സ്‌ട്രെസ്, പുകവലി, മദ്യപാനം, ഡ്രഗ്‌സ് ഉപയോഗം, വ്യായാമക്കുറവ്, അമിത വണ്ണം തുടങ്ങിയ ഒരു പിടി കാരണങ്ങള്‍ ഇതിന് പുറകിലുണ്ടാകാം. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമായി ചെയ്യാവുന്ന ചില വഴികളുണ്ട്. ഇതില്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില ഭക്ഷണ വഴികളും പെടുന്നു.
ഈന്തപ്പഴം
ഇതിനായി വേണ്ടത് ഈന്തപ്പഴം, നെയ്യ് എന്നിവയാണ്. ഇവ രണ്ടും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഈന്തപ്പഴം രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. .ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ കെ രക്തം കട്ട പിടിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന കൊയാഗുലന്റാണ്.
ഇതിലെ കോപ്പര്‍, മഗ്നീഷ്യം, സെലേനിയം, മാംഗനീസ് എന്നിവ എല്ലു തേയ്മാനം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. കാല്‍സ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത്.ഇതിനാല്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാക്കുന്നു.
വിളര്‍ച്ച പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ഇതു മതി.പുരുഷന്മാരുടെ അവയവത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്. Thyroid Home Test: കാലിലൊന്നു മുട്ടി തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടോയെന്നറിയാം..
നെയ്യ്
ഒന്നോ രണ്ടോ ചെറിയ സ്പൂൺ നെയ്യ് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉത്തമമാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.
നെയ്യ് ഊര്‍ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മിതമായി കഴിച്ചാല്‍ നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമാണിത്. ശരീരത്തിന് തടി വര്‍ദ്ധിയ്ക്കാതെ തൂക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.
ഇതിലെ ബ്യൂട്ടറിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഘടകങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പല വൈറ്റമിനുകളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. നെയ്യ് ഒമേഗ 3 , ഒമേഗ 6 സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുങ്കുമപ്പൂ
ഈന്തപ്പഴവും നെയ്യും കലര്‍ത്തിയ മിശ്രിതം നല്ല ഉദ്ധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. പല പുരുഷ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ഈന്തപ്പഴവും നെയ്യും .
10 സ്പൂണ്‍ നെയ്യ്, 15 ഈന്തപ്പഴം എന്നിവയാണ് നല്ല ഉദ്ധാരണശേഷി നല്‍കുന്ന ഈ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാന്‍ വേണ്ടത്. . ഇതിനൊപ്പം അല്‍പം ഇഞ്ചിപ്പൊടി, അല്‍പം ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി അല്‍പം കുങ്കുമപ്പൂ, എന്നിവയും വേണം. ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ കുരു കളഞ്ഞ് ചെറുതാക്കി നുറുക്കുക.
ദഹനാരോഗ്യത്തിനും
നെയ്യും ബാക്കിയെല്ലാ ചേരുവകളും ചേര്‍ത്തിളക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് ജാറിലാക്കി വയ്ക്കുക. വെറുംവയറ്റില്‍1 സ്പൂണ്‍ വീതം കഴിയ്ക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ആരോഗ്യപരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഈ മിശ്രിതം.
ദഹനാരോഗ്യത്തിനും നല്ല ശോധനയ്ക്കുമെല്ലാം ഗുണകരമാണ് ഇത്. രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും ഗുണകരം. ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനുമെല്ലാം ഒരു പോലെ ഗുണകരമാണ് ഇത്.