ആപ്പ്ജില്ല

സ്ത്രീ പെട്ടെന്നു ഗര്‍ഭം ധരിയ്ക്കാന്‍ സീഡ് സൈക്കിളിംഗ്

ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സ്ത്രീ ശരീരത്തെ അനുയോജ്യമാക്കാന്‍ കൃത്രിമ മരുന്നുകള്‍ മുതല്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ വരെ ഘടകങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. ഇതില്‍ ഒന്നാണ് സീഡ് സൈക്കിളിംഗ്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ.

Samayam Malayalam 25 Feb 2021, 6:47 pm
ഗര്‍ഭധാരണം പെട്ടെന്നു നടക്കണമെങ്കില്‍ സ്ത്രീ പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുല്‍പാദന ആരോഗ്യം നല്ലതായിരിയ്ക്കണം. പ്രത്യുല്‍പാദന ആരോഗ്യം നശിപ്പിയ്ക്കുന്ന, നന്നാക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. ഭക്ഷണം മുതല്‍ ജീവിത ശൈലികള്‍ വരെ ഇതില്‍ പെടുന്നു. ഗര്‍ഭധാരണത്തിനു തടയിടുന്നതില്‍ ബീജ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പുരുഷനേയും ഓവുലേഷന്‍, ആര്‍ത്തവ, ഗര്‍ഭപാത്ര സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളേയും ബാധിയ്ക്കുന്നു. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ പ്രധാനമാകുന്നു. ഗര്‍ഭധാരണം സ്ത്രീ ശരീരത്തിലാണ് മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നത്. മാറ്റങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. പല പുതിയ ഹോര്‍മോണുകളും ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടുന്നു. ചില ഹോര്‍മോണുകള്‍ നിലയ്ക്കുന്നു. ചിലതിന്റെ അളവു കൂടുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഹോര്‍മോണ്‍ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഗര്‍ഭധാരണത്തിനു പ്രധാനമാണ്..
Samayam Malayalam how seed cycling helps to improve fertility in women
സ്ത്രീ പെട്ടെന്നു ഗര്‍ഭം ധരിയ്ക്കാന്‍ സീഡ് സൈക്കിളിംഗ്



ഇത് വിത്തുകള്‍ കഴിച്ച് ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുക

സീഡ് സൈക്കിളിംഗ് എന്നത് സിംപിള്‍ വഴിയാണ്. ഇത് വിത്തുകള്‍ കഴിച്ച് ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുക എന്നതാണ്. വിത്തുകള്‍ എന്നാല്‍ ചില കുരുക്കള്‍. ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡുകള്‍ അഥവാ ചണവിത്ത്, മത്തങ്ങാക്കുരു, സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ പെടുന്നു. ഇത് വെറുതെ തോന്നിയ ദിവസം കഴിച്ചാല്‍ പോരാ, കൃത്യമായ വഴികളിലൂടെ വേണം, കഴിയ്ക്കുവാന്‍. പലതിനും പല രീതിയില്‍. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

​സീഡ് സൈക്കിളിംഗ് എന്നത് ഓവുലേഷനെ

സീഡ് സൈക്കിളിംഗ് എന്നത് ഓവുലേഷനെ സഹായിക്കുന്ന, ഇതു വഴി ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രീ ഓവുലേഷന്‍ സമയത്ത്, അതായത് ഓവുലേഷന്‍ മുന്‍പായി ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്‍ തോത് ബാലന്‍സ് ചെയ്യാനായി ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡുകള്‍ അഥവാ ചണവിത്ത്, മത്തങ്ങാക്കുരു എന്നിവ കഴിയ്ക്കുന്നു. ഇത് നല്ല അണ്ഡോല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനു ശേഷം പോസ്റ്റ് ഓവുലേഷന്‍, അതായത് ഓവുലേഷന്‍ ശേഷം ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രൊജസ്‌ട്രോണ്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന എള്ള, സൂര്യകാന്തി വിത്ത് എന്നിവ കഴിയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഭ്രൂണം ഗര്‍ഭാശയ ഭിത്തിയില്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചു വളരുന്ന, ശരിയ്ക്കുള്ള ഗര്‍ഭധാരണം എ്ന്നു വിശേഷിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഇംപ്ലാന്റേഷനെ സഹായിക്കുന്നു.

​ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിലും

ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിലും കൃ്ത്യമായ ആര്‍ത്തവ ചക്രം വേണമെന്നുള്ളവര്‍ക്കും ഇത് പരീക്ഷിയ്ക്കാം. ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടുകള്‍ മാറാന്‍. ഇതിനായി ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിനം മുതല്‍ 14 ദിനം വരെ ചണവിത്ത് അഥവാ ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡുകള്‍, പംപ്കിന്‍ സീഡുകള്‍ അഥവാ മത്തങ്ങാക്കുരു എന്നിവ കഴിയ്ക്കാം. 15-28 വരെ എള്ളും സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡും കഴിയ്ക്കാം.

​ചിലര്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നു

ചിലര്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നു. എന്നാല്‍ കൃത്യമായി ഓവുലേഷന്‍ കണ്ടെത്താന്‍ സാധിയ്ക്കില്ല. ഇതു ശ്രദ്ധിയ്ക്കാറില്ല. ഇത്തരക്കാര്‍ മു്ന്‍പു പറഞ്ഞ പോലെ തന്നെ, ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിനം മുതല്‍ 14 ദിനം വരെ ചണവിത്ത് അഥവാ ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡുകള്‍, പംപ്കിന്‍ സീഡുകള്‍ അഥവാ മത്തങ്ങാക്കുരു എന്നിവ കഴിയ്ക്കാം. 15-28 വരെ എള്ളും സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡും കഴിയ്ക്കാം.അതായത് ഓവുലേഷന് മുന്‍പു പിന്‍പും എന്നതാണ് സീഡ് സൈക്കിളിംഗ് കണക്ക്. 28 ദിവസത്തെ ആര്‍ത്തവ ചക്രത്തിലാണ് ഇത്. ആര്‍്ത്തവ ചക്രം വ്യത്യാസമെങ്കില്‍ ഇതനുസരിച്ചു വ്യത്യാസം വരാം. ഗര്‍ഭിണിയുടെ പാദം പറയും ആണോ പെണ്ണോ

​ആര്‍ത്തവ ക്രമം വേണ്ട, എന്നാല്‍ ഓവുലേഷന്‍ ശരിയ്ക്കറിയാം

ആര്‍ത്തവ ക്രമം വേണ്ട, എന്നാല്‍ ഓവുലേഷന്‍ ശരിയ്ക്കറിയാം എന്നുള്ളവര്‍ ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നുവെങ്കില്‍ ഓവുലേഷന്‍ ശേഷമുള്ള എള്ളും സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡും കഴിയ്ക്കാം. അതായത് ആര്‍ത്തവക്രമം ശരിയാണെങ്കില്‍. ഇനി വളരെ ക്രമം തെറ്റിയ ആര്‍ത്തവ ചക്രമെങ്കില്‍ ചന്ദ്രനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇതു കഴിയ്ക്കാം. അമാവാസി ദിവസം ഫ്‌ളാക് സീഡുകള്‍, പംപ്കിന്‍ എന്നിവ കഴിച്ചു തുടങ്ങാം. പൂര്‍ണ ചന്ദ്ര ദിവസം മറ്റേ സീഡുകള്‍. അമാവാദി ദിവസം ഇതു കഴിച്ചാല്‍ പൂര്‍ണ ചന്ദ്ര ദിവസം ഓവുലേഷന്‍ എന്ന കണക്കിലാണ് ഇതുപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേടില്ലെങ്കില്‍. ഇത്തരം സീഡുകള്‍ പൊടിച്ചാണ് ഉപയോഗിയ്‌ക്കേണ്ടത്.

​സീഡ് സൈക്കിളിംഗിന് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഇത്തരം സീഡുകള്‍

സീഡ് സൈക്കിളിംഗിന് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഇത്തരം സീഡുകള്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ നിയന്ത്രണത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡുകള്‍ കാല്‍സ്യം, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് ആര്‍ത്തവ, ഓവുലേഷന്‍ സഹായകമാകുന്നു. മത്തങ്ങാക്കുരു ഈസ്ട്രാഡിയോള്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഈസ്ട്രജനെ സഹായിക്കുന്നു. ഓവുലേഷന്‍ ശേഷമുള്ള എള്ളില്‍ വൈറ്റമിനുകള്‍, കാല്‍സ്യം, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, സിങ്ക് എന്നിവയുണ്ട്. ഇത് പ്രൊജസ്‌ടോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡുകളില്‍ മഗ്നീഷ്യം, ബി6 എന്നിവയുണ്ട്.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

ട്രെൻഡിങ്