ആപ്പ്ജില്ല

ഈ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ അകറ്റും പുതിനയില മാജിക്ക്!

പുതിനയില ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവുമൊക്കെ നൽകാൻ മാത്രമല്ല, ഇത് നൽകുന്നത് വമ്പൻ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൂടിയാണ്.

Samayam Malayalam 8 Aug 2022, 4:57 pm
നല്ല ചൂട് പറക്കുന്ന ബിരിയാണിയിക്ക് ഇത്ര നല്ല സൗരഭ്യവാസന എവിടുന്നു വന്നു എന്നു ചോദിച്ചാൽ പുതിനയിലകൾ അതിനുള്ള ഉത്തരം പറയും. പുതിനയിലയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വൈകുന്നേരത്തെ ചായയ്ക്ക് എന്താണിത്ര പ്രത്യേകത എന്ന് ചോദിച്ചാൽ അതിൻ്റെ വിശിഷ്ഠ സ്വാദ് നിങ്ങൾക്കുത്തരം നൽകും. രുചികരമായ ഏതൊരു ഭക്ഷ്യ വിഭങ്ങൾക്ക് മുകളിലായും അല്പം പുതിനയില വിതറുന്നത് കണ്ടിട്ടില്ലേ. നാവിനെ മയക്കുന്ന ഗ്രീൻ ചട്ണി മുതൽ പലതരം പാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ വരെ ഈ വിശിഷ്ട ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ആയുർവേദ വിധികൾ പ്രകാരം പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നായ പുതിനയില കേവലം നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവും രുചിയും മാത്രമല്ല പകരുന്നത്. അവയ്ക്ക് എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ട്.
Samayam Malayalam surprising health benefits of mint leaves that everyone should know
ഈ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ അകറ്റും പുതിനയില മാജിക്ക്!


നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിൽ പുതിനാ ഇലകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വഴി ലഭിക്കുന്ന നല്ല ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്നറിഞ്ഞാലോ. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പുതിനയുടെ എട്ട് ശക്തമായ ഫലങ്ങൾ ഇതാ:


​നല്ല ദഹനത്തിന്

നിങ്ങളുടെ ആമാശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എല്ലാ ദുരിതങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സാ മാർഗമാണ് പുതിനയില. ദഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷ്യ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ പുതിനയില ചേർത്ത ചട്നി കൂട്ടി വിളമ്പുന്നതിന് കണ്ടിട്ടില്ലേ ?അതിനു പിന്നിലെ രഹസ്യം ഇതാണ്. പുതിനയില സ്വാഭാവികമായി ആൻറി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വീക്കം ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ അത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനക്കേടിൻ്റെ സാധ്യതകളെ ഒഴിവാക്കാനും പുതിനയില ഫലപ്രദമാണ്.

​മുഖക്കുരുവില്ലാത്ത ചർമ്മത്തിന്

ഇതിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കിക്കൊണ്ട് മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. പുതിനയിലയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരുവിനെയും കളങ്കത്തെയും ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ അറിയപ്പെടുന്ന ചേരുവയാണ്.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും പുതിനയില ഉപയോഗിക്കാം. പുതിനയിലയിൽ ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, സി, ഡി, ഇ, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരകോശങ്ങളെ നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിച്ചു നിർത്താൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. പുതിന ഇലയുടെ ഉപയോഗം ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

​ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാൻ

ഗർഭിണികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മോണിംഗ് സിക്നസും ഓക്കാനവും കുറയ്ക്കാൻ പുതിന ഇല്ല ഏറെ സഹായകരമാണ്. ആമാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമായതിനാൽ തന്നെ ഗർഭകാല ചർദ്ധിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകളെ സജീവമാക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ മോണിംഗ് സിക്നസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുക സാധാരണയാണ്. ഇവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പരിഹാരമാണിത്.

​അലർജി, ആസ്ത്മ

അലർജിയും ആസ്ത്മയും അകറ്റാൻ പുതിനയിലകൾക്ക് കഴിയും. ഈ ഇലകളിൽ റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ് എന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന സംയുക്തങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ട്. അലർജിയുടേയും ആസ്ത്മയുടേയും പ്രശ്നങ്ങൾ വിടാതെ പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള ഉള്ള പ്രഥമ പരിഹാര മാർഗമാണ് പുതിനയില എന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.

​ജലദോഷത്തിന്

ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കാൻ ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് പുതിന. കാലാവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ പേരിലും ജലദോഷത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകടമാകാറുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും കടുത്ത ജലദോഷവുമായി മല്ലിടുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, പുതിനയിലകൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, തൊണ്ട, ശ്വാസകോശം എന്നീ ഭാഗങ്ങളിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ പുതിന സഹായിക്കും. ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പുതിനയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സത്തകൾ ചുമ കുറയ്ക്കാനും ഇത് മൂലം ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

Also read: പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം, ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ

​മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

നിങ്ങളുടെ മോണയുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും പുതിനയില മികച്ച പരിഹാരമാണ്. പുതിന അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ട്യൂബുകൾ കണ്ടിട്ടില്ലേ? എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഈയൊരു ചേരുവ നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിൻ്റെ കാരണം. ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും പല്ലിലെ ഫലകനിക്ഷേപങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നിർവീര്യമാക്കികൊണ്ട് വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കാനും മികച്ചതാണ് പുതിന.

Also read: വയർ കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ ഈ പ്രത്യേക രീതിയൽ കുടിച്ചോളൂ

​സമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ

പുതിനയുടെ സൗരഭ്യവാസന നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാനായി അരോമാതെറാപ്പിയിൽ പുതിനാ ഉപയോഗിക്കാം. പുതിനയുടെ സുഗന്ധം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും ശരീരത്തെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചുകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരേ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങളും പുതിനയിലുണ്ട്.

ഇത്രയധികം ഗുണങ്ങളുള്ള പുതിന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണശീലത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കേണ്ട.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്