ആപ്പ്ജില്ല

International Women's Health Day: സ്ത്രീകളിലെ മാനസികാരോഗ്യം അപകടത്തിലാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

സ്ത്രികളിലെ മാനസികാരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ട്. വേണ്ടരീതിയില്‍ മനസ്സിലാക്കി ചികിത്സ ഉറപ്പിച്ചാല്‍ അസുഖം പെട്ടെന്ന് മാറ്റിയെടുക്കുവാന്‍ സാധിക്കും.

Samayam Malayalam 24 May 2022, 4:01 pm

ഹൈലൈറ്റ്:

  • മാനസികാരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കരുത്
  • ഇവരും സമൂത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണ്ട് പിന്തുണ നല്‍കണം.
  • ഇവരെ അവഗണിക്കുന്നത് ദ്രോഹമാണ്.
ഹൈലൈറ്റ്സിനായി ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ!
Samayam Malayalam MENTAL ILLNESS
സ്ത്രീകളില്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടേയും രോഗങ്ങളുടേയും ലക്ഷണങ്ങളും അവയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും നിര്‍ദ്ദേശിക്കുകയാണ് Dr. Shaifila Ladhani, In House Psychologist, Now&Me.
സ്ത്രീകള്‍ കാലങ്ങളായി അവഗണിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ. നമ്മളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുവാനും അതിനെ സാധാരണഗതിയിലാക്കുവാനും ആരും തുനിയുന്നില്ല. ക്ലിനിക്കില്‍ വരുന്ന ഒട്ടുമിക്ക സ്ത്രീകളും തങ്ങള്‍ക്ക് മാനസികമായി യാതൊരു പ്രശ്‌നവും ഇല്ല എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിനായി ചികിത്സ തേടുവാനും അത് മരുന്നിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കുവാനും ഇവര്‍ മുതിരുന്നില്ല.

ഈ അസുഖം ഒരാളുടെ മനസ്സിന്റെ ഉള്ളില്‍ മാത്രം നടക്കുന്ന ഒരു കാര്യമല്ല. നമ്മള്‍ ഇത്തരം രോഗികളെ എങ്ങിനെ നോക്കി കാണുന്നു എന്നതും ഒരു ഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ തനിക്ക് മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ട് എന്ന് തുറന്നു പറയുവാന്‍ പലരും ഭയക്കുകയാണ്. ഈ ഭയം മാറണമെങ്കില്‍, ഇത്തരം രോഗികളെ സമൂഹം നോക്കികാണുന്ന രീതിയിലും മാറ്റം വരേണ്ടതുണ്ട്.

നമുക്ക് ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെതന്നെ പല കാരണങ്ങള്‍കൊണ്ടാണ് മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്.

അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഫാമിലിയില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഉണ്ടായിരുന്നുവോ എന്നും അതേപോലെ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ മാനസികാരോഗ്യം എന്താണെന്നും നല്ല ആരോഗ്യമുള്ളവര്‍ എങ്ങിനെയാണെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.
ഡോ. ഷൈഫില ലധാനി

സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍(Centre for Disease Control- CDC)യുടെ ആഭിപ്രായത്തില്‍ മാനസിക രോഗങ്ങള്‍ എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളേയും വികാരങ്ങളേയും മൂഡിനേയും സ്വഭാവത്തേയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇതില്‍ ഡിപ്രഷന്‍, ബൈപോളാര്‍, ആകാംഷ,സ്ക്കീസോഫ്രിനിയ എന്നീ അവസ്ഥകളോ അതില്‍ കൂടുതലോ കണ്ടെന്നുവരാം.

നമ്മളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വികാരങ്ങളിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും സാമൂഹികാവസ്ഥയിലും പ്രകടമായി കാണാം. അതേപോലെ നമ്മള്‍ എങ്ങിനെ ചിന്തിക്കുന്നു, എന്ത് അനുഭവിക്കുന്നു, എങ്ങിനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെയെല്ലാം മാനസികാവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മള്‍ ഓരാളോട് എങ്ങിനെ ഇടപഴകുന്നു, പ്രശ്‌നങ്ങളെ എങ്ങിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, തീരുമാനങ്ങള്‍ എങ്ങിനെ എടുക്കുന്നു എന്നതെല്ലാം നമ്മളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രകാരം മാനസികമായും ഞരമ്പുകളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളാലും ഡിസോഡര്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റുപല കാരണങ്ങളാലും ലോകത്തില്‍ 10 ശതമാനം ആളുകളാണ് ജീവിക്കുന്നത്. അതേപോലെ 30 ശതമാനം ആളുകള്‍ മറ്റുപല കാരണങ്ങളാല്‍ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നു.

ഒരാളുടെ മാനസിക രോഗം എന്നത് നമ്മളില്‍ കാണുന്ന ശാരീരികമായിട്ടുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പോലെയാണ്. സ്ഥിരമായിരിക്കുകയില്ല. അവര്‍ നേരിടുന്ന ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തില്‍ നിന്നും മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
ഡോ. ഷൈഫില ലധാനി

ഇതിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

1. സ്വഭാവത്തിലും ഫീലിംഗ്‌സിലും പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുക. ഇത് ഏകദേശം നാലാഴ്ച്ചയോളം നീണ്ടു നില്‍ക്കുക.

2. ഒരു കാലത്ത് താല്‍പര്യമുണ്ടായിരുന്ന പലതിനോടും നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന താല്‍പര്യക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുക.

3.ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈര്‍ഘ്യത്തിലുണ്ടാകുന്ന കാര്യമായ വ്യതിയാനം. ചിലപ്പോള്‍ കുറേ നേരം ഉറങ്ങുകയും ചിലരില്‍ തീരെ ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയും കാണാം.

4. ഈ അസുഖത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. ചിലരില്‍ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലമായിരിക്കും പ്രകടമാവുക.

5. ഇടയ്ക്ക് വളരെ ഇമോഷ്ണലി തളര്‍ന്നിരിക്കുന്നതായി കാണുന്നത്. നമ്മളുടെ കൈപിടിയില്‍ ഒതുങ്ങാതെ ഇമോഷന്‍സ് നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നായി കാണിക്കാം.

മേല്‍പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ കുറച്ച് ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ കണ്ടാല്‍ അത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍, ഇത് തിരിച്ചറിയുവാന്‍ നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളെകുറിച്ച് അധികം വികാരാധീനനാവാതിരിക്കുക. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത കാഴ്ച്ചപ്പാടില്‍ ചിന്തിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിന് സാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഓക്കെയാണ്.

ഇന്ത്യയുടെ ആരോഗ്യസേനയ്ക്ക് ലോക അംഗീകാരം
മറ്റു കാരണങ്ങള്‍

1. യാഥാര്‍ത്ഥ്യത്തെ അംഗീകരിക്കുവാന്‍ ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഇവര്‍ക്ക്, മിഥ്യബോധം, വിഭ്രാന്തി എന്നീ അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാകുവാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

2. വികാരങ്ങളില്‍, സ്വഭാവത്തില്‍, വ്യക്തിത്വത്തിലെല്ലാം ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയപ്പെടാതിരിക്കുന്നത്.

3. മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനും അമിതമായി അടിമപ്പെടുന്നത്.

4. ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത്.

5. ശാരീരികമായി അസുഖങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാതെതന്നെ വല്ലായ്മ തോന്നുന്നത്.

6.ദൈനംദിന കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുവാന്‍ സാധിക്കാത്തതും അതേപോലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയൊന്നും ഇവര്‍ക്ക് താങ്ങുവാന്‍ സാധിക്കുകയില്ല.

നാഷ്ണല്‍ അലയന്‍സ് ഓണ്‍ മെന്റല്‍ ഇല്‍നെസ്സിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍ ഈ രോഗം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ ഘട്ടം. അതേപോലെ നിങ്ങളുടെ മുന്‍ഗണന എന്തിനാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെന്താണെന്നും തിരിച്ചറിയണം. ഓരോ വ്യക്തിയേയും അവരുടെ അസുഖത്തിനും അനുസരിച്ചാണ് ചികിത്സ നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നത്. എല്ലാവര്‍ക്കും ഓരേ ചികിത്സ ഈ അസുഖത്തിന് ലഭ്യമല്ല. മെഡിക്കേഷന്‍, കൗണ്‍സെല്ലിംഗ്, സോഷ്യല്‍ സപ്പോര്‍ട്ട് ആന്റ് എഡ്യുക്കേഷന്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ ചികിത്സയില്‍ പെടുന്നു.

ഒരിക്കലും ആളുകള്‍ക്ക് മാനസികാരോഗ്യം നിര്‍ണ്ണയിക്കുവാന്‍ സാധ്യമല്ല. ചിലപ്പോള്‍ വെല്ല പരിപാടിക്കിടയില്‍ ആരെങ്കിലും അപമാനിച്ചാലും ഇതിനെ നേരിടുന്നവരില്‍ അതിനുള്ള ശക്തിയും ഉണ്ടായിരിക്കും. നല്ല ഒരു സമൂഹമാണ് നമുക്കിടയില്‍ ഉള്ളതെങ്കില്‍ ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് അവരുടെ ജീവിതം എക്‌സ്‌പ്ലോര്‍ ചെയ്യുവാന്‍ സാധിക്കും. ഇത്തരം അവസരത്തില്‍ ഇവരെ ആരും വിലയിരുത്തുകയോ ഭയം കൂടാതെ ജീവിക്കുവാനും സാധിക്കുന്നു. നമ്മള്‍ എല്ലാ മനുഷ്യര്‍ക്കും അസുഖം വരാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ അസുഖം മറച്ചുപിടിക്കുവാന്‍ നിര്‍ബന്ധിക്കാതെ ഇവരെ ഒറ്റപ്പെടുത്താതെ സപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മളുടെയെല്ലാം ഉത്തരവാദിത്വമാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്