ആപ്പ്ജില്ല

25 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ഈ പരിശോധനകൾ ചെയ്യണം...

ഇരുപത്തിയഞ്ച് വയസ്സ് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ നിർബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ....!

Samayam Malayalam 13 Apr 2022, 4:44 pm
ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വീടിനും കുടുംബത്തിനും മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ പുറകിലേക്ക് മാറ്റി വയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവക്കാരാണ്. ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളെയും വീട്ടമ്മമാരെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ വളരെയധികം അവഗണിക്കുന്ന ഒരു പ്രവണത കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, നമ്മുടെ നാട്ടിൽ മിക്ക പെൺകുട്ടികളെയും ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകണം എന്നു പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് വളർത്തുന്നത് തന്നെ. ഇതൊക്കെക്കൊണ്ട് തന്നെ, സ്വയം പരിചരണം എന്നത് തെല്ല് കുറ്റബോധത്തോടെയാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത്.
Samayam Malayalam women above 25 years should do these health checkups
25 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ഈ പരിശോധനകൾ ചെയ്യണം...


​സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം

ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓഫീസും വീട്ടുജോലിയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ തിരക്കിൽ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ വേണ്ടത്ര സമയം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ അവർ സ്വയം പരിചരണം പാടെ അവഗണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇതുമൂലം വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ ക്ഷണിച്ച് വരുത്തുവാനും കഴിയും. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായ സമയത്ത് കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഒഴിവാക്കാം. കാരണം കൃത്യമായ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾക്കും പരിചരണത്തിനും നമ്മുടെ ജീവൻ തന്നെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

ഓരോ സ്ത്രീയും കൃത്യമായ വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ അടങ്ങിയ ചിട്ടയായ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെ വാർഷിക ആരോഗ്യ പരിശോധന, സ്തനാർബുദ പരിശോധന, നേത്രപരിശോധന, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ചെക്കപ്പുകൾ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരിശോധന, ദന്ത പരിശോധന എന്നിവയും, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി -12, കാൽസ്യം, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത എന്നിവയും വ്യക്തമായി പരിശോധിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ മറക്കരുത്.

​വാർഷിക ആരോഗ്യ പരിശോധന

ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയരം, ഭാരം, ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ, വൃക്ക, കരൾ, തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ, ഇസിജി എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ബോഡി മാസ് സൂചികയും (ബി‌എം‌ഐ) പരിശോധിക്കുക. ഈ പരിശോധനകൾ രോഗങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യും. സജീവമല്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതോ ആയിട്ടുള്ള തൈറോയ്ഡ് തിരിച്ചറിയാൻ സ്ത്രീകൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രൊഫൈൽ പരിശോധന നടത്തണം. തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയെ മരുന്നുകളുപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കാലതാമസം നേരിടുന്ന ചികിത്സ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും. ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ പരിശോധന ഒരാളുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ കൊളസ്ട്രോൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

​മാമോഗ്രാം

ഒരു മാമോഗ്രാംപരിശോധന നടത്തുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദ സാധ്യത ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതാണ്. എക്സ്-റേ ഇമേജുകൾ പകർത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പ്ലേറ്റുകൾക്കിടയിൽ സ്തനം അമർത്തി വയ്ക്കുന്നത് ഈ പരിശോധനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ സ്ത്രീകൾ മാമോഗ്രാം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രമോ മറ്റ് ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം വാർഷിക പരിശോധന നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുകയും, സ്തനാർബുദത്തെ കുറിച്ചുള്ള സംശയം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

​പാപ്പ് സ്മിയർ

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളും ഒരു പാപ്പ് സ്മിയർ പരിശോധന ചെയ്യേണ്ടതാണ്. പാപ് സ്മിയറിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ യോനി കനാൽ വീതികൂട്ടാൻ ഒരു സ്പെക്കുലം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചെറിയ ബ്രഷിന്റെ സഹായത്തോടെ ഗര്‍ഭാശയമുഖത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, കൂടാതെ, ഈ കോശങ്ങളിൽ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങളെ കുറിച്ച് പരിശോധന നടത്തുന്നു. സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ലൈംഗീക രോഗമായ ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (എച്ച്പിവി സ്ക്രീനിംഗ്) ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. വൻകുടൽ കാൻസർ പരിശോധനയും നടത്തേണ്ടതാണ്.

​അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന

ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ അസ്ഥികൾക്ക് ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയിലൂടെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അഥവാ അസ്ഥിക്ഷയം ഉണ്ടോയെന്നത് പരിശോധന നടത്തണം. വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി -12, കാൽസ്യം പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവിന്റെ ഒരു കണക്ക് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇക്കാലത്ത്, ധാരാളം ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് ശരീരത്തിൽ കുറവാണ്. മാത്രമല്ല, പേശി വേദന, ശരീര വേദന, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങി പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നേരിടേണ്ടതായി വരുന്നു.


Also read: ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങളും

​ദന്ത പരിശോധന

ദന്ത ശുചിത്വം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പല്ല് പുറത്തുവന്ന നിമിഷം മുതൽ നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായ ശേഷവും ദന്ത ശുചിത്വം നിലനിർത്തുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഓരോ ആറുമാസം കൂടുമ്പോഴും ദന്ത പരിശോധന നടത്തുക, അതിൽ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കലും എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിശദ പരിശോധനയും അടങ്ങുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ദന്തക്ഷയത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ, മോണയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വായിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താനാകും. അതിനാൽ ഈ പരിശോധനയും അവഗണിക്കരുത്.


Also read: വയറ്റിലെ കുഞ്ഞ് ആണോ പെണ്ണോ, സ്‌കാനിംഗ് വേണ്ടാ...

​ചർമ്മ പരിശോധനയും നേത്ര പരിശോധനയും

നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്ന തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, സൂര്യതാപം, പ്രായം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുവാനായി ഇടയ്ക്ക് ചർമ്മ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്ത് പരിശോധനയ്ക്ക് പോകണം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും വലിയ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

നിങ്ങളുടെ നേത്ര പരിശോധന കൃത്യമായി നടത്തുന്നതിലൂടെ തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ, മറ്റ് കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ നേരത്തെ തന്നെ കണ്ടെത്തുവാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. നേരത്തെ തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള കൃത്യമായ നേത്ര പരിശോധന നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്