ആപ്പ്ജില്ല

ഗര്‍ഭിണി ദിവസവും കഴിയ്ക്കണം പോംഗ്രനേറ്റ്, കാരണം

ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് അമ്മയേയും കുഞ്ഞിനേയും ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ചില പ്രത്യേക പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. ഇവ പൊതുവേ ഫൈബര്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ ഗുണമേറുകയും ചെയ്യുന്നു.

Samayam Malayalam 23 Aug 2022, 5:52 pm
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ശ്രദ്ധ ഏറെയാണ് വേണ്ടത്. കഴിയ്ക്കുന്നതിലും കുടിയ്ക്കുന്നതിലുമെല്ലാം ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണ്ടത്. അതായത് ചെറിയൊരു പിഴവു പോലും കുഞ്ഞിന് ആജീവനാന്ത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കി വയ്ക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍. ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നല്ലതെങ്കില്‍ പോലും നിഷിദ്ധമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുഞ്ഞിന് അനാരോഗ്യവും നല്‍കും. വയറ്റിലെ കാണാക്കണ്മണിയുടെ ആരോഗ്യം കൂടി കണക്കിലെടുത്തായിരിയ്ക്കും ഇത്രയും മാസങ്ങള്‍ അമ്മയുടേയും രീതികള്‍. ഭക്ഷണം, കിടപ്പ്, ഉറക്കം തുടങ്ങി എല്ലാക്കാര്യങ്ങളും രണ്ടാമതൊരാള്‍ക്കു കൂടി സ്ഥാനം നല്‍കിയായിരിയ്ക്കും, അമ്മയുടെ കാര്യങ്ങള്‍. എപ്പോഴും എന്തു ചെയ്യുമ്പോഴും വയററിലെ കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയും.ഇതില്‍ ഭക്ഷണം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് അമ്മയേയും കുഞ്ഞിനേയും ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ചില പ്രത്യേക പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. ഇവ പൊതുവേ ഫൈബര്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ ഗുണമേറുകയും ചെയ്യുന്നു.
Samayam Malayalam health benefits of pomegranate during pregnancy
ഗര്‍ഭിണി ദിവസവും കഴിയ്ക്കണം പോംഗ്രനേറ്റ്, കാരണം


​ഗര്‍ഭകാലത്ത് നിര്‍ബന്ധമായും

ഗര്‍ഭകാലത്ത് നിര്‍ബന്ധമായും ഗര്‍ഭിണി കഴിച്ചിരിയ്‌ക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് പോംഗ്രനേറ്റ് അഥവാ മാതള നാരങ്ങ അഥവാ അനാര്‍. ഇതില്‍ വൈറ്റമിന്‍ എ, സി, ഡി, ബി-6, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഡയെറ്ററി ഫൈബര്‍, കാല്‍സ്യം മഗ്നീഷ്യം, അയേണ്‍ എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരു പോലെ ഗുണകരമാകുന്ന പോഷകങ്ങളാണ് ഇവ. മാതളം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഗര്‍ഭിണികളിലെ ശർദ്ദിയും വിളര്‍ച്ചയും ഒരു പരിധി വരെ മാറ്റാം.രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താനും മാതളം സഹായിക്കും.മാതളത്തിലെ ഘടകങ്ങള്‍ ക്യാന്‍സറിനെ വരെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ശേഷിയുള്ളതാണെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ അവകാശപ്പെടുന്നത്.

ഗര്‍ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അയേണ്‍ കുറവ്

ഇത് ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരുപോലെ ഗുണം നല്‍കുന്നുവെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഗര്‍ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അയേണ്‍ കുറവ് പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്ത് വിളര്‍ച്ച അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സിയുമുണ്ട്. വൈറ്റമിന്‍ സി കുറഞ്ഞാല്‍ ശരീരത്തിന് വേണ്ട രീതിയില്‍ അയേണ്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ പറ്റില്ല. അയേണ്‍ കുറവു കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന അനീമിയ മാസം തികയാത്ത പ്രസവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വൈററമിന്‍ സി ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കാനും ഏറെ നല്ലതാണ്.

​ഗര്‍ഭ കാലത്ത് ശരീര വേദനകള്‍

ഗര്‍ഭ കാലത്ത് ശരീര വേദനകള്‍ സാധാരണയാണ്. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ് പോംഗ്രനേറ്റ്. ഇതിലെ പൊട്ടാസ്യമാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ഇത് ഗര്‍ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന കാല്‍ വേദനയ്ക്കും നടു വേദനയ്ക്കുമെല്ലാം പരിഹാരമാണ്. മാത്രമല്ല, പൊട്ടാസ്യം ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താനും നല്ലതാണ്. ബിപി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരുപോലെ ദോഷം വരുത്തുന്നവയാണ്. ബിപി പ്രശ്‌നങ്ങളെങ്കില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഇതു കഴിച്ചിരിയ്ക്കുക. ഇത് ഗുണം നല്‍കും.

​വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ബ്രെയിന്‍ ആരോഗ്യത്തിനും

വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ബ്രെയിന്‍ ആരോഗ്യത്തിനും മാതള നാരകം ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധി ശക്തിയ്ക്കും നാഡികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും നാഡീ സംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ക്കും നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. മാതള നാരകം ഗര്‍ഭിണി കഴിച്ചാല്‍ ബുദ്ധിയുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിയിക്കുമന്നു പറയാം. അതായത് ഗര്‍ഭകാലത്തു തന്നെ വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ബുദ്ധിശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് പോംഗ്രനേറ്റ് അഥവാ മാതളനാരങ്ങ അഥവാ അനാര്‍. ഇത് തലച്ചോര്‍ സംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ പോഷകങ്ങള്‍ ബുദ്ധിപരമായ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്നവ കൂടിയാണ്. തികച്ചും പ്രകൃതിദത്ത രീതിയില്‍ കുട്ടിയ്ക്കു ഗുണം ലഭിയ്ക്കുന്ന ഒന്ന്.മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പ്, സ്ത്രീകളുടെ ആ സംശയങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തരം..

ഗര്‍ഭധാരണത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പോംഗ്രനേറ്റ്

ഗര്‍ഭകാലത്തു മാത്രമല്ല, ഗര്‍ഭധാരണത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പോംഗ്രനേറ്റ്. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനാല്‍ തന്നെ സ്ത്രീയിലെ യൂട്രസ് ആരോഗ്യത്തിനും പുരുഷനിലെ ബീജാരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം തന്നെ ഇതേറെ നല്ലതാണ്. പോംഗ്രനേറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പല മരുന്നുകളും വിപണിയില്‍ ലഭിയ്ക്കുന്നുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഫ്രഷ് പഴം തന്നെയാണ് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുക. വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പല മരുന്നുകളിലും പോംഗ്രനേറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു ഘടകം തന്നെയാണ്. ഇതില്‍ നിന്നുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ പല മരുന്നുകളിലും ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിരിയ്ക്കുന്നു. ഇതേറെ ഗുണം നല്‍കും.ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ സെക്‌സ് സ്റ്റാമിന വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും ഏറെ നല്ലതാണ്. പുരുഷന് ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ പോംഗ്രനേറ്റ് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ്.ക്യാന്‍സര്‍ അടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇതു പരിഹാരവുമാണ്.
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പുരുക്കും 1 സ്പൂണ്‍ ഉലുവയിങ്ങനെ

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്