ആപ്പ്ജില്ല

നിന്നും നടന്നും വെള്ളം കുടിയ്ക്കരുത്, ഇരിക്കൂ, കാരണം

എന്നാല്‍, ആരോഗ്യകരമായ വെള്ളം കുടി ഇരുന്നുള്ളതാണെന്നാണ് സയന്‍സ് വിശദീകരിയ്ക്കുന്നത്. ഇരുന്നു തന്നെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം എന്നു പറയുന്നതിനു പുറകില്‍ ആരോഗ്യപരമായ പല വാസ്തവങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 17 Aug 2022, 3:27 pm
വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയെന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രഥമാവശ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്, നല്ല ചര്‍മത്തിന്, നല്ല മുടിയ്ക്ക് എല്ലാം വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യം തന്നെയാണ്. വെള്ളം കുടി കുറയുന്നത് പലതരത്തിലെ രോഗങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകും. കിഡ്‌നി പോലുളള അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുന്നതിനുമെല്ലാം ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ് വെള്ളം. കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനവുമാണ്. ചര്‍മത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വെള്ളമെന്നോര്‍ക്കുക. ചര്‍മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീഴുന്നതു തടയാനും അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം ഒഴിവാക്കാനുമെല്ലാം പ്രധാനമാണിത്. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ശിരോചര്‍മത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ് വെള്ളം. വെള്ളം കുടി കുറയുന്നത് പല തരത്തിലെ രോഗങ്ങള്‍ക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു. കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, മലബന്ധം മൂലം പൈല്‍സ്, യൂറിനറി ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ തുടങ്ങിയ പല തരത്തിലെ രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമാണ് വെള്ളം കുടി കുറയുന്നത്. ആരോഗ്യവും, സൗന്ദര്യവും മുടി സംരക്ഷണവുമെല്ലാം ഇതില്‍ പെടുന്നുവെന്നു ചുരുക്കം.
Samayam Malayalam sit while you drink water
നിന്നും നടന്നും വെള്ളം കുടിയ്ക്കരുത്, ഇരിക്കൂ, കാരണം


​എന്നാല്‍ വെള്ളം വെറുതേ കുടിച്ചതു കൊണ്ടായില്ല

എന്നാല്‍ വെള്ളം വെറുതേ കുടിച്ചതു കൊണ്ടായില്ല, വേണ്ട രീതിയില്‍ ആരോഗ്യം ലഭിയ്ക്കണമെങ്കില്‍ വേണ്ട രീതിയില്‍ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം. വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനുമൊരു ശാസ്ത്രമുണ്ടെന്നാണ് അര്‍ത്ഥം. നാം പലപ്പോഴും നിന്നു വെളളം കുടിയ്ക്കുന്നവരാണ്. പൊതുവേ ദാഹം വന്നാല്‍ നിന്ന നില്‍പ്പില്‍ വെള്ളമെടുത്തു കുടിയ്ക്കും. ഭക്ഷണത്തിനോ മറ്റോ ഇരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഇതിനൊപ്പം കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ മാത്രമാണ് ഇരുന്നുള്ള വെള്ളം കുടി. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ വെള്ളം കുടി ഇരുന്നുള്ളതാണെന്നാണ് സയന്‍സ് വിശദീകരിയ്ക്കുന്നത്. ഇരുന്നു തന്നെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം എന്നു പറയുന്നതിനു പുറകില്‍ ആരോഗ്യപരമായ പല വാസ്തവങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

​ഇരുന്നു വെളളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ്

ഇരുന്നു വെളളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ദഹേന്ദ്രിയ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. നിന്നു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ദഹനേന്ദ്രിയ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. നാം ഇരുന്നു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ നാഡീവ്യൂഹവും ശരീരത്തിലെ വിവിധ വ്യവസ്ഥകളുമായുള്ള സംവേദനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മസിലുകളും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമെല്ലാം റിലാക്‌സ് ചെയ്യപ്പെട്ട അവസ്ഥയിലെത്തും . വെള്ളം ഇരുന്നു കൊണ്ടു കുടിയ്ക്കുന്നത്ദഹനം നടക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.എന്നാല്‍ നിന്നു കൊണ്ടു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് സ്‌ട്രെസ് നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. നിന്നു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളം നേരിട്ട് ഒറ്റയടിയ്ക്ക് ഫുഡ് കനാലില്‍ എത്തിപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

​വാതം പോലുളള രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണമായി

വാതം പോലുളള രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണമായി നിന്നു കൊണ്ടുള്ള വെള്ളം കുടി കാരണമാകുന്നതായി പറയുന്നു. ഇത് സന്ധികളില്‍ കൂടുതല്‍ ഫ്‌ളൂയിഡ് അടിഞ്ഞു കൂടാന്‍ കാരണമാകുന്നു. വാതവും സന്ധിവേദനയുമെല്ലാം പതിവാകുകയും ചെയ്യുന്നു.നിന്നു കൊണ്ടുള്ള വെള്ളം കുടിയിലൂടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഫ്‌ളൂയിഡുകളുടെ തോത് അസന്തുലിതമാകുന്നു. ഇതാണ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നത്. ഈ പ്രശ്‌നം സാവധാനത്തില്‍ ശരീരത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതായത് നിന്നു കൊണ്ടുള്ള വെള്ളം കുടി സ്ഥിരമാക്കുമ്പോള്‍. വാതം, സന്ധി പ്രശ്‌നം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകള്‍ വന്നു ചേരുന്നുവെന്നു ചുരുക്കം. നിന്നു മാത്രമല്ല, നടന്നും വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരം ഒരിടത്തിരുന്ന് വെളളം കുടിയ്ക്കുന്നതു തന്നെയാണ്. .മുടി മെടഞ്ഞിട്ടാല്‍,എണ്ണതേച്ചാല്‍ വളരുമോ, വാസ്തവം...

​കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും

കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇരുന്നു കൊണ്ടുള്ള വെളളം കുടിയാണ് ഉത്തമമെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. നിന്നു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഇതിലെ കരടുകള്‍ ബ്ലാഡറിലേയ്ക്കു പോകുകയും രക്തവുമായി കലരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങളിലേയ്ക്കു വഴിയൊരുക്കുന്നു.കിഡ്‌നിയുടെ അരിപ്പ പ്രവര്‍ത്തനം കൃത്യമായി നടക്കുവാന്‍ നിന്നല്ല, ഇരുന്നുള്ള വെള്ളം കുടിയാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. അല്‍പാല്‍പ വെള്ളം എത്തുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ മര്‍ദമൊഴിവാക്കാന്‍ നല്ലത്. കിഡ്‌നി ആരോഗ്യം തകരാറിലാകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നുവെന്നോര്‍ക്കുക.

​ശരീരത്തിലെ പാരാസിംപതററിക് സിസ്റ്റം

ശരീരത്തിലെ പാരാസിംപതററിക് സിസ്റ്റം നല്ലതു പോലെ പ്രവര്‍ത്തിയ്ക്കാനും ഏറെ നല്ലത് ഇരുന്നുള്ള വെളളം കുടി തന്നെയാണ്. അതായത് നാഡികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ചും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്. ഇതു വഴി നെര്‍വസ് ടെന്‍ഷന്‍, അതായത് നാഡികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന സ്‌ട്രെസ് കുറയും. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ സ്‌ട്രെസ് നല്ലതല്ല.നിന്നു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ സ്‌ട്രെസ്, തലവേദനകള്‍ വരുന്നതിന് സാധ്യത ഏറെയാണ്. ഇരുന്നു കൊണ്ടു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിലെ ആസിഡ് ലെവല്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ നല്ലത്. നിന്നു കൊണ്ടു വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.ശരീരത്തിലെ ആസിഡ്, ആല്‍ക്കലി ബാലന്‍സിനും നിന്നുള്ള വെള്ളം കുടി നന്നല്ല. മുഖക്കുരുവിനും പാടുകൾക്കും ഗുഡ് ബൈ; മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കാൻ 7 വഴികൾ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്