ആപ്പ്ജില്ല

ചുമ മാറുന്നില്ലേ? പരിഹാരം വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്

ചുമയും കഫക്കെട്ടും നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് മാറാൻ മാർഗ്ഗങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്. ചുമയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പൊടിക്കൈകളിതാ.

Samayam Malayalam 20 Sept 2019, 11:33 am
ചെറിയ രോഗം വന്നാൽ പോലും ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേയ്ക്ക് ഓടുന്നവരാണ് നമ്മൾ മലയാളികൾ. ദിവസവും നാം കേൾക്കുന്ന പുതിയ പുതിയ രോഗാവസ്ഥകൾ തന്നെയാണ് ഒരു പക്ഷെ ഇതിന് കാരണം. ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും വലിയ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കുമോ എന്ന ആശങ്കയാണ് പലർക്കും.
Samayam Malayalam Natural Remedies for Cough


എന്നാൽ മഴയും തണുപ്പുമൊക്കെ എത്തുന്നതോടെ പലരിലും കാണുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ചുമ. ചിലരിൽ ഈ ചുമ ഒരാഴ്ച വരെയൊക്കെ നീണ്ടു നിൽക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല. കഫക്കെട്ടും ചുമയും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മിക്കവാറും ചെയ്യുന്നത് മെഡിക്കൽ ഷോപ്പിൽ പോയി ഏതെങ്കിലുമൊരു സിറപ്പ് വാങ്ങി കഴിക്കുക എന്നതാണ്. രോഗാവസ്ഥ എന്ത് തന്നെ ആകട്ടെ, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാതെ സ്വയം മരുന്ന് വാങ്ങി കഴിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.

ശ്വാസകോശം പൊടുന്നനെ ചുരുങ്ങുമ്പോഴാണ് ചുമയുണ്ടാകുന്നത്. ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടിയ മാലിന്യവും കഫവും നിർമ്മാർജ്ജനം ചെയ്യാൻ ശരീരം തന്നെ നടത്തി വരുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്.

പനി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അതിനോടനുബന്ധിച്ച് ചുമയുണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണ്. ശ്വാസനാളിയിലും മറ്റും അധികമായി അടിഞ്ഞു കൂടിയ ജലാംശം പുറന്തള്ളാൻ ശരീരം ശ്രമം നടത്തുമ്പോഴാണ് തുമ്മുകയും ചുമയ്ക്കുകയുമൊക്കെ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ചുമ പനി കഴിഞ്ഞും അധികകാലം തുടരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. എന്നാൽ അത്തരത്തിലുള്ള കഠിനമായ ചുമ അല്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണം? വീര്യമേറിയ മരുന്നുകളും സിറപ്പുകളുമൊന്നും ഇത്തരം ചുമയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ടതില്ല എന്ന് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ധരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്. ചെറിയ രീതിയിൽ ഉള്ള ചുമയ്ക്ക് പരിഹാരം വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്.

ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന പരമ്പരാഗത രീതിയിലുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

1. കരിപ്പെട്ടി കഷായം: ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുരുമുളകും ആടലോടകവും കരിപ്പെട്ടിയും ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം തിളച്ച് നേര്പകുതിയായി വറ്റാൻ അനുവദിക്കുക. ഈ കഷായം കുടിക്കുന്നത് ചുമ മാറാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ചുമയോടൊപ്പം ഉള്ള പനി മാറാനും കരിപ്പെട്ടി കഷായം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

2 . ആടലോടകം, കുരുമുളക്, തേൻ: ആടലോടകത്തിന്റെ ഇല പിഴിഞ്ഞ് നീരെടുക്കുക. ഈ നീരിലേയ്ക്ക് കുരുമുളക് പൊടിച്ചതും ചെറുതേനും ചേർത്ത് കഴിച്ചാലും ചുമയ്ക്ക് നല്ല ശമനം ലഭിക്കും. കുരുമുളക് ചേർക്കാതെ ആടലോടകത്തിന്റെ നീരും തേനും മാത്രം രാവിലെയും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പും കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

3. തുളസിയിലയും തേനും: തുളസിയിലയിട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് രണ്ടു സ്പൂൺ ചെറുതേൻ ചേർത്ത് കുടിച്ചാൽ ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം കിട്ടും.

Read More: മുഖം തിളങ്ങാൻ അടുക്കളയിലുണ്ട് സൗന്ദര്യക്കൂട്ട്

4 . ഇഞ്ചി, ചുവന്നുള്ളി, തുളസി, തേൻ: ചുമ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാട്ടുവൈദ്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് ഇഞ്ചി. ചുവന്നുള്ളി, തുളസിയില, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ നീര് ചെറുതേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ചുമ കുറയാൻ സഹായിക്കും. ചുവന്നുള്ളിയും ചെറുതേനും മാത്രമായും കഴിക്കുന്നതും ചുമ കുറയാൻ നല്ലതാണ്.

5. ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്: ഒരല്പം ചെറുതേനിൽ ഇഞ്ചിനീരും കുരുമുളക് പൊടിയും സമം ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചുമ കുറയാൻ സഹായിക്കും.

6 . ചുക്ക്: ചുമ മാറാൻ ഏറ്റവും അത്യുത്തമമായ രീതികളിലൊന്നാണ് ചുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ചുക്കും ജീരകപൊടിയും സമം എടുക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് ചെറുതേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കാം. ഈ മിശ്രിതത്തിൽ പഞ്ചസാരയും ചേർക്കാം. ശർക്കര ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ചുക്കും ശർക്കരയും എള്ളും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും ചുമ ശമിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചുക്ക് കഷായം കഴിക്കുന്നതും ചുമ മാറാൻ നല്ലതാണ്. ചുക്ക് കഷായത്തിൽ കൽക്കണ്ടം ചേർത്ത് ചുമ മാറുന്നത് വരെ കഴിക്കാം.

7 . ആടലോടകവും കൽക്കണ്ടവും: ആടലോടകത്തിന്റെ ഇല വറുത്ത് പൊടിക്കുക. കൽക്കണ്ടവും പൊടിക്കുക. ഇവ രണ്ടും യോജിപ്പിച്ച ശേഷം ഇടക്കിടക്ക് ചുമ ശമിക്കുന്നത് വരെ കഴിക്കാം.

8 കുരുമുളക്, ചെറുതേൻ, നെയ്യ്: ഇവ മൂന്നും യോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ടും ചുമയും മാറാൻ സഹായിക്കും.

9. കറുവപ്പട്ട, തേൻ: ഏകദേശം പതിനാറ് ടേബിൾ ചെറുതേനിലെയ്ക്ക് കാൽ സ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കാം. ഈ മിശ്രിതം ദിവസം ഒരു പ്രാവശ്യം കഴിക്കുക. ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് മൂന്ന് ദിവസം തുടരുക.

10. തേനും വയമ്പും: ചുമ കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണ് തേനും വയമ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. തേനിൽ വയമ്പ് ചേർത്ത് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചുമ കുറയാൻ കഴിക്കാം.

11. കുരുമുളക്, കൽക്കണ്ടം, മുന്തിരിങ്ങ, തിപ്പലി: ചുമയും കഫക്കെട്ടും മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഈ കൂട്ട് വല്ല ഉപകാരപ്പെടും. കുരുമുളക് പൊടി, കൽക്കണ്ടപ്പൊടി, തിപ്പലി, മുന്തിരിങ്ങ എന്നിവ സമം ചേർത്ത് തേനിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നതും ചുമ കുറയാൻ അത്യുത്തമമാണ്.

12. കടുക്ക: കടുക്ക ചെറുതേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നതും ചുമ കുറയാനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യത്തിൽ ഒന്നാണ്.

വളരെകാലം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ചുമയാണെങ്കിൽ മേല്പറഞ്ഞ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിൽക്കാതെ ഡോക്ടറുടെ സഹായം ഉടൻ തേടണം. കാരണം പല തരത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ന്യുമോണിയ, ക്ഷയം തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങൾക്കും നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ചുമ കാരണമായേക്കാം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിലെങ്കിലും ചുമ ഉണ്ടാകുന്നത് പല രോഗങ്ങളുടെയും മുന്നറിയിപ്പായിട്ടാണ്. ചെറിയ രീതിയിലുള്ള ചുമയ്‌ക്കും കഫക്കെട്ടിനും ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ മേല്പറഞ്ഞ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്