ആപ്പ്ജില്ല

Weight Loss: ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? വെറും വയറ്റില്‍ വേപ്പില ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ!

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കി തളര്‍ന്നിരിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്. അധികം ചെലവില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കുകയും, മുടി നന്നായി വളരുകയും ചെയ്യാന്‍ ഒരൊറ്റ വിദ്യാകൊണ്ട് സാധിച്ചാലോ?

Samayam Malayalam 20 Sept 2022, 4:38 pm

ഹൈലൈറ്റ്:

  • ഗുണങ്ങളില്‍ 'കേമന്‍' കറിവേപ്പില
  • മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം
ഹൈലൈറ്റ്സിനായി ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ!
Samayam Malayalam curry leaves for weight loss
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കി തളര്‍ന്നിരിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്. അധികം ചെലവില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കുകയും, മുടി നന്നായി വളരുകയും ചെയ്യാന്‍ ഒരൊറ്റ വിദ്യാകൊണ്ട് സാധിച്ചാലോ? അതും നമ്മളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തുള്ള ഒരു ഇല ഉപയോഗിച്ച്. അതെ, നമ്മളുടെ കറിവേപ്പിലയാണ് ഇത്ര ഗുണങ്ങളുള്ള താരം. ഇത് എങ്ങിനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം.
ഗുണങ്ങളില്‍ 'കേമന്‍' കറിവേപ്പില

നിരവധി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്‌സ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ഇത്തിരി കുഞ്ഞന്‍ ഇലയാണ് കറിവേപ്പില. അതിനാല്‍ തന്നെ, നമ്മളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി നിലനിര്‍ത്താനും ആരോഗ്യം നല്ലരീതിയില്‍ നിലനിര്‍ത്തികൊണ്ടുപോകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ലെവല്‍ കുറയ്ക്കാനും വീക്കങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നല്ലരീതിയില്‍ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഓര്‍മ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കറിവേപ്പിലയേക്കാള്‍ നല്ലതായി മറ്റൊന്നും ഇല്ല. കൂടാതെ, കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കാന്‍സര്‍ പോലെയുള്ള മാരകമായ അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാണ് പഠനങ്ങളില്‍ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം

മുടിയുടെ നിറവും ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്തുവാന്‍ ഏറ്റവുമധികം സഹായിക്കുന്ന ഘടകമാണ് കറിവേപ്പില. ഇത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ തടയുന്നതിനും അതുപോലെ, മുടിയ്ക്ക് നല്ല കരുത്തും ഉള്ളും വയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനായി പലരും പല വിധത്തിലാണ് കറിവേപ്പില ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. ചിലര്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ കറിവേപ്പില ഇട്ട് കാച്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഇതിനേക്കാള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ നമുക്ക് കറിവേപ്പില ഉപയോഗിക്കാന്‍ സാധിക്കും. അതായത്, രാവിലെ തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കുക. അതിനുശേഷം കറിവേപ്പില എടുത്ത് നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക.

നല്ല പുതിയ കറിവേപ്പില തന്നെ ഇതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. അതിനുശേഷം ഒരു 30 മിനിറ്റിന് ശേഷം മാത്രം നിങ്ങള്‍ പ്രാതല്‍ കഴിക്കുക. കറിവേപ്പിലയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫോസ്ഫറസ്, അയേണ്‍, കാത്സ്യം, നികോടിനിക് ആസിഡ് എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയുന്നതിനും മുടിക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാല്‍ ഇത് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നല്ലരീതിയില്‍ ദഹനം നടക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നവര്‍ക്കും ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗമാണ് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കറിവേപ്പില കഴിക്കുക എന്നത്. ഇത് നല്ലരീതിയില്‍ ദഹനം നടക്കുന്നതിനും അസിഡിക് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും അതുപോലെ, വയറ്റീന്ന് മലം നല്ലരീതിയില്‍ പോകുന്നതിനും സഹായിക്കും. അതിനാല്‍, ഇത്തരം പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ക്കും പിന്തുടരാവുന്ന രീതിയാണ് ഇത്.

Milk: വെറും വയറ്റില്‍ പാല്‍ കുടിക്കുന്ന സ്വഭാവം നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടോ? ചിലപ്പോള്‍ പണി കിട്ടാന്‍ സാധ്യത
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കറിവേപ്പില വിദ്യ

ദിവസേന 300 മില്ലിഗ്രാം വീതം കറിവേപ്പിലയുടെ നീര് സേവിക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണെന്ന് പഠനങ്ങളില്‍ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ അമിതമായിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസ്സാരയുടെ അളവ് നല്ലരീതിയില്‍ നിയന്ത്രിച്ച് നിലനിര്‍ത്തുവാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, നല്ലരീതിയില്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥ നടക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിനാലും ശരീരഭാരം കൂടാതെ തടി നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്തുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

Disclaimer: മേല്‍ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെല്ലാം തന്നെ നാട്ടറിവുകളാണ്. ഇവ ചെയ്യുന്നതിന് മുന്‍പ്, അല്ലെങ്കില്‍, ഉപയോഗിച്ച് നോക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അഭിപ്രായം തേടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്