ആപ്പ്ജില്ല

Blank Mind: പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് ഒരാള്‍ ചോദ്യം ചോദിച്ചാല്‍ മനസ്സ് ബ്ലാങ്ക് ആകാറുണ്ടോ? ഇതിന്റെ കാരണം അറിയാമോ?

മനസ്സ് പെട്ടെന്ന് ബ്ലാങ്കായിപ്പോകുന്ന അവസ്ഥ നിങ്ങള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതായത്, ചോദ്യം ചോദിക്കുമ്പോള്‍ ഇന്റര്‍വ്യൂന്, ഓഫീസില്‍ അങ്ങിനെ.

Samayam Malayalam 4 Aug 2022, 11:56 am
ഒരു ഇന്റര്‍വ്യൂന് പോയാല്‍ ചോദ്യം ചോദിച്ചാല്‍ ഒന്നും കിട്ടാതെ മനസ്സിലേയ്ക്ക് ആകപ്പാടെ ഇരുട്ട് കയറുന്നത് പോലെയും അതുപോലെ, വയറുവേദനയും ശഅവാസമുട്ടുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടുന്നത് പോലെ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഇക്കാര്യത്തില്‍ മാത്രമല്ല, പെട്ടെന്ന് ഒരാള്‍വന്ന് നമ്മളോട് ഇംഗ്ലീഷില്‍ സംസാരിച്ചാല്‍ നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് സംസാരിക്കുവാന്‍ കിട്ടില്ല. പിന്നെ കുറച്ച് കഴിയുമ്പോള്‍ അല്ലാ ഇങ്ങനെ പറയാര്‍ന്നു എന്നെല്ലാം തോന്നുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരത്തില്‍ എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മളുടെ മനസ്സ് ബ്ലാങ്ക് (Blank Mind)ആയി പോകുന്നത് എന്ന് നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
Samayam Malayalam what is the reason behind our mind goes blank when someone ask questions
Blank Mind: പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് ഒരാള്‍ ചോദ്യം ചോദിച്ചാല്‍ മനസ്സ് ബ്ലാങ്ക് ആകാറുണ്ടോ? ഇതിന്റെ കാരണം അറിയാമോ?



​എപ്പോഴെല്ലാമാണ് ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്


എന്നെ ആരെങ്കിലും കളിയാക്കുമോ എന്ന ഭയം വരുമ്പോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍, ഞാന്‍ ഇപ്പോള്‍ പറയുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ എന്നെ വിലയിരുത്തുമോ എന്ന പേടി, പെട്ടെന്ന് ഒരു ചോദ്യം കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തലയിലേയ്ക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങള്‍ വരുമ്പോള്‍, വല്ലതെ പരവശപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, സംസാരത്തിനിടയില്‍ മനസ്സ് വേറെ കാര്യങ്ങളിലേയ്ക്ക് പോകുമ്പോള്‍ എല്ാം തന്നെ നമുക്ക് ഈ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടായെന്നിരിക്കാം.


​എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്?


മുകളില്‍ പറഞ്ഞ് എന്തെങ്കിലും അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ മിക്കവരും ആകപ്പാടെ മരവിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രതികരണമായിരിക്കും ലഭിക്കുക. അതായത്, ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ നമ്മളുടെ ശരീരം നമ്മള്‍ അപകടാവസ്ഥയിലാണ് എന്ന തോന്നലില്‍ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്.

ഇത്തരത്തില്‍ മരവിച്ചുപോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് സത്യത്തില്‍ മനസ്സിനെ ബ്ലാങ്കാക്കി കളയുന്നത്. ഈ സമയത്ത് നമ്മളുടെ തലച്ചോര്‍ അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലാവുകയും ഈ സമയത്ത് റെസ്‌പോണ്ട് ചെയ്യുവാന്‍ സാധിക്കാതെ പോകുന്നതും. നിങ്ങള്‍ അത്ര അപകടം പിടിച്ച സമയത്തല്ലെങ്കിലും ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാകും. അതാണ് ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുമ്പോഴെല്ലാം കിട്ടാതെ പോകുന്നതും മരവിച്ച് പോകുന്നതും.


​എന്തെല്ലാം ബുദ്ധിമുട്ടുകളായിരിക്കും ഈ സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുക


നമ്മള്‍ ഇത്തരത്തില്‍ മരവിച്ച് പോകുന്ന അല്ലെങ്കില്‍ മനസ്സില്‍ ആകപ്പാടെ ഇരുട്ട് കയറുന്ന അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്ന് പോയാല്‍ മൊത്തത്തില്‍ ശ്വാസം കിട്ടാത്ത അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. ചിലര്‍ക്ക് പെട്ടെന്ന് ബാത്ത്‌റൂമില്‍ പോകുവാന്‍ തോന്നുന്നതും അതുപോലെ, വയര്‍ വേദനിക്കുന്നതായും അനുഭവപ്പെടാം. ഈ അവസ്ഥ വന്ന് കഴിഞ്ഞാലും പിന്നെ ചിലപ്പോള്‍ പറയുവാന്‍ പറ്റാത്തതില്‍ വിഷമമോ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ എന്ത് വിചാരിച്ച് കാണും എന്ന ടെന്‍ഷനും തോന്നാം.


​ഇത് മാറ്റിയെടുക്കുവാന്‍ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം


നമ്മള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായിട്ടുള്ള ചിന്തകളും ആകാംഷയുമെല്ലാം തന്നെയാണ് ഒരുപരിധിവരെ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ മനസ്സിനെ ബ്ലാങ്കാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. അതായത്, ഇംഗ്ലീഷില്‍ സംസാരിക്കു്‌നതിന് മുന്‍പ് നമ്മള്‍ ഗ്രാമര്‍ കറക്ടാകുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കും. അതുപോലെ, തെറ്റിയാല്‍ഇവര്‍ കളിയാക്കുമോ എന്ന ചിന്തയും വരാം. ഇത്തരത്തില്‍ ചിന്തകള്‍ വരുന്നതാണ് പ്രശ്ങ്ങള്‍ക്ക് കാരണം.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുവാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗം ഏതാണെന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ നല്ലപോലെ മെഡിറ്റേഷന്‍ ചെയ്യുക എന്നത് തന്നെയാണ്. എന്നും മെഡിറ്റേഷന്‍ ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും, അതുപോലെ, ചിന്തകള്‍ക്ക് നല്ല വ്യക്തത ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട്, മെഡിറ്റേഷന്‍ ശീലിക്കാവുന്നതാണ്.

അതുപോലെ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും പോസിറ്റീവായിരിക്കുവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നമ്മളുടെ ചിന്തകളും മനസ്സും പോസിറ്റീവായിരിക്കുംവ തോറും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതും കുറവായിരിക്കും. അതുപോലെ, മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ ബ്ലാങ്കാകും എന്ന് തോന്നുന്ന അവസ്ഥകള്‍ പരമാവധി ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതിനായി മുന്‍കൂട്ടി തയ്യാറെടുപ്പുകള്‍ നടത്താവുന്നതാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്