ആപ്പ്ജില്ല

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും ഈ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

രോഗകാരികളായ എല്ലാ അണുബാധകളേയും പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ ശേഷി ചെറുതും വലുതുമായ എല്ലാ രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കും. അതുവഴി രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതകൾ കുറയുകയും ചെയ്യും.

Samayam Malayalam 20 Jul 2020, 12:11 pm
നമ്മുടെ സംസ്ഥാനമായ കേരളത്തിലടക്കം കോവിഡ് രോഗബാധിതരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വൈറസ് പ്രതിരോധത്തിന് ആവശ്യമായ വാക്സിൻ ഇതുവരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനുള്ള മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക തന്നെയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഏറ്റവും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നായതിനാൽ തന്നെ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യകമായി മാറുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു രോഗപ്രതിരോധക സംവിധാനം പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ പടിയാണ്.
Samayam Malayalam these ayurvedic herbs will help you boost your immunity
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടും ഈ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ


ഏതൊരാളുടേയും രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആയുർവേദത്തിൽ വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കാലാകാലങ്ങളായി പലതരം ആയുർവേദ മരുന്നുകൾക്കായി പ്രകൃതി തന്നെ വരദാനമായി നൽകിയ നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രകൃതിദത്തമായവ ആയതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളും കുറവായിരിക്കും. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊരാളുടെയും രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ചില ആയുർവേദ സസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞുതരാം. വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയില്ല എങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി സ്വയം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് സ്വയം സംരക്ഷിച്ച് നിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ചില ഔഷധസസ്യങ്ങളും അതിൻ്റെ ഉപയോഗവും ഇതാ.

​5 ഗ്രാം വേപ്പ് ഇല

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം : 5 ഗ്രാം വേപ്പ് ഇലകൾ എടുത്ത് അരകല്ലിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും മൃദുലമായ പേസ്റ്റായി അരച്ചെടുക്കുക. കൂടുതലായി ഒന്നും ചേർക്കാതെ ഇത് ഉള്ളിൽ കഴിക്കുക. വെറും വയറ്റിലാവണം ഇത് കഴിക്കേണ്ടത്. ഇത് കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ് 1 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് മറ്റൊന്നും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ലഭ്യമാകുന്ന പ്രയോജനങ്ങൾ : വേപ്പിൽ ആൻറി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി വൈറൽ, ഫംഗസ് വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പുറന്തള്ളാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. കൂടാതെ അണുബാധ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുത്തു നിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. 15 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി വേപ്പ് അരച്ചെടുത്ത ഈ ഔഷധം കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കൂടാതെ, ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ, പ്രായമായ വ്യക്തികൾ എന്നിവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

​5 ഗ്രാം കീഴാർനെല്ലി

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: 5 ഗ്രാം കീഴാർനെല്ലി ഇലകൾ എടുത്ത് നന്നായി കുഴമ്പു രൂപത്തിൽ അരച്ചെടുക്കുക. രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് ഉള്ളിൽ കഴിക്കുക.

ലഭിക്കുന്ന പ്രയോജനങ്ങൾ: സർവ്വസാധാരണമായി മുറ്റത്തും തൊടിയിലുമൊക്കെ വളരുന്ന ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ് കീഴാർനെല്ലി. വൃക്ക, പിത്താശയത്തിലെ കല്ല് എന്നിവ അലിയിക്കാൻ കീഴാർനെല്ലി ഇലകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി യോട് പോരാടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കീഴാർനെല്ലി ഗുളിക രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. അതും ഉപയോഗിക്കാൻ മികച്ചതാണ്. കീഴാർനെല്ലി നീര് കുടിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ഗുണപ്രദമാണ് ഇത് ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നതും. പ്രമേഹം, മഞ്ഞപ്പിത്തം, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ രോഗാവസ്ഥകളെ തടയാനും ഈ ഔഷധ സസ്യം സഹായിക്കും.

​അര ഇഞ്ച് തൊലി കളഞ്ഞ ഇഞ്ചി

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപായി അര ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് വായിലിട്ട് ചവച്ച് അതിൻറെ നീര് കഴിക്കുക.

പ്രയോജനങ്ങൾ: ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വേദനസംഹാരി, ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ വിശിഷ്ട ഔഷധം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടാതെ, ഇഞ്ചിനീര് കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും നെഞ്ചെരിച്ചിലും അകറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കും. ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. മൈഗ്രേൻ പോലുള്ള തലവേദന അകറ്റാനും ഇഞ്ചി ഏറെ സഹായകരമാണ്.


Also read: മുടി രാത്രിയില്‍ കെട്ടി വച്ചാലോ അഴിച്ചിട്ടാലോ വളരുക?

നെല്ലിക്ക

എങ്ങനെ കഴിക്കണം: വെറും വയറ്റിൽ ഒരു നെല്ലിക്ക കഴിക്കുക. ഇന്ത്യൻ ഗൂസ്ബെറി എന്നറിയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്ക ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്.

ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. ഒരാളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഇതിന് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. 1 നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് 20 സിട്രിക് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. പതിവായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.


Also read: കഫക്കെട്ടു പൂര്‍ണമായി നീക്കും ഇഞ്ചി ഒറ്റമൂലി

​ചിറ്റമൃത്, ബ്രഹ്മി

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം : ചിറ്റമൃത്, ബ്രഹ്മി എന്നിവ ചേർത്ത ഔഷധം നിങ്ങൾക്ക് വിപണിയിൽ നിന്നും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകും. അതല്ലെങ്കിൽ അവ രണ്ടും ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലും എടുക്കാം.

നൽകുന്ന നേട്ടങ്ങൾ‌: നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി, ഓർമ്മ ശക്തി, ബുദ്ധി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉളവാക്കുമെന്നും അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിൻ്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാനായി ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം മോര് കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കണമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നതോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.


To read this article in English, Click Here

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്