ആപ്പ്ജില്ല

Home Remedies For Numbness:കാലും പാദങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെ മരവിക്കാറുണ്ട്? ഈ വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചോളൂ ഫലം ഉറപ്പാണ്

പലരിലും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് കാലിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ മരവിപ്പ് മാറ്റാൻ എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. 

Authored byറ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam 25 Jan 2023, 11:02 am
തറയിൽ ഇരുന്നിട്ട് എണീക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് നേരം കാൽ അനക്കാതെ വയ്ക്കുമ്പോൾ ഒക്കെ മരവിച്ച (Numbness) പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? കാലിൻ്റെ പാദം മരവിച്ച് പോകുന്നതോടെ എഴുന്നേൽക്കാൻ പോലും പലരും പാടുപ്പെടാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഞരമ്പുകൾ തലച്ചോറിനോടും സുഷുമ്നാ നാഡിയോടും ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാത്തതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണമെന്നമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാലിൻ്റെ മരവിപ്പ് (feet numbness) മാറ്റാൻ എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില പരിഹാര മാ‍ർഗങ്ങൾ നോക്കാം.
Samayam Malayalam try these home remedies for numbness in legs and feet
Home Remedies For Numbness:കാലും പാദങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെ മരവിക്കാറുണ്ട്? ഈ വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചോളൂ ഫലം ഉറപ്പാണ്


എന്തുകൊണ്ടാണ് കാൽ മരവിക്കുന്നത്?

  • ഒരു സ്ഥലത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ അല്ലാതെ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് കാൽ മരവിക്കാൻ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
  • അമിതഭാരം ഉള്ളവർ ഒരു കാലിൽ ഭാരം കൊടുത്ത് നിൽക്കുന്നതും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. കാലിൻ്റെ ഞരമ്പുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നൽകുമ്പോൾ കാൽ മരവിച്ചേക്കാം.
  • തെറ്റായ രക്തചംക്രമണം.
  • വൈറ്റിൻ ബി 12ൻ്റെ കുറവ് മൂലവും ഈ പ്രശ്നമുണ്ടാകാറുണ്ട്.
  • അമിതമായ പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാണ്.പ്രമേഹം കൂടുതലുള്ളവരിലും ഈ പ്രശ്നമുണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഇളം ചൂട് വെള്ളത്തിൽ പാദങ്ങൾ മുക്കി വയ്ക്കാം

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ കാലിലെ ഞരമ്പുകൾ ദുർബലമാവുകയും മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.


പെട്ടെന്ന് ഇത്തരത്തിലൊരു പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ കാലുകൾ ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കി വയ്ക്കണം. ഇത് ഒരു പരിധിവരെ മരവിപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓയിൽ മസാജ്

എള്ളെണ്ണയോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ചെറുതായി ചൂടാക്കി ഒന്നു മുതൽ അഞ്ചു മിനിറ്റ് വരെ പാദങ്ങളിൽ നന്നായി മസാജ് ചെയ്താൽ കാലിലെ മരവിപ്പ് പ്രശ്‌നം വളരെ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.

നെയ്യ്

ആയുർവേദ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശുദ്ധമായ ദേശി നെയ്യ് നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. വാത, പിത്തദോഷം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഇതു ചെയ്യാൻ: രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ നെയ്യ് ചൂടാക്കി ഇളം ചൂടുള്ളപ്പോൾ പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. ദിവസവും ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ കാലിലെ മരവിപ്പ് പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരമാകും.

പ്രമേഹമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണാതീതമായാൽ ഞരമ്പുകളുടെ ബലഹീനതയുടെ പ്രശ്‌നവും ഈ മരവിപ്പ് പ്രശ്‌നവും ഉണ്ടാകുന്നു.
ഷുഗർ ലെവൽ ചെക്കിംഗ് മെഷീനുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഭക്ഷണത്തിനും ലഘുഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക. പഞ്ചസാര ഒരു കാരണവശാലും കൂടാതിരിക്കാൻ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ സൂക്ഷിച്ചാൽ ഈ മരവിപ്പ് പ്രശ്‌നം നിയന്ത്രിക്കാം.

ഓതറിനെ കുറിച്ച്
റ്റീന മാത്യു
ന്യൂസ് ചാനലിൽ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച് വാർത്ത മേഖലയിൽ 5 വർഷത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയമുള്ള വ്യക്തിയാണ് ടീന അന്ന മാത്യു. ദീർഘനാളത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയത്തിലൂടെ വാർത്ത മേഖലയിൽ കൃത്യമായ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന നിലവിൽ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, വൈറൽ എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലാണ് എഴുതുന്നത്. കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന, ഫാഷൻ, ഹെൽത്ത്, ബ്യൂട്ടി തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ വൈവിധ്യങ്ങളായ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ജോലിയ്ക്ക് പുറമെ പാചകം ടീന ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിത്രകലയും ടീനയ്ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള മേഖലയാണ്.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്