ആപ്പ്ജില്ല

അക്യുപങ്ചർ ചെരുപ്പുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കരുത്

അക്യുപങ്ചർ ചെരുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും. നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ഈ ചെരുപ്പുകൾ. പല വേദനയും അസ്വസ്ഥതകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഈ ചെരുപ്പുകൾ.

Authored byറ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam 20 Feb 2023, 12:31 pm
അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ രീതികളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കുമറിയാവുന്നതാണ്. വേദനകൾ മാറ്റാനുള്ള ഒരു ചൈന ചികിത്സ രീതിയാണ് അക്യുപങ്ചർ (Acupuncture). നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ കാലുകൾക്ക് അക്യുപ്രഷർ മസാജ് നൽകാൻ രൂപ കൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു തരം പാദരക്ഷയാണ് അക്യുപങ്ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ (Acupuncture slippers). ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്‌ത അവയവങ്ങളോടും പ്രവർത്തനങ്ങളോടും യോജിക്കുന്നതായി പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള പ്രത്യേക പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനായി ഉയർന്നതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
Samayam Malayalam Acupuncture slippers
അക്യുപങ്ചർ ചെരുപ്പുകൾ


ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള അക്യുപങ്ചർ ചെരുപ്പുകളാണുള്ളത്?

റിഫ്ലെക്സോളജി ചെരിപ്പുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന അക്യുപങ്ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പാദങ്ങളിലെ പ്രത്യേക പോയിന്റുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു തരം പാദരക്ഷയാണ്. വിപണിയിൽ പല തരത്തിലുള്ള അക്യുപങ്ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ചിലത് നോക്കാം

  • തടികൊണ്ടുള്ള അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ: തടി സോളിലാണ് ഇത് നി‍ർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പാദങ്ങളിൽ പ്രത്യേക അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകൾക്ക് നേരെ അമർത്തുന്ന ഉയർന്ന നോഡുകൾ ഇവയിൽ കാണാം.
  • മാഗ്നെറ്റിക് അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ: ഈ സ്ലിപ്പറുകളിൽ പാദങ്ങളിലെ അക്യുപങ്‌ചർ പോയിന്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഇൻസോളിൽ തന്ത്രപരമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ചെറിയ മാഗ്നെറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
  • ഇലക്‌ട്രിക് അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ: ഈ സ്ലിപ്പറുകൾ പാദങ്ങളിലെ അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ചെറിയ ഇലക്ട്രിക് പൾസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • സിലിക്കൺ അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ: ഈ സ്ലിപ്പറുകൾക്ക് ഇൻസോളിൽ സിലിക്കൺ നോഡുകളോ നബുകളോ ഉണ്ട്. അത് പാദങ്ങളിലെ അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകൾക്ക് നേരെ അമർത്തുന്നു.
  • ക്ലോത്ത് അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ: ഈ സ്ലിപ്പറുകൾ മൃദുവായ തുണികൊണ്ടുള്ള മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ഇരിക്കാൻ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തിയ ശേഷം ഇതിൻ്റെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുക. യോഗ മാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പരവതാനി പോലുള്ള മൃദുവായ പ്രതലത്തിൽ അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഇടുക. പാദങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്നത് വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.

കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് വിശ്രമിക്കുക. വേറെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒന്നുമില്ലാതെ ഏറെ സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിലായിരിക്കണം.

ഇതിന് ശേഷം ചെരുപ്പ് ഇട്ട് മെല്ലെ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇടയ്ക്ക് നിൽക്കുകയും
നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഒരു കാലിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇതോടെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉടൻ നിർത്തുക.

സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം, അവ നീക്കം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകളെ കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ ആരോഗ്യകരമാണോ?

അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുമായും സിസ്റ്റങ്ങളുമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന പാദങ്ങളിലെ ചില പോയിന്റുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നതിനാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അക്യുപ്രഷർ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമായി അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രോഗാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാരീതി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Also Read: മൊബൈൽ പിടിക്കുന്ന രീതി പറയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം എന്താണെന്ന്

ദിവസം മുഴുവൻ റിഫ്ലെക്സോളജി ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കാമോ?

നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ചില സമ്മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് റിഫ്ലെക്സോളജി ചെരിപ്പുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെൻസിറ്റീവ് പാദങ്ങളോ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് പോലുള്ള പാദങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് പല തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെ കൂടുതലാണ്.

ദീർഘനേരം റിഫ്ലെക്സോളജി ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ക്ഷീണമോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലിൽ കുമിളകളോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാനും ഇത് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ചില റിഫ്ലെക്സോളജി ചെരുപ്പുകൾ മതിയായ കമാന പിന്തുണയോ കുഷ്യനിംഗോ നൽകുന്നില്ല, ഇത് മറ്റ് പാദ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

റിഫ്ലെക്സോളജി ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയോ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നതും സുഖപ്രദവുമായ ജോഡി ഷൂകളിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ

സമ്മർദം, പിരിമുറുക്കം, വേദന എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മസാജ് പോലുള്ള പ്രഭാവം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകൾ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്തെ മർദ്ദം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പ്രമേഹമുള്ളവർ അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറുകളോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കാൽ മസാജറോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രമേഹം ഞരമ്പുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പാദങ്ങളിൽ തകരാറുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വികാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു അക്യുപ്രഷർ സ്ലിപ്പറോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫൂട്ട് മസാജറോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ ചൂടാണോ, വളരെ തണുപ്പാണോ, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം വളരെ തീവ്രമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. ഇത് രക്തചംക്രമണം മോശമായതിനാൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമുള്ള കുമിളകൾ, മുറിവുകൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാലുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ‌അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകളോ മറ്റേതെങ്കിലും ഇതര തെറാപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് സുരക്ഷിതവും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുക, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഊർജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് അക്യുപങ്ചർ സ്ലിപ്പറുകൾക്ക് ഉള്ളത്. സാധാരണ ചെരുപ്പുകൾ പോലെ ഇട്ട് അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ഇതിൽ ഉള്ള ഉയർന്ന് നിൽക്കുന്ന നോഡ്യൂളുകൾ പാദങ്ങളിലെ അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. ഇത് മസാജ് പോലുള്ള സംവേദനം നൽകുന്നു. അക്യുപങ്‌ചർ സ്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് സെൻസിറ്റീവ് പാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ. സ്ലിപ്പറുകൾ ശരിയായി യോജിക്കുന്നുവെന്നും അസ്വസ്ഥതയോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാ
ഓതറിനെ കുറിച്ച്
റ്റീന മാത്യു
ന്യൂസ് ചാനലിൽ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച് വാർത്ത മേഖലയിൽ 5 വർഷത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയമുള്ള വ്യക്തിയാണ് ടീന അന്ന മാത്യു. ദീർഘനാളത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയത്തിലൂടെ വാർത്ത മേഖലയിൽ കൃത്യമായ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന നിലവിൽ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, വൈറൽ എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലാണ് എഴുതുന്നത്. കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന, ഫാഷൻ, ഹെൽത്ത്, ബ്യൂട്ടി തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ വൈവിധ്യങ്ങളായ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ജോലിയ്ക്ക് പുറമെ പാചകം ടീന ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിത്രകലയും ടീനയ്ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള മേഖലയാണ്.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്