ആപ്പ്ജില്ല

പാദം വിണ്ടു കീറുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക, പരിഹാരം ഇവിടെ ഉണ്ട്!

കൂടുതല്‍ നേരം നില്‍ക്കുന്നത് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ടെക്‌സറ്റൈല്‍സിലും മറ്റും കടകളിലും ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധി കണ്ടു വരാറുള്ളത് പതിവാണ്. ദിവസവും നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറുന്നത്.

Samayam Malayalam 11 Dec 2020, 6:43 pm
Samayam Malayalam Feet

പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടു കീറുന്നത്. പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികള്‍ ചര്‍മ്മത്തനുണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ പല വിധത്തിലാണ് നമ്മെ ബാധിക്കുന്നത്. ചിലരുടെ ഉപ്പൂറ്റികള്‍ വിണ്ട് കീറി നടക്കാന്‍ പോലും പറ്റാത്ത വിധത്തിലായിരിക്കും. ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ വേണ്ടി പലപ്പോഴും ആശുപത്രികളില്‍ പോയി മരുന്നുകള്‍ വാങ്ങിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇത് താല്‍ക്കാലികത്തേക്ക് മാത്രമായിരിക്കും ആശ്വാസം നല്‍കുക. വീണ്ടും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കാലാവസ്ഥ കാരണമായിരിക്കും ഇത്തരത്തില്‍ ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടു കീറുന്നത്. അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റു കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടായിരിക്കാം. മറ്റു കാരണങ്ങള്‍ എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ എടുത്ത് പറയേണ്ടത് ചെരിപ്പാണ്. ചിലപ്പോള്‍ ചെരിപ്പുകള്‍ മാറി ധരിക്കുന്നതും മോഡല്‍ മാറി ചെരിപ്പ് വാങ്ങി ധരിക്കുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

Also read: ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും പ്രാണായാമം!

ശരീര സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളിയാകുന്ന ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണം പലതാണെന്ന് നേരത്തെ തന്നെ പറഞ്ഞുവല്ലോ. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

കൂടുതല്‍ നേരം നില്‍ക്കുന്നത്‌

കൂടുതല്‍ നേരം നില്‍ക്കുന്നത് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറാനുള്ള സാധ്യ വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ടെക്‌സറ്റൈല്‍സിലും മറ്റും കടകളിലും ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധി കണ്ടു വരാറുള്ളത് പതിവാണ്. ദിവസവും നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറുന്നത്.

ഈ പ്രതിസന്ധി എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്ന് നോക്കാം. കൂടുതല്‍ നേരം നിന്ന് ജോലി ചെയ്യേണ്ട അവസരങ്ങളില്‍ നല്ല സോഫ്റ്റ് ആയിട്ടുള്ള ചെരിപ്പ് ധരിക്കാന്‍ പരമാവധി ശ്രദ്ധിക്കുക.

Also read: സ്ഥിരമായി ബീഫും മട്ടണും കഴിക്കാറുണ്ടോ?

നിലത്തിന്റെ കാഠിന്യം

പലപ്പോഴും നിലത്തിന്റെ കാഠിന്യം കൊണ്ടും ഇത്തരത്തില്‍ ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറാം. പല വിധത്തിലുള്ള ഗ്രാനൈറ്റ്, ടൈല്‍സ്, മാര്‍ബിള്‍ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നമ്മള്‍ വീടുകളില്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് പരുക്കന്‍ നിലം ആണെങ്കില്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന കാഠിന്യം പലപ്പോഴും കാല്‍ വിണ്ടു കീറുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് കാലില്‍ വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനും മറ്റും കാരണമാകും.

ഇങ്ങനെ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ഉണ്ടാകുന്ന കാല്‍ വിണ്ടു കീറലിന് പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരം ഉണ്ട്. അതെന്താണെന്ന് നോക്കാം. ഇതിന് പരിഹാരം കാപ്പിപ്പൊടിയിലാണ് ഉള്ളത്. പാദം വിണ്ടു കീറുന്നതിന് ഉത്തമ പരിഹാര മാര്‍ഗമാണ് കാപ്പിപ്പൊടി. ഇതിനായി കാപ്പിപ്പൊടി നമുക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം.
ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍: വെളിച്ചെണ്ണ, വെള്ളം, കാപ്പിപ്പൊടി, ബേബി ഷാംപു എന്നീ ചേരുവകകളാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: ഒരു പാത്രം എടുത്ത് അതില്‍ അല്‍പ്പം കാപ്പിപ്പൊടി ഇടുക. അതിലേക്ക് അല്‍പ്പം ചൂടുവെള്ളം ചേര്‍ക്കുക. ഇത് രണ്ടും നല്ലതു പോലെ മിക്‌സ് ചെയ്യുക. പേസ്റ്റ് രൂപത്തില്‍ ആക്കിയെടുക്കണം. അതിന് ശേഷം ഇതിലേക്ക് അല്‍പ്പം വെളിച്ചെണ്ണ കൂടി മിക്‌സ് ചെയ്യുക. കുറച്ച് ബേബി ഷാംപുവും ചേര്‍ക്കണം. ഇപ്പോള്‍ ഇവയെല്ലാം മിക്‌സ് ചെയ്താല്‍ നല്ലതു പോലെ പേസ്റ്റ് പരുവത്തില്‍ ആക്കിയെടുക്കുക.

Also read: കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക!

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടു കീറി പൊറുതി മുട്ടിയിരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഈ ചേരുവകകള്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. എങ്ങനെയാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം.

കാല്‍ നന്നായി കഴുകുക. ശേഷം ഇത് വിള്ളലുള്ള ഇടത്ത് നല്ല പോലെ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. തേച്ച് പിടിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം നല്ല പോലെ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കാലിലെ എല്ലാ വിധത്തിലുള്ള അഴുക്കും ഇല്ലാതെയാകുന്നു. മാത്രമല്ല പാദത്തിലെ മൃത കോശങ്ങള്‍ ഇല്ലാതായി ചര്‍മ്മം നല്ല സോഫ്റ്റ് ആകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ തുടര്‍ച്ചയായി ഒരാഴ്ചയോളം ചെയ്യുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെന്ന് വിണ്ടു കീറിയ കാല്‍പ്പാദങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് മാത്രമല്ല ഗ്ലിസറിനും റോസ് വാട്ടറും കൊണ്ട് ഉപ്പൂറ്റിയിലെ വിള്ളല്‍ നമുക്ക് ഇല്ലാതെയാക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഇത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഗ്ലിസറിനും റോസ് വാട്ടറും അല്‍പം നാരങ്ങ നീരും കൂട്ടി മിക്‌സ് ചെയ്യുക. ഇത് കാലില്‍ വിള്ളലുള്ള ഇടത്ത് നല്ലതു പോലെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക. ഇത്തരത്തില്‍ പാദങ്ങളില്‍ മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് സ്ഥിരമാക്കുന്ന ഉപ്പൂറ്റിയിലുണ്ടാകുന്ന വിള്ളലിന് നല്ലതാണ്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഉപ്പൂറ്റിയിലെ വിള്ളല്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

കാല്‍പ്പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് എല്ലാവരുടെയും ആവശ്യമാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികള്‍ വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രകൃതിദത്ത വഴി കള്‍ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് കാലിലെ വിള്ളല്‍ വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്