ആപ്പ്ജില്ല

saliva leaking:ഉറക്കത്തില്‍ വായില്‍ നിന്നും ഉമിനീര്‍ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നുവോ....

saliva leaking::ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ വായില്‍ നിന്നും ഉമിനീര്‍ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നത് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് . ഇതെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.

Samayam Malayalam 1 Nov 2022, 6:56 pm
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ വായില്‍ നിന്നും ഉമിനീര്‍ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നത് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ഇത് തലയിണക്കവറുകളും മറ്റും ദുര്‍ഗന്ധമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാണുന്നവര്‍ക്കും അവനവനും തന്നെ അറപ്പുളവാക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ഇത്. നമ്മുടെ വായില്‍ ദിവസവും ഒരു ലിറ്ററോളം ഉമിനീര്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ വായില്‍ ഉമിനീര്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കുന്ന ധാരാളം ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. ദഹനം നടത്തുന്നതില്‍ ഇതിന്റെ പങ്ക് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. മധുരം പോലുള്ളവ ആദ്യം തന്നെ വായില്‍ തന്നെ ഉമിനീര്‍ വഴിയാണ് ദഹിയ്ക്കപ്പെടുന്നത്. ഉമിനീര്‍ പ്രവര്‍ത്തനം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ ഗ്യാസ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും സാധ്യതയേറെയാണ്.
Samayam Malayalam saliva leakingwhy saliva is leaking while sleeping
saliva leaking:ഉറക്കത്തില്‍ വായില്‍ നിന്നും ഉമിനീര്‍ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നുവോ....



​സാധാരണ

സാധാരണ രാവിലെയാണ് ഉമിനീര്‍ കൂടുതല്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടുന്നത്. ഇത് നാം കുടിച്ചിറക്കുകയും രക്തത്തിലേയ്ക്ക തന്നെ തിരിച്ചു പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയില്‍ കുറവാണ് ഇതിന്റെ ഉല്‍പാദനം. രാത്രിയില്‍ നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് വായുടെ ഭാഗത്തുള്ള മസിലുകള്‍ റിലാക്‌സ്ഡ് ആയിപ്പോകും. അപ്പോള്‍ വായ നാമറിയാതെ തന്നെ തുറന്നു പോകാനും ഇടയുണ്ട്. ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭത്തിലാണ് ഈ ഉമിനീര്‍ പുറത്ത് പോകുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും കിടക്കുന്ന പൊസിഷന്‍ അനുസരിച്ച്. ചരിഞ്ഞു കിടന്നാലോ ഇതു പോലെ കമഴ്ന്ന് വയറമര്‍ന്ന് കിടന്നാലോ ഇത്തരം സാധ്യത കൂടുതലുമാണ്. ഇത് സാധാരണ രോഗാവസ്ഥയല്ല. എന്നാല്‍ ചില രോഗങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ഇതുണ്ടാകാം.

​സൈനസ്, മൂക്കടപ്പ്

സൈനസ്, മൂക്കടപ്പ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസോച്ഛാസം നടത്താന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടായി വരും. ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭത്തില്‍ വായിലൂടെ ശ്വാസമെടുക്കുകയും ചെയ്യും. വായ തുറന്നിരിയ്ക്കുന്ന ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭത്തില്‍ വായിലൂടെ ഉമിനീര്‍ പോകാന്‍ സാധ്യതയേറെയാണ്. തുമ്മല്‍, അലര്‍ജി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങലുള്ളവര്‍ക്കും ഇതുണ്ടാകാം. ഇതു പോലെ തൊണ്ടയ്ക്ക ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കിലും ഇതുണ്ടാകാം. അമിതമായി തടിയുള്ളവര്‍ക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് കഴുത്തിലെ മസിലുകള്‍ വല്ലാതെ ടൈറ്റായി ഇതേ രീതിയിലും വായ തുറന്ന് വായിലൂടെ ഉമിനീര്‍ പോകാം. ഇതു പോലെ കൂര്‍ക്കം വലിയുള്ളവരില്‍ ഇതേ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. കൂര്‍ക്കം വലി, സ്ലീപ് ആപ്‌നിയ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ ഇത്തരത്തില്‍ വായിലൂടെ ഉമിനീര്‍ പുറത്തു പോകാം.

ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍

നമ്മുടെ വയറിനെ ബാധിയ്ക്കുന്ന നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, പുളിച്ചു തികട്ടല്‍, ഏമ്പക്കം പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. വയററിലെ ആസിഡ് മുകളിലേയ്ക്ക് വന്ന് ഇത് ഉമിനീര്‍ ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിയ്ക്കുന്നതു കാരണവും ഇതുണ്ടാകാം. പക്ഷാഘാതം, പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ്, കുട്ടികളില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ഡൗണ്‍ സിന്‍ഡ്രോം, ഓട്ടിസം എന്നിവയെല്ലാം വായിലൂടെ ഉമിനീര്‍ വരുന്നതിന് കാരണമാകാം. ഗര്‍ഭിണികളില്‍ ഇത് ചിലപ്പോള്‍ കാണപ്പെടാറുണ്ട്. ഇതു പോലെ പുകവലി, മദ്യപാന ശീലങ്ങള്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ചില മരുന്നുകളും ഇതിന് കാരണമായി വരുന്നു.

പരിഹാരമായി

ഇതിന് പരിഹാരമായി ചെയ്യാവുന്ന ചിലതുണ്ട്. ഇത് മുകളില്‍ പറഞ്ഞ രോഗാവസ്ഥകളുടെ ഭാഗമായി വരുന്നതെങ്കില്‍ ഇതിന് പരിഹാരം കാണണം. ഈ പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ മലര്‍ന്ന് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു പരിധി വരെ സഹായകമാകും. അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ രാത്രിയില്‍ 2-3 മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ഇത് ഭക്ഷണം വഴിയുണ്ടാകുന്ന ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിയ്ക്കാന്‍സഹായിക്കും. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സിട്രസ് ഫ്രൂട്‌സ് എന്നിവ രാത്രി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് ഫേഷ്യല്‍ എക്‌സര്‍സൈസുകള്‍ ചെയ്യുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ബ്രീത്തിംഗ് വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്