ഇത്
ഇത് വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിര്ത്തി ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഇത് വെള്ളത്തില് 30 മിനിറ്റ് കുതിര്ത്തി വയ്ക്കുക. ഇത് വീര്ത്ത് ഒരു വെളുത്ത പുറംപാളിയോടെ, വഴുവഴുപ്പുള്ള രീതിയില് മാറും. ഇതേ രീതിയിലാണ് ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കേണ്ടത്. ഇതില് കുറവ് കൊളസ്ട്രോളും ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നല്ല കൊഴുപ്പാണ് ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്.ആരോഗ്യകരമായ മുടിയ്ക്കുള്ള സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, അണ്സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള് ,കാല്സ്യംഎന്നിവ ഇതില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നാരങ്ങാനീര്
ഇത് വളരെ ലളിതമായി നാരങ്ങാനീര് ചേര്ത്ത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഈ വിത്തുകള് കുതിര്ത്തതില് നാരങ്ങാനീര് ചേര്ത്ത് കുടിയ്ക്കാം. നാരങ്ങാനീര് വൈറ്റമിന് സി സമ്പുഷ്ടമാണ്. തടി കുറയ്ക്കാന് ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്താന് സഹായം നല്കുന്ന ഒന്നാണിത്. തേനും ഇതില് ചേര്ക്കാം. ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിലാണ് ഈ മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കേണ്ടത്. ഇത് വെറും വയറ്റില് കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഗുണകരം.
സബ്ജ സീഡ്
സബ്ജ സീഡ് ഉപയോഗിച്ച് വയര് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടുണ്ടാക്കാം. 4 ടേബിള് സ്പൂണ് സബ്ജ സീഡ് , ഒരു കപ്പ് ഓട്സ്, ഒരു ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത്, 1 ടീസ്പൂണ് തേന്, ഉപ്പ് എന്നിവയാണ് ഇതിനു വേണ്ടത്. ഓട്സും കറുവാപ്പട്ടയും ചേര്ത്തു വേവിയ്ക്കുക.ഇതു വാങ്ങി ഇതിലേയ്ക്ക് കുതിര്ത്തു വച്ച ഫലൂദ സീഡുകളും ഉപ്പും ചൂടാറുമ്പോള് തേനും ചേര്ത്തിളക്കുക. ഇതു കഴിയ്ക്കാം.വയറും തടിയും കുറയ്ക്കുന്നിനൊപ്പം മറ്റേറെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഒന്നാണിത്. പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന് ഈ വിത്തുകള് ഏറെ ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തധമനികളില് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാതെ സംരക്ഷണം നല്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നു.
ആന്റി ബാക്ടീരിയല്
ആന്റി ബാക്ടീരിയല്, വൈറല് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നു കൂടിയാണ് ഈ ചെറിയ വിത്തുകള്.തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ഇത് . ഇതിലെ സിങ്കാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്. ഇതിലെ ലിഗ്നന് എന്ന ഘടകം ലൈംഗിക താല്പര്യം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ലൈംഗിക ശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ഫലൂദ സീഡ്സ്. കിഡ്നി സ്റ്റോണ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊന്നാന്തരം പ്രതിവിധിയാണിത്.