വീട്ടിലിരുന്ന് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാൻ ദേ ഈ ഒരു ഒറ്റയാൾ മതി

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. ഈ ഔഷധസസ്യം വഹിക്കുന്ന പല അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റ് എന്നാണ് കറുവപ്പട്ടയെ വിളിക്കുന്നത്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കറുവപ്പട്ട രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കറുവപ്പട്ട ചായയുടെ വിവിധ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.


പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ വീട്ടിൽ എന്ത് ചെയ്യാം

പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വീട്ടിലിരുന്ന് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത്ന് പ്രധാനമാണ്. ഇത് അത്ര നിസാരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയല്ല, തുടർച്ചയായ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ജീവിത ശൈലിയിൽ ചെറുതും എളുപ്പവുമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി വീട്ടിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കാറുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തെ സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുക, ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രോബയോട്ടിക് ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ. മറ്റെല്ലാത്തിനൊപ്പം, പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ ചേർക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നത്.

ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രമേഹമുള്ളവർ 3-6 ഗ്രാം കറുവപ്പട്ട ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത്, അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിക്കുന്നുണ്ട്.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ കറുവപ്പട്ട ചായയുടെ പങ്ക്

മരത്തിന്റെ പുറം തൊലിയിൽ നിന്നാണ് കറുവപ്പട്ട വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഇതിന് അപാരമായ ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുതൽ കഠിനമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതും വരെ, കറുവപ്പട്ട എല്ലാത്തിനും ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്.

Also Read: Fresh Lemon:നാരങ്ങ ഇനി മുതൽ നല്ല ഫ്രഷായി സൂക്ഷിക്കാം, ചില ഈസി ടിപ്പ്സ് ഇതാ
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ സസ്യം എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് പലരും ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്നത്. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ടയിൽ സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഇൻസുലിൻ റിലീസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഡിസ്പോസൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ-ടൈറോസിൻ ഫോസ്ഫേറ്റസ് 1B (PTP1B), ഇൻസുലിൻ റിസപ്റ്റർ കൈനാസ് എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ചേർന്ന് കറുവപ്പട്ടയെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാക്കി മാറ്റുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുതിപ്പ് സന്തുലിതമാക്കാൻ അത്താഴത്തിന് ശേഷം കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. കറുവാപ്പട്ട പൊടിയോ പുറംതൊലിയോ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കപ്പ് കറുവപ്പട്ട ടീ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അതിശയകരമായ ഒരു തന്ത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
English Summary: Home remedy for diabetes

Disclaimer: പൊതു വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ലേഖനം തയാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ദയവായി ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

കൂടുതൽ പൊടികൈകൾ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.