ആപ്പ്ജില്ല

ഈ രോഗത്തെ ശതകോടീശ്വരൻ ശ്രീധർ വെമ്പു തുരത്തിയത് പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ച്

പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് പഴങ്കഞ്ഞി കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കുടൽ സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പഴങ്കഞ്ഞി നല്ലൊരു പരിഹാര മാർഗമാണ്. ഇത് ശീലമാക്കിയതിലൂടെ ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം എന്ന അസുഖം ഭേദമായെന്ന് സോഹോ കമ്പനി സിഇഒ പറഞ്ഞു.

Authored byറ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam 16 Feb 2023, 9:16 pm
മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പഴങ്കഞ്ഞി. മിക്ക വീടുകളിലും പഴങ്കഞ്ഞി കുടിക്കുന്നത് ഒരു പതിവ് രീതിയാണ്. ഇപ്പോൾ ഇത് സോഹോ കമ്പനിയുടെ സിഇഒയും ശതകോടീശ്വരനുമായ ശ്രീധർ വെമ്പുവിൻ്റെ വെളിപ്പെടുത്തലാണ് പഴങ്ക‍ഞ്ഞിയെ സൂപ്പർ സ്റ്റാറാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നത്. ശ്രീധറിൻ്റെ ജീവിതത്തെ തന്നെ മാറ്റി മറിഞ്ഞ പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ കഥ ട്വിറ്ററിലൂടെ ആണ് അദ്ദേഹം പുറത്ത് വിട്ടിരിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷക്കാലമായി പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി പഴങ്കഞ്ഞിയാണ് ശ്രീധർ കുടിക്കുന്നത്. ഇതിന് പിന്നിൽ ഒരു കാരണവുമുണ്ട്. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകയായിരുന്നു ശ്രീധർ. ഇതേ തുടർന്നാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി പഴങ്കഞ്ഞി തിരഞ്ഞെടുത്തത്. ഇതോടെ ഇദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അസുഖം ഭേദമായി എന്നാണ് വെളിപ്പെടുത്തൽ.
Samayam Malayalam kanji
പഴങ്കഞ്ഞി



എന്താണ് ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം?

കുടൽ ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചില അസ്വസ്ഥതകളാണ് ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം എന്ന് പറയുന്നത്. വയറിളക്കം, വയർ വേദന, ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ, മലബന്ധം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളാണ് ഈ അസുഖത്തെ തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്നത്. ക്ഷോഭിക്കുന്ന കുടലുകളാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന പ്രശ്നം. കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയും ഇതിനൊരു കാരണമാകാം.
ചെറുപ്പകാലത്ത് ജീവിതത്തിലുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ സമ്മർദ്ദലും ഐബിഎസിലേക്ക് നയിക്കാം. വയറിലുള്ള ലക്ഷണക്കണക്കിന് മൈക്രോബുകളുടെ ചില മാറ്റങ്ങളും ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർ പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും ആഹാരക്രമത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ടതായി വരാറുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണമില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. കുടലിനും തലച്ചോറിനുമിടയിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോകുന്ന ഹോർമോൺ, നാഡി സിഗ്നലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ തലച്ചോറുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്നലുകൾ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് ഞരമ്പുകൾ കൂടുതൽ സജീവമാകും.
ഇത് കുടൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകാനും കൂടുതൽ ചുരുങ്ങാനും ഇടയാക്കും. IBS ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് കൗമാരപ്രായത്തിലോ പ്രായപൂർത്തിയായതിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടിയാണ്. 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

ഐബിഎസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

IBS ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചെറുതും വലുതുമായ പല ലക്ഷണങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തികളിലും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മൂന്ന് മാസമോ അതിലധികമോ കാലയളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിൽ 3 ദിവസമെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് IBS ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

വയറുവേദന
മലബന്ധം
ഗ്യാസ്
വയർ വീർക്കുന്ന
കുടൽ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം
വയറിളക്കം

പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ചാണെങ്കിൽ അത് ഊർജ്ജം നൽകാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. പണ്ട് കാലത്ത് നമ്മുടെ പൂർവികർക്ക് പഴങ്കഞ്ഞി കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. ദീർഘായുസിനും അതുപോലെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും പഴങ്കഞ്ഞി വളരെ മികച്ചതാണ്. പഴങ്കഞ്ഞി പ്രാതലായി കഴിച്ചാൽ വിശപ്പ് വേഗത്തിൽ മാറാനും ദീർഘനേരം വയർ വീർത്ത് ഇരിക്കാനും സഹായിക്കും.

തലേ ദിവസം വെള്ളത്തിലിട്ട് വച്ച ചോറാണ് പഴങ്കഞ്ഞിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ദീർഘനേരം ചോറ് വെള്ളത്തിലിട്ട് വയ്ക്കുമ്പോൾ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിലെ ബാക്ടീരിയ ചോറിലെ അയൺ, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ഇരട്ടിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഇത് മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും പഴങ്കഞ്ഞി നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ബി 6, ബി 12 എന്നീ വൈറ്റമിനുകളും ഇതിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പഴങ്കഞ്ഞി പ്രോബയോട്ടിക് ആഹാരമാണ്. തൈര് ഒരു നല്ല പ്രോബയോട്ടിക്കാണെന്ന് എല്ലാവർക്കുമറിയാം. ഇത്തരത്തിൽ പുളിപ്പിച്ച ആഹാരങ്ങൾ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വളരാൻ സഹായിക്കും. ഇത് കുടലിൻ്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും.
ഓതറിനെ കുറിച്ച്
റ്റീന മാത്യു
ന്യൂസ് ചാനലിൽ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച് വാർത്ത മേഖലയിൽ 5 വർഷത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയമുള്ള വ്യക്തിയാണ് ടീന അന്ന മാത്യു. ദീർഘനാളത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയത്തിലൂടെ വാർത്ത മേഖലയിൽ കൃത്യമായ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന നിലവിൽ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, വൈറൽ എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിലാണ് എഴുതുന്നത്. കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ കഴിവ് തെളിയിച്ച ടീന, ഫാഷൻ, ഹെൽത്ത്, ബ്യൂട്ടി തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ വൈവിധ്യങ്ങളായ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ജോലിയ്ക്ക് പുറമെ പാചകം ടീന ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിത്രകലയും ടീനയ്ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള മേഖലയാണ്.... കൂടുതൽ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്