ആപ്പ്ജില്ല

കുടവയര്‍ ഉടയാന്‍ സിംപിള്‍ കുക്കുമ്പര്‍ വെള്ളം...

വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും എളുപ്പം പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വഴിയെക്കുറിച്ചറിയൂ.

Samayam Malayalam 27 Oct 2020, 6:18 pm
വയര്‍ ഇന്ന് ലിംഗഭേദമില്ലാതെ, പ്രായഭേദമില്ലാതെ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. പാരമ്പര്യമായി വരുന്ന തടി വയര്‍ ചാടിയ്ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികം. ഇതല്ലാതെ പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളില്‍ ഇത് കണ്ടു വരുന്നു. അമിത ഭക്ഷണം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമക്കുറവ്, ചിട്ടയില്ലാത്ത ജീവിതശീലങ്ങള്‍ തുടങ്ങി ഇതിന് കാരണമാകുന്നത് പലതാണ്. ചിലപ്പോള്‍ മെലിഞ്ഞവരാകും, പക്ഷേ വയര്‍ മാത്രം ഉന്തി നില്‍ക്കുന്നുണ്ടാകും. വയര്‍ ചാടുന്നത് സൗന്ദര്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന പ്രശ്‌നമായി പലരും കാണുന്നുവെങ്കിലും ഇത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വയററിലെ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിലെ മറ്റേതു ഭാഗത്ത് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പിനേക്കാള്‍ ദോഷകരമാണ്. വരാന്‍ ഏറെ എളുപ്പം, വന്നാല്‍ കളയാന്‍ മറ്റേതു ഭാഗത്തേക്കാളും ബുദ്ധിമുട്ടും.
Samayam Malayalam special cucumber lemon detox water for weight loss
കുടവയര്‍ ഉടയാന്‍ സിംപിള്‍ കുക്കുമ്പര്‍ വെള്ളം...


വയര്‍ കുറയ്ക്കാനായി

വയര്‍ കുറയ്ക്കാനായി കൃത്രിമ വഴികള്‍ തേടിപ്പോകുന്നവര്‍ ധാരാളമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതു കൊണ്ട് യാതൊരു കാര്യവുമില്ല. എളുപ്പ വഴി തേടിപ്പോയി അപകടത്തില്‍ ചെന്നു ചാടുന്നവര്‍ ധാരാളമാണ്. പരസ്യത്തില്‍ കാണുന്ന ഗുളികകളും മരുന്നുകളുമെല്ലാം പരീക്ഷിച്ച് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വിലയ്ക്കു വാങ്ങുന്നവര്‍. പിന്നെ വയര്‍ പോകാന്‍ എന്തു ചെയ്യും എന്നാകും. വഴിയുണ്ട്, ചിട്ടയായ വ്യായാമ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം. ഒപ്പം ചില സുരക്ഷിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും. അടുക്കളയിലെ ചില ചേരുവകള്‍ പ്രയോഗിച്ചാല്‍ കാര്യമായ ഗുണം കിട്ടും. ക്ഷമയോടെ കൃത്യമായി ചെയ്യണം എന്നു മാത്രം. അല്‍പ കാലം അടുപ്പിച്ച് ക്ഷമയോടെ ചെയ്താലേ ഗുണം ലഭിയ്ക്കൂവെന്നും ഓര്‍ക്കുക.

കുക്കുമ്പര്‍ അഥവാ ചെറുവെള്ളരി

ഇതിനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് പറയുന്നത്. കുക്കുമ്പര്‍ അഥവാ ചെറുവെള്ളരിയാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. ഇത് ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ്. ധാരാളം വെള്ളവും ഒപ്പവും ഫൈബറും അടങ്ങിയതാണ്. പോഷകങ്ങളുടേയും മിനിറലുകളുടേയും കലവറയാണ്. വിശപ്പു കുറയ്ക്കുന്ന, അതേ സമയം സീറോ കലോറി അടങ്ങിയ ഒരു പച്ചക്കറിയാണിത്. സാലഡിലും മറ്റും ഏറെ സാധാരണമായ ഒന്ന്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍ നമ്പര്‍ വണ്‍ സ്ഥാനം ഇതിനുമുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നില നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന, ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.

​ഈ വഴി

ഈ വഴി വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലോ ഒന്നര ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലോ രണ്ടു മൂന്നു കഷ്ണം കുക്കുമ്പര്‍ രാത്രി അരിഞ്ഞിടുക. ഒപ്പം ഒരു കഷ്ണം ചെറുനാരങ്ങയും മുറിച്ചിടാം.രാവിലെ ഉണര്‍ന്നു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കാം. നാരങ്ങ ഇട്ടു വച്ചില്ലെങ്കില്‍ വേണമെങ്കില്‍ അല്‍പം നാരങ്ങാനീരോ തേനോ ചേര്‍ക്കാം. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പെരിച്ചു കളയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലൊരു വഴിയാണ് ഈ കുക്കുമ്പര്‍ വെള്ളം. ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നില നിര്‍ത്തി, ഊര്‍ജം നില നിര്‍ത്തി തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താത്ത വീട്ടുവൈദ്യം. ഇത് അടുപ്പിച്ച് അല്‍പനാള്‍ ചെയ്യണം. എങ്കിലേ ഗുണം ലഭിയ്്ക്കൂ.

​ഇത്

ഇത് കുടലിനെ ശുദ്ധീകരിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കുന്നു. നല്ല ശോധന നല്‍കുന്നു. ഗ്യാസ്, അസിഡിററി പ്രശ്‌നം കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹ, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ രോഗങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം മരുന്നാണ്. ലിവറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഈ വെള്ളം ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതു കൊണ്ടു മാത്രം കാര്യമില്ല, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം എന്നിവ കൂടി ചെയ്താല്‍ ഫലം ലഭിയ്ക്കും. വലിയ വ്യായാമങ്ങള്‍ ഇല്ലെങ്കിലും നടക്കുക പോലുളള സിംപിള്‍ വ്യായാങ്ങള്‍ മതിയാകും. ആദ്യ മൂന്നു മാസത്തെ അബോര്‍ഷന്‍ സാധ്യത ഒഴിവാക്കാം

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്