​കുടവയറിനെപറ്റി നമുക്കുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ...

പുരുഷനെയും സ്ത്രീയെയും ഒരു പോലെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറും. കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ചില വ്യായാമമുറകൾ പരിശീലിക്കേണ്ടത് അത്യവശ്യമാണ്. ലഘുവ്യായാമ മുറകൾക്കൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമീകരണവും അത്യവശ്യമാണ്.

ഓരോരുത്തർക്കും 2 രീതിയിലുള്ള കുടവയർ‍ ഉണ്ടെന്നാണ് പറയുന്നത്. കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുണ്ടാകുന്നതാണ് നമ്മൾ പുറത്തേക്ക് കാണുന്ന കുടവയർ. പരിധിയില്ലാതെ കശുവണ്ടിയുൾപ്പെടെയുള്ളവ കഴിക്കുന്നതും അമിതമായ ബിയർ ഉപയോഗവും നമ്മുടെ വയർ കൂടുതൽ വീ‍ർത്തിരിക്കുന്ന വിധമാക്കും. സോഡ, ബിയ‍ർ ഇവയുടെ പതയാണ് ഇതിന് കാരണമാകുക.



മാറികൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതരീതിയാണ് പ്രശ്നം. ഒരുപാട് നേരം കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിലിരുന്നു കൊണ്ടുള്ള ജോലി, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് , ജങ്ക് ഫുഡ് തുടങ്ങി മതിയായ വ്യായാമം ഇല്ലാത്തതു വരെ പലതും കുടവയറിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങളാണ്.

രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് ഇതില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി എന്നിവ ശരീരത്തിലെ അപചയ പ്രക്രീയ ശക്തിപ്പെടുത്തി ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കും. ഇതുവഴി വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പകലും.

Stupid Myths About Belly Fat That Are Still Prevalent In India.