ആപ്പ്ജില്ല

excess sugar:നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ മധുരമെത്തുന്നു, ലക്ഷണങ്ങളിതാ...

excess sugar:നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് അമിതമായി മധുരമെത്തുന്നുവെന്നതിന് ശരീരം കാണിയ്ക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരം ചിലതിനെ കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 28 Jul 2022, 12:15 pm
വെളുത്ത വിഷം എന്നതാണ് പഞ്ചസാര എന്നു പറയും. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനുമെല്ലാം വരുത്തുന്ന ദോഷങ്ങള്‍ കണക്കാക്കിത്തന്നെയാണ് ഇത് പറയുന്നത്. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാല്‍ പോരേ എന്ന ചോദ്യത്തിന് പ്രസക്തിയില്ല. കാരണം ഏത് കൃത്രിമ മധുരമെങ്കിലും ഈ ദോഷമുണ്ട്. ഇത് മാത്രമല്ല, നാം കഴിയ്ക്കുന്ന കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, പ്രത്യേകിച്ചും അരി, മൈദ തുടങ്ങിയവ കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്നവ, മധുരം ചേര്‍ത്ത ജ്യൂസുകള്‍,ഡെസര്‍ട്ടുകള്‍ എല്ലാം തന്നെ ഈ ഗണത്തില്‍ പെടുത്താം. ഇവ ശരീരത്തിലെത്തിയാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരം പ്രീ ഡയബെറ്റിക് സ്റ്റേജിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അതായത് അടുത്ത 10 വര്‍ഷത്തില്‍ പ്രമേഹ സാധ്യത എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇതിന് ശരീരത്തില്‍ തന്നെ കണ്ടു വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇത്തരക്കാര്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ട ആവശ്യവുമുണ്ട്.
Samayam Malayalam signs that excess sugar is reaching into the body
excess sugar:നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ മധുരമെത്തുന്നു, ലക്ഷണങ്ങളിതാ...


ലക്ഷണം

ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രവിസര്‍ജനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും രാവില. രാത്രിയില്‍ മൂന്നോ നാലോ തവണ ഇത്തരം തോന്നലുണ്ടാകാം. പുരുഷന്മാരില്‍ പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി തകരാറുകള്‍ ഇത്തരം രോഗമുണ്ടാക്കാം. ഇതല്ലാതെ പഞ്ചസാര തോത് കൂടുമ്പോള്‍ ഇത് വിഷാംശമായി കണ്ട് വൃക്ക ഇതിനെ മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും പുറന്തള്ളാന്‍ ശ്രമിച്ചു കൊണ്ടിരിയ്ക്കും. ഇതു പോലെ ഇടയ്ക്കിടെ അമിതമായ വെള്ളം ദാഹമുണ്ടാകും. മൂത്രം പോകുന്നതാണ് ഇതിന് ഒരു കാരണം. ഇതു പോലെ മധുരം കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാലും ഇതേ തോന്നലുണ്ടാകും. തണുത്ത വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനുള്ള തോന്നലുണ്ടാകാം.

വിശക്കുന്ന തോന്നല്‍

ഇതു പോലെ വല്ലാതെ വിശക്കുന്ന തോന്നല്‍. മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഇടവേളയില്‍ വല്ലാതെ വിശക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തില്‍ മധുരം കൂടുതല്‍ എത്തുമ്പോഴുള്ള തോന്നല്‍. ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പാദനം അധികരിയ്ക്കുന്നതാണ് കാരണം. ഇതു പോലെ കണ്ണുകളില്‍ മങ്ങളുണ്ടാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും അമിത വണ്ണമുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത്തരം തോന്നലുണ്ടാകും. കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച പരിശോധിച്ചാല്‍ നോര്‍മലാകും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം മങ്ങല്‍ തോന്നുന്നത് ശരീരത്തിലേക്ക് അമിതമായി പഞ്ചസാരയെത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ശരീരത്തില്‍ ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് ഊണു കഴിഞ്ഞാല്‍ നിര്‍ബന്ധമായും കിടക്കണം എന്ന തോന്നലുണ്ടാകും. ഊണു കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ മറ്റൊന്നും ചിന്തിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കില്ല. ആകെയൊരു മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം

മറ്റൊന്നാണ് പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുന്നുന്നുവെന്നത്. ശരീരത്തില്‍ പഞ്ചസാര അമിതമായി എത്തിയാല്‍ ഇത് ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യത്യാസങ്ങലുണ്ടാക്കും. ദേഷ്യവും ഉത്കണ്ഠയുമെല്ലാം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കും. മറ്റു കാരണങ്ങള്‍ ഇല്ലാതെ പെട്ടെന്ന് അമിതമായ ദേഷ്യപ്പെടുന്നവര്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തോത് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചില്‍ ശരീരത്തില്‍ പഞ്ചസാര അമിതമായി എത്തുന്നുവെന്നതിന് മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്. രക്തത്തിലെ മധുരം വര്‍ദ്ധിച്ചു നില്‍ക്കുന്നതിനാല്‍ കാന്‍ഡിഡ എന്ന ഫംഗസ് വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നതാണ് ഇത്തരം ചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും വായു കടക്കാത്ത ഇടങ്ങളില്‍.

പ്രീ ഡയബെറ്റിക്

ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവര്‍ പ്രീ ഡയബെറ്റിക് എന്ന ഗണത്തില്‍ പെടുത്താം. കുട്ടികള്‍ക്കു പോലും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥ കാണുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ പരിശോധനകള്‍ നടത്തി മെഡിക്കല്‍ സഹായം തേടാം. ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഇത്തരക്കാര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം. കാരണം ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഡയബെറ്റിക് ആയി മാറാം. മധുരം മാത്രമല്ല, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് തോതും ഇത്തരക്കാര്‍ ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്