ആപ്പ്ജില്ല

കേൾവി ശക്തി നിലനിർത്താൻ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നൽകുന്ന നിർദേശങ്ങൾ

അനാവശ്യമായി ചെവി വ്യത്തിയാക്കാൻ യാതൊരുവിധ സാധനങ്ങളും ചെവിക്കുള്ളിൽ ഇടരുത്. ഇത് വലിയ രീതിയിലുള്ള ചെവി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. 

Authored byറ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam 14 Mar 2023, 4:23 pm
ചെവിയിൽ ബഡ്സ്, പേന, സ്ലൈഡ്, സേഫ്റ്റി പിൻ തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള സാധനങ്ങൾ ഇടുന്ന ചിലരെങ്കിലുമുണ്ട്. ചെവിയിലെ അഴുക് കളയാനാണ് പലരും ഇത് ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷെ ഇത് ​ഗുണത്തേക്കാൾ വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യുമെന്നതാണ് മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യം. ഇത്തരം പ്രവൃത്തികൾ ഇയർ ​ഡ്രമ്മിന് കേടുപാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും കേൾവിയ്ക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെവിക്കുള്ളിൽ വിരളിട്ട് ചൊറിയുന്ന ശീലവും ഇല്ലാതാക്കണം. ചെവിയ്ക്ക എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും ഒരു മരുന്നും പരീക്ഷിക്കരുത്. അതുപോലെ കൃത്യമായി രീതിയിൽ പരിചരണം നൽകേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചെവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ലോകാരോ​ഗ്യ സംഘടന ചില നിർദേശങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്.
Samayam Malayalam world health organization recommends these tips to protect your hearing
കേൾവി ശക്തി നിലനിർത്താൻ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നൽകുന്ന നിർദേശങ്ങൾ


​ഇയ‍ർ ഫോണുകൾ പങ്ക് വയ്ക്കരുത്

ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ ഉപയോ​ഗിക്കുന്ന ഇയർ ഫോൺ മറ്റൊരാളുമായി പങ്കുവയ്ക്കരുത്. കേൾക്കുമ്പോൾ അത്ഭുതം തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ഇയർ ഫോണുകൾ, ബ്ലൂടൂത്ത് ഹെഡ് സെറ്റുകൾ എന്നിവയൊന്നും മറ്റൊരാളുമായി പങ്കുവെയ്ക്കാതെ ഇരിക്കുക. ഇത്തരത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും മറ്റൊരാളുടെ ചെവിയിലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലേക്ക് വരാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചെവി രോ​ഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അതും പകരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കോട്ടൺ ബഡ്സും എണ്ണയും​

പൊതുവെ പണ്ട് കാലത്തെ ആളുകൾ ചെവിയിൽ വേദനയുണ്ടായാൽ എണ്ണ ഒഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇത് ഏറെ അപകടം നിറഞ്ഞതാണ്. എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പലതരം ബാക്ടീരിയകൾ ചെവിയിലേക്ക് കടക്കാൻ ഇത് കാരണമാകും. ഇത് ചെവിയിൽ അണുബാധയുടെ പ്രശ്നം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല ചെവിയുടെ ക‍ർണപടങ്ങൾ നശിച്ച് പോകാനും ഇത് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഈ ശീലം തുടരുന്നത് കാലക്രമേണ ശ്രവണ സംബന്ധമായ രോ​ഗങ്ങൾ വരാനും കാരണമാകും.

ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റ്

View this post on Instagram A post shared by World Health Organization (@who)

അഴുക്ക് വെള്ളത്തിൽ കഴുകരുത്

ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാ​ഗങ്ങളെ പോലെ ചെവിയും വ്യത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പക്ഷെ ചെവി ഒരിക്കലും അഴുക്ക് വെള്ളത്തിൽ കഴുകാതിരിക്കുക. വ്യത്തിയുള്ള നനഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് വേണം ചെവി വ്യത്തിയാക്കാൻ. വ്യത്തിയാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചെവിയ്ക്ക് പല തരത്തിലുള്ള തകരാറുകളുണ്ടാകാം. കുളിക്കുമ്പോൾ നല്ല വെള്ളത്തിൽ ചെവി വ്യത്തിയാക്കാം. കുളി കഴിഞ്ഞ ചെവിക്കുള്ളിലെ വെള്ളം കളയാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. അഴുക് വെള്ളം ഉപയോ​ഗിച്ച് ചെവി വ്യത്തിയാക്കിയാൽ ഇത് പിന്നീട് മാരകമായ ചെവി രോ​ഗങ്ങളുണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. വെള്ളത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ ചെവിക്കുള്ളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

Also Read: ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പെട്ടന്നുള്ള മരണത്തിന് കാരണമാകാം: ലോകാരോഗ്യ സംഘടന

അമിത ശബ്ദം വേണ്ട

പുതു തലമുറയ്ക്ക് അമിത ശബ്ദത്തിൽ പാട്ട് കേൾക്കുന്നത് ഏറെ താത്പര്യമുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ തുടർച്ചയായി ഇത്തരത്തിൽ അമിത ശബ്ദത്തിൽ കേൾക്കുന്നത് ചെവിയുടെ കേൾവിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇയർ ഫോൺ വയ്ക്കുമ്പോഴും ചെറിയ ശബ്ദത്തിൽ പാട്ട് കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉച്ചത്തിലുള്ള, കാതടപ്പിക്കുന്ന ശബ്‌ദങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കേൾക്കുന്നത് ചെവിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അധികം ദോഷം. എൺപതു ഡെസിബെൽ ശബ്‌ദം സ്ഥിരമായി കേൾക്കുന്നത് ചെവിക്ക് തകരാർ വരുത്തും. പാറ പൊട്ടിക്കുന്ന ശബ്ദം, വെടി പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം, ഫാക്‌ടറികളില്‍ യന്ത്രങ്ങള്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ശബ്‌ദം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ചെവിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.

English summary: How to avoid hearing problems

Disclaimer: പൊതു വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ലേഖനം തയാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

കൂടുതൽ ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ഓതറിനെ കുറിച്ച്
റ്റീന മാത്യു
ന്യൂസ് ചാനലിൽ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച് വാർത്ത മേഖലയിൽ 5 വർഷത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയമുള്ള വ്യക്തിയാണ് ടീന അന്ന മാത്യു. ദീർഘനാളത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയത്തിലൂടെ വാർത്ത മേഖലയിൽ കൃത്യമായ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന നിലവിൽ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, വൈറൽ എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലാണ് എഴുതുന്നത്. കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന, ഫാഷൻ, ഹെൽത്ത്, ബ്യൂട്ടി തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ വൈവിധ്യങ്ങളായ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ജോലിയ്ക്ക് പുറമെ പാചകം ടീന ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിത്രകലയും ടീനയ്ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള മേഖലയാണ്.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്