരം

GAS Remedy:വയറ്റിലെ ഗ്യാസ്, ദുര്‍ഗന്ധമുള്ള കീഴ്‌വായു ശല്യം പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്. ഇതിന്റെ കാരണങ്ങളും. അറിയൂ

Samayam Malayalam 9 Dec 2022, 4:35 pm
ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നം പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. ചിലര്‍ക്ക് ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഗ്യാസ് വന്ന് വയര്‍ വീര്‍ക്കും, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ഏമ്പക്കം, കീഴ് വായു, ദുര്‍ഗന്ധത്തോടെയുള്ള കീഴ് വായു എന്നിവയെല്ലാമുണ്ടാകുന്നു. ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നം എന്നാണ് നാം പൊതുവേ ഇതിനു പറയുക. ഗ്യാസുണ്ടാക്കുന്നത് കുടലിലെ ബാക്ടീരിയയാണ്. കുടലിലെ ബാക്ടീരികളാണ് ഇതുണ്ടാകുന്നത്. ദിവസവും 5-15 തവണ വരെ കീഴ് വായു പോകും. ഇത് സാധാരണയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ദുര്‍ഗന്ധത്തോടെ പോകുമ്പോഴാണ് പ്രശ്‌നം തോന്നുന്നത്. ഇതിന് കാരണം വരുന്നത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യം കേടാകുന്നത് തന്നെയാണ്. വയററിലെ ആസിഡുകളാണ് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിയ്ക്കുന്നത്. വയറ്റിലെ ആസിഡ് വയറ്റിലെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ആവശ്യത്തിന് അളവിലുണ്ടാകണം. ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാനും കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് അത്യാവശ്യാണ്. വയറ്റിലെ ആസിഡുകളുടെ കുറവ് ഗ്യാസ് ശല്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
Samayam Malayalam how to get rid off gas problem
Gas Remedy:കീഴ് വായു ശല്യത്തിനും ഗ്യാസിനും നിത്യ പരിഹാരം


​ഇതിന് കാരണങ്ങള്‍

ഇതിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതുമുണ്ട്. ചിലര്‍ ഗ്യാസ് ശല്യത്തിന് മരുന്നു കഴിയ്ക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ സ്വാഭാവികമായി ആസിഡ് ഉല്‍പാദനം കുറയുന്നു. ആസിഡ് കുറവുണ്ടായാല്‍ ഇതിന് ഹൈപ്പോ അസിഡിറ്റി എന്നു പറയാം ചിലപ്പോള്‍ ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ചിലര്‍ക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കിഴങ്ങ്, പാല്‍ എന്നിവ കഴിച്ചാല്‍ ഗ്യാസുണ്ടാകും. വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഉല്‍പാദനം കുറയുന്നതിനാല്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ദഹിപ്പിയ്ക്കാന്‍ കഴിയാത്തതിനാലാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഗ്യാസും കീഴ് വായു ശല്യവും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതു പോലെ സ്‌ട്രെസ്, ഉതകണ്ഠ പോലുള്ള അവസ്ഥകളും ഇത്തരത്തിലെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുന്നു.

ഗ്ലൂട്ടെന്‍

ഇതുപോലെ ഗ്ലൂട്ടെന്‍ അടങ്ങിയ മൈദ, ഓട്‌സ് എന്നിവയും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം. ഇവ കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ പ്രശ്‌നം തോന്നില്ലെങ്കിലും ഇവ ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇതു പോലെ മധുരം അഥവാ ഷുഗര്‍ ഗ്യാസുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ വന്‍കുടലില്‍ ഉണ്ടാകേണ്ട ബാക്ടീരിയകള്‍ ചെറുകുടലില്‍ വരുമ്പോഴാണ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ഗ്യാസുണ്ടാക്കും. സെലട്ടോനിന്‍ എന്ന ന്യൂറോട്രാന്‍സ്മിറ്റര്‍ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലൂടെയാണ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ വന്‍കുടല്‍, ചെറുകുടല്‍ നീക്കം നടക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ കുറവ് സെലാട്ടോനിന്‍ കുറവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിനാല്‍ ദുര്‍ഗന്ധത്തോടെ ഗ്യാസ് പോകുന്നുവെങ്കില്‍ ഇതിന് കാരണം വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നമാണ്.

ബാക്ടീയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക്

ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന പല കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അത്യാവശ്യങ്ങള്‍ക്കല്ലാതെ ആന്റി ബയോട്ടിക്ക് കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ കൊന്നൊടുക്കുന്നു. വാസ്തവത്തില്‍ ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം മോശം ബാക്ടീരിയകളെ കൊന്നൊടുക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാല്‍ നല്ലതോ മോശമോ എന്നത് തിരിച്ചറിയാന്‍ ആന്റി ബയോട്ടിക്കിന് സാധിയ്ക്കില്ല. ഇത് എല്ലാ തരം ബാക്ടീരിയകളേയും ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും. നമ്മുടെ കോശങ്ങളേക്കാള്‍ മൂന്നിരിട്ടി കോശങ്ങള്‍ ബാക്ടീരികളിലുണ്ട്. ഇതിനാല്‍ തന്നെ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകള്‍ അത്യാവശ്യമായി മാറുന്നു.

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

ഇതിന് പരിഹാരമായി ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നുണ്ട്. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ വെള്ളത്തില്‍ കലക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പായി കഴിയ്ക്കാം. ഇത് ആസിഡ് ഉല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി, ഇഞ്ചിനീര് എന്നിവ ഏറെ നല്ലതാണ്. ജീരകം ഈ പ്രശ്‌നത്തിനുളള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ ഗ്യാസ് ഉല്‍പാദനത്തെ കുറയ്ക്കും. ഇതു പോലെ വിര മരുന്ന് കഴിയ്ക്കാം. ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നത്തിന് ഇതുണ്ടാകാം. ഉറക്കം ശരിയാകാതിരിയ്ക്കുക, ചര്‍മത്തില്‍ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുക, തൊണ്ടകടി, അലര്‍ജി പോലുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വിര പ്രധാന കാരണമാകാറുണ്ട്.

ആവണക്കെണ്ണ

ചിലര്‍ക്ക് ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണവും ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നവും ശോധനക്കുറവ് ആകാറുണ്ട്. ഇതിന് ആവണക്കെണ്ണ അര ടീസ്പൂണ്‍, ഇഞ്ചിനീര്, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ നാലഞ്ചു തുള്ളി എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കി രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് വയര്‍ ഇളകി വയറ്റിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാകുന്നു. ഇതുപോലെ കൊന്നയുടെ തളിര് നല്ലതാണ്. ഇത് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കാം, ഇത് തോരനാക്കിയോ മറ്റോ കഴിയ്ക്കാം. വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമാകുന്ന മുകളില്‍ പറഞ്ഞ ഗ്ലൂട്ടെന്‍ പോലുള്ള കുറയ്ക്കാം. വയറിന്റെ ആരോഗ്യം ശരിയല്ലെങ്കില്‍ ഭാവിയില്‍ ചര്‍മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ദോഷം വരും. ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിയൊരുക്കും. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഗ്യാസ്, ദുര്‍ഗന്ധമുളള കീഴ്‌വായു ശല്യം സ്ഥിരമായായാല്‍ ഇത് നിസാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്