ആപ്പ്ജില്ല

Weight Loss: തടികുറയ്ക്കാന്‍ ഇനി എന്തെളുപ്പം! കുറച്ച് തുളസി മാത്രം മതി

നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് തുളസി. നല്ല കഫക്കെട്ടും ജലദോഷവും പനിയുമുള്ളപ്പോള്‍ നല്ല തുളസിയില കുത്തിപ്പിഴിഞ്ഞ് നീര് കുടിക്കുന്നതും പതിവാണ്. എന്നാല്‍, ഇതേ തുളസി നമ്മളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങള്‍ വിശ്വസിക്കുമോ?

Samayam Malayalam 22 Aug 2022, 11:16 am
നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് തുളസി. നല്ല കഫക്കെട്ടും ജലദോഷവും പനിയുമുള്ളപ്പോള്‍ നല്ല തുളസിയില കുത്തിപ്പിഴിഞ്ഞ് നീര് കുടിക്കുന്നതും പതിവാണ്. ചിലര്‍ നല്ലപോലെ തുളിയില ഇട്ട് ആവിപിടിക്കാറുമുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ നിരവധി സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തമപരിഹാരമാണ് തുളസി എന്ന് നമുക്ക് അറിയാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍, ഇതേ തുളസി നമ്മളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങള്‍ വിശ്വസിക്കുമോ?
Samayam Malayalam how to make amazing tulsi drinks for weight loss
Weight Loss: തടികുറയ്ക്കാന്‍ ഇനി എന്തെളുപ്പം! കുറച്ച് തുളസി മാത്രം മതി



​രാവിലെ തന്നെ തുളസി കഴിച്ചാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം


രാവിലെതന്നൈ തുളസി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് എങ്ങിനെയാണ് ശരീരത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.


1. വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു


നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലെ അഴുക്കളും വിഷമയമായിട്ടുള്ള എല്ലാ വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുവാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തുളസി. നമ്മള്‍ തുളിസ് സേവിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മളുടെ ശരീരശുദ്ധീകരണം കൂടിയാണ് നമ്മള്‍ നടത്തുന്നത്. ഇത്തരത്തില്‍ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും അഴുക്കും വിഷമയമായ വസ്തുക്കളുമെല്ലാം തന്നെ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ രാവിലെ തന്നെ തുളസിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് എത്തുവാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും.


​2. മെറ്റബോളിസം കൂട്ടുന്നു

നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം കൂട്ടുവാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലമാര്‍ഗ്ഗമാണ് തുളസി കഴിക്കുക എന്നത്. നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അളവ് നോക്കി നമ്മള്‍ എത്രത്തോളം കാലറി ദഹിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കി എടുക്കുവാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. അതായത്, മെറ്റബോളിസം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നമ്മളുടെ ശരീരത്തിലെ കാലറീസ് കുറയുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ദിവസേന രാവിലെ തന്നെ തുളസി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മള്‍ സ്വന്തമാക്കുന്നതും ഉയര്‍ന്ന മെറ്റബോളിസമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.


3. ദഹനത്തിന് ഉത്തമം

നല്ല തുളസിയും ഇഞ്ചിയും ചേര്‍ത്ത് അരച്ച് നീരെടുത്ത് കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാറ്റിയെടുക്കുവാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനം വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. കൃത്യമായ രീതിയില്‍ ദഹനം നടക്കാതിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും നല്ലതല്ല. ഇത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനും ഒരു കാരണമാകാറുണ്ട്. അതിനാല്‍, നല്ലപോലെ തുളസി എടുത്ത് അതിന്റെ നീരും ഇഞ്ചി നീരും ചേര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാറ്റുന്നതിനും തടി കുറയ്ക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.


Also Read: വെറും വയറ്റില്‍ മഞ്ഞള്‍ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ!ഫലം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും


​ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ തയ്യാറാക്കാം തുളസി പാനീയങ്ങള്‍

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ തുളസി പലവിധത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് പറഞ്ഞു. ഇതിന്റെ വിവിധ ഉപയോഗങ്ങളും ഇവ എങ്ങിനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നത് എന്നും മനസ്സിലായി. ഇനി ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന വിധത്തില്‍ തുളസി ഏതെല്ലാം രീതിയില്‍ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ തുളസി ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച് വെള്ളം ദിവസേന കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഇത് കുടിച്ച് ശീലിക്കുന്നത് കുറച്ചും കൂടെ നല്ലതായിരിക്കും. നമ്മളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുവാന്‍ വരെ ഇതിന് ശേഷിയുണ്ട്.

ഈ വെള്ളം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ആദ്യം തന്നെ നന്നായി തുളിസി എടുക്കണം. ഇത് നന്നായി കഴുകിയതിനുശേഷം നിങ്ങള്‍ കുടിക്കുവാന്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന വെളഅളത്തില്‍ ഇട്ട് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് എടുക്കുക. ഇത് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് എടുത്തതിനുശേഷം കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിലെ തുളസി അരിച്ച് മാറ്റി വയ്‌ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇതിലെ തുളസിയും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.


​തുളസി ചായ

രണ്ടാമത് തയ്യാറാക്കുവാന്‍ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തുളസി ചായ. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നന്നായി വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് ആവശ്യത്തിന് തുളിയിസും ഇട്ട് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് എടുക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് ചായപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കുവാന്‍ പാടുള്ളതല്ല. ശേഷം മധുരത്തിനായി തേന്‍ ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ തയ്യാറാക്കി കുടിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാന്‍ ഉത്തമമാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ഇതില്‍ തേനിനുപകരം ശര്‍ക്കരയും ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോോഗ്യത്തിന് ചേരുന്ന തരത്തില്‍ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം ഇതില്‍ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ചെയ്ത് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്