ആപ്പ്ജില്ല

ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് മൂപ്പെത്താ വെണ്ടയ്ക്ക വെറുംവയറ്റില്‍

വെണ്ടയ്ക്ക പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും മരുന്നാണ്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 6 Dec 2022, 10:11 am
പച്ചക്കറികളും പഴ വര്‍ഗങ്ങളുമെല്ലാം തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചവാണ്. നാരുകളും വൈറ്റമിനുകളും മറ്റു പല പോഷകങ്ങളുമെല്ലാം അടങ്ങിയവയാണ് ഇത്. അസുഖങ്ങള്‍ മാറാനും ആരോഗ്യം നല്‍കാനുമെല്ലാം മികച്ചവയാണ് ഇവ. ഇത്തരത്തിലെ ചില പച്ചക്കറികളികളില്‍ ഒന്നാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. ഇതിന്റെ വഴുവഴുപ്പ് പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെങ്കില്‍ പോലും ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ മുന്‍പന്തിയിലില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.ഒട്ടേറെ വൈററമിനുകളുടെ കലവറയായ വെണ്ടക്കയില്‍ കാല്‍സ്യം, അയണ്‍, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്‌ എന്നിവയും ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ആന്‍റിഓക്‌സിഡന്‍റുകളായ ബീറ്റ കരോട്ടിന്‍, സെന്തീന്‍, ലുട്ടീന്‍ എന്നിവയാൽ സമൃദ്ധമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക.
Samayam Malayalam ladies finger health benefits
ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് മൂപ്പെത്താ വെണ്ടയ്ക്ക വെറുംവയറ്റില്‍


​പ്രമേഹത്തിന്

പ്രമേഹത്തിന് പറ്റിയ നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ് വെണ്ടക്ക.ഒരു വെണ്ടയ്ക്ക എടുത്തു ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ടു വയ്ക്കാം. ഈ വെള്ളം രാത്രി മുഴുവന്‍ ഇങ്ങനെ വച്ച് രാവിലെ ഊറ്റിക്കുടിയ്ക്കാം. വെറുംവയറ്റില്‍ വേണം, കുടിയ്ക്കുവാന്‍. ഇതല്ലാതെയും പ്രമേഹത്തിന് മറ്റൊരു വഴിയും പരീക്ഷിയ്ക്കാം. വെണ്ടയ്ക്ക ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി കഞ്ഞിവെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടു വയക്കുക. പിന്നീട് ഈ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിയ്ക്കാം. ഇതും പ്രമേഹത്തിനുളള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ചോറു പൊതുവേ പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു പറയും. ഇതിനൊപ്പം വെണ്ടയ്ക്കാ വിഭവങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി

വെണ്ടയ്ക്കയിൽ സമ്പുഷ്ടമായ അളവിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പോളിഫെനോൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാണ് പച്ചക്കറിയുടെ പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. ഇത്തരം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തെ രോഗ മുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഇതു വഴി ശരീരത്തിനു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്നു. ചര്‍മത്തിനും ഇതു നല്ലതാണ്. ഇതിലെ കൊഴുപ്പ് ചര്‍മത്തില്‍ ചുളിവു വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ചര്‍മം അയഞ്ഞു തൂങ്ങുന്നതു തടയുന്നു. വെണ്ടയ്ക്ക് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഇതിനു സഹായിക്കും. ഇതല്ലാതെ വെണ്ടയ്ക്ക നെടുകെ മുറിച്ച് മുഖത്ത് അല്‍പനേരം മസാജ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.

. ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനുമെല്ലാം

പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും മരുന്നായി ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്നാണിത്. ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനുമെല്ലാം ഏറെ ഗുണകരമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. മൂപ്പെത്താത്ത വെണ്ടയ്ക്ക വെറും വയറ്റില്‍ ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ സഹായിക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ഇതു പാലില്‍ തിളപ്പിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. വെണ്ടയുടെ വേര് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് കല്‍ക്കണ്ടവും ചേര്‍ത്തു പാലില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ബട്ടറില്‍ ചേര്‍ത്ത് വഴറ്റി കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം നല്‍കും.

​ഗര്‍ഭിണികള്‍

ഗര്‍ഭിണികള്‍ വെണ്ടയ്ക്ക കഴിയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ് ഫോളേറ്റിന്റെ രൂപത്തില്‍ ഇതിലുണ്ട്. ഫോളേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഗർഭിണികൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. ഇത് വെണ്ടയ്ക്കയിൽ ഉണ്ട്. ഇത് വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഫോളിക് ആസിഡ് സാധാരണ ഇലക്കറികളിലാണ് കാണുക. ഗര്‍ഭിണിയാകും മുന്‍പു തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിയ്ക്കാന്‍ പറയാറുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് തലച്ചോര്‍ സംബന്ധമായ വൈകല്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇതേറെ ഗുണകരമാണ്.

​വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതകൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വെണ്ടയ്ക്കയിലെ നാരുകൾ സഹായകമാണ്. രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വെണ്ടക്ക ഗുണകരമാണ്.വെണ്ടയ്ക്കയിൽ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ നല്ലതാണ്.വെണ്ടയ്ക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയവയ്ക്കുളള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. Also read: കൊറോണ വൈറസ് Vs. സാധാരണ പനിയും ജലദോഷവും: അറിയണം ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്