മുലപ്പാല് പെട്ടെന്നു കൂട്ടാന് അടുക്കള പ്രയോഗം
ആവശ്യത്തിന് മുലപ്പാല് ലഭിയ്ക്കാത്തത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ, വളര്ച്ചെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ ഇത് പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുള്ള പരിഹാരം തികച്ചും നാടന് വൈദ്യങ്ങള് പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നതാണ്. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്.
പ്രസവത്തിനു മുന്പ് അമ്മയുടെ പോഷകം പൊക്കിള്ക്കൊടി രൂപത്തിലൂടെ കുഞ്ഞിനു ലഭിയ്ക്കുന്നും. എന്നാല് പ്രസവ ശേഷം നവജാത ശിശുക്കള്ക്ക് പ്രധാന ആഹാരം മുലപ്പാലാണ്. മുലപ്പാല് കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നല്കുന്നു. ആറു മാസം വരെ മുലപ്പാല് മാത്രമേ കുഞ്ഞിനു നല്കാവൂയെന്നാണ് പൊതുവേ പറയുക. കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കുഞ്ഞു വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഇതാണ് നല്ലത്.
എന്നാല് പ്രസവ ശേഷം വേണ്ടത്ര മുലപ്പാലില്ലാത്തത് പല സ്ത്രീകളേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇതിനു കാരണങ്ങള് എന്താണെങ്കിലും ആവശ്യത്തിന് മുലപ്പാല് ലഭിയ്ക്കാത്തത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ, വളര്ച്ചെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ ഇത് പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുള്ള പരിഹാരം തികച്ചും നാടന് വൈദ്യങ്ങള് പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നതാണ്. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്.
ഈസ്ട്രജന് ധാരാളമുള്ള ഒന്നാണ് എള്ള്.
ഈസ്ട്രജന് ധാരാളമുള്ള ഒന്നാണ് എള്ള്. പെട്ടെന്നു മാസമുറ വരാനും മറ്റും സഹായിക്കുന്ന ഇത് അയേണ് സമ്പുഷ്ടമാണ്. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് ഇതിലെ ഈസ്ട്രജന് ഗുണം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എള്ളും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താം. എള്ളുണ്ട കഴിയ്ക്കാം. മുലപ്പാല് രുചിയ്ക്കു കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങള് വരുത്താത്തതു കൂടിയാണ് എളളു പോലെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്.
വെളുത്തുള്ളിയാണ് മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് സഹായിക്കുന്ന
വെളുത്തുള്ളിയാണ് മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം. പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഇത് മുലപ്പാലുണ്ടാകാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. വയറിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും തടി കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഉത്തമമാണ് ഇത്. ഇതു ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ത്തോ ലേഹ്യമായോ കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് മുലപ്പാലിന് ചിലപ്പോള് വെളുത്തുള്ളി മണമോ രുചിയോ ഉണ്ടായേക്കാം. ഇത് ചില കുഞ്ഞുങ്ങള് പാല് കുടിയ്ക്കാന് മടി കാണിയ്ക്കുവാന് കാരണമാകും. ഇത്തരം പ്രശ്നം കുഞ്ഞിനില്ലെങ്കില് വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഇതും ശരീരത്തിന് ചൂടാണെന്ന കാര്യം ഓര്ക്കുക.
പപ്പായയും മുലപ്പാല് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്
പപ്പായയും മുലപ്പാല് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പച്ചപ്പപ്പായ തൈരിനൊപ്പം ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിലും ധാരാളം നാരുകളുണ്ട്. ഇതും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമം തന്നെയാണ്.
പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഓട്സ്
പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഓട്സ് മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. ഇതിലെ ഡയെറ്ററി ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കേന് ആണ് ഈ പ്രത്യേക ഗുണം നല്കുന്നത്. ഓട്സ് സാധാരണ പോലെ പാചകം ചെയ്തു കഴിയ്ക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.
ധാന്യങ്ങളില് നാം വളരെ കുറവു മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ബാര്ലിയും
ധാന്യങ്ങളില് നാം വളരെ കുറവു മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ബാര്ലിയും മുലപ്പാല് ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുവാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കോണ് പ്രോലാക്ടിന് ഉല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. പ്രോലാക്ടിന് പാല് ഉല്പാദനത്തിനു വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പാലില് ചേര്ത്തു തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കാം. ഇല്ലെങ്കില് വെള്ളമായി കുടിയ്ക്കാം. മൂത്രച്ചൂടു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഇതു മികച്ചൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ്. പ്രസവശേഷമുള്ള ഇക്കാര്യം ഒരാളും മിണ്ടില്ല!!
അടുക്കളയിലെ മറ്റൊരു ഭക്ഷണ വസ്തുവായ ഇഞ്ചിയും
അടുക്കളയിലെ മറ്റൊരു ഭക്ഷണ വസ്തുവായ ഇഞ്ചിയും ഈ ഗുണം നല്കുന്ന ഒന്നു തന്നെയാണ്. വയറിന്റെ പല പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും മരുന്നാണ് ഇത് മുലപ്പാല് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ മിതമായ തോതില് ഉപയോഗിയ്ക്കുവാന് ശ്ര്ദ്ധിയ്ക്കുക. ഇല്ലെങ്കി്ല് ഫലം ദോഷവുമാകാം.
പെരുഞ്ചീരകം മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിന്
പെരുഞ്ചീരകം മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ്. ഇതിനും അടിസ്ഥാനം ഈസ്ട്രജന് ഹോര്മോണ് തന്നെയാണ്. പെരുഞ്ചീരകത്തിലും ഈസ്ട്രജന് ഹോര്മോണ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതാണ് മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നത്. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് മാത്രമല്ല, മാസമുറ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമെല്ലാം ഇതേറെ നല്ലതാണ്. പെരുഞ്ചീരകം ഭക്ഷണത്തില് ചേര്ത്തോ ഇതു കൊണ്ടു വെള്ളം തിളപ്പിച്ചോ കുടിയ്ക്കാവുന്നതേയുളളൂ.
ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉലുവ
ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉലുവ. മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഹോര്മോണാണ് ഈസ്ട്രജന്. ഉലുവയില് ഈസ്ട്രജന് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതു തന്നെയാണ് ഇത് മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് സഹായിക്കുന്നതിന്റെ ചുരുക്കും. ഉലുവ ചായയാക്കി കുടിയ്ക്കാം. ചായ എന്നു പറഞ്ഞാല് ഉലുവയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം. വേണമെങ്കില് ലേശം നാരങ്ങാനീരും തേനുമെല്ലാം ചേര്ക്കാം. ഇത് ഗര്ഭിണികള് പൊതുവേ മുലപ്പാല് വര്ദ്ധനവിന് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു തന്നെയാണ്. ഉലുവ കൊണ്ടു മരുന്നുണ്ടാക്കി കഴിയ്ക്കാം. ശര്ക്കര ചേര്ത്തുള്ള ഇത് മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്. എന്നാല് അമിതമാകാതെ സൂക്ഷിയ്ക്കുക. കാരണം കൂടുതലായാല് ഇത് മുലപ്പാല് ഉല്പാദനം കുറയ്ക്കാം. മാത്രമല്ല, ഇതു ചൂടാതയതു കൊണ്ടു തന്നെ ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ടായേക്കാം. വയറ്റിലെ കുഞ്ഞാവ എത്ര വട്ടം ചവിട്ടി, കാര്യമുണ്ട്....
അടുക്കളയിലെ ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള്
അടുക്കളയിലെ ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള് ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരമാകും. വേണ്ടത്ര മുലപ്പാല് ഉല്പാദനത്തിനു സഹായിക്കും. യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചോമനയുടെ ഭക്ഷണം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് കഴിയുന്ന ഇത്തരം ചില വസ്തുക്കളെ കുറിച്ചറിയൂ.