കുട്ടികളിലെ മലബന്ധത്തിന് നെയ് മരുന്ന്....

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുട്ടികള്‍ക്ക് പൊതുവേ കുറവാണ്. ഇതിനനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് നെയ്യ്.അണുബാധയിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കഴിയും. നെയ്യിൽ ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡ് എന്ന ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്, ഇത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.നെയ്യിൽ ശക്തമായ ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് സ്വകാര്യഭാഗത്തെ രോമം കളയാറുണ്ടോ?

കുട്ടികള്‍ക്ക് ഓര്‍മ ശക്തിയ്ക്കും ബുദ്ധി ശക്തിയ്ക്കും ഏറെ ഗുണകരമാണ് നെയ്യ്. ഇതിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം നല്‍കും. വളരുന്ന പ്രായത്തില്‍ കുട്ടികളുടെ ബ്രെയിന്‍ വളര്‍ച്ചയും പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് ഏറെ നല്ല ഭക്ഷമമാണ് നെയ്യ്. പത്തു വയസു വരെയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് നിത്യവും നെയ്യ് കൊടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിശക്തിയ്ക്ക് ഏറെ നല്ലതാണെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. കുട്ടികള്‍ക്ക് ബുദ്ധിശക്തി വര്‍ദ്ധിയ്ക്കാനായി നല്‍കുന്ന മരുന്നുകളില്‍ നെയ്യ് മുഖ്യമായ ചേരുവയാണ്.

കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയെന്നത് എല്ലിന്റെ ബലം കൂടിയാണ്. ഉയരം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നതാണ് കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ച. ഇതിനായി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് എല്ല്.എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ് നെയ്യ്. ‌കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ബലവും ശക്തിയും നല്‍കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ മസിലുകള്‍ക്ക് കരുത്തും നൽകുന്നു. ഭാരം കുറവുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് നൽകാം. മറ്റു കൃത്രിമ ഭക്ഷണവസ്തുക്കള്‍ ഒഴിവാക്കി നെയ്യ് ശീലമാക്കിയാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയില്‍ കുട്ടികളുടെ തൂക്കം വര്‍ധിക്കും.

ഇതിന് വേണ്ടത് നെയ്യ് ആണ്. കുട്ടികള്‍ക്കും കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കും ആയതിനാല്‍ തന്നെ നല്ല ശുദ്ധമായ നെയ്യു വേണം, ഇതിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍. ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ നെയ്യ് ഒപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം എന്നിവ കുട്ടികള്‍ക്കു നല്‍കുന്നത് നല്ല ശോധനയ്ക്ക് ഏറെ നല്ലതാണ്. കുട്ടിയ്ക്കു കുടിയ്ക്കാന്‍ പാകത്തിന് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ നെയ്യ് കലര്‍ത്തി കൊടുക്കാം. ഇതല്ലെങ്കില്‍ നെയ്യു കഴിച്ച ശേഷം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം നല്‍കാം. ഇതല്ലെങ്കില്‍ ഇളം ചൂടുള്ള പാലില്‍ നെയ്യ് കലര്‍ത്തി നല്‍കാം. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ നല്‍കാവുന്നതാണ്. അതല്ലെങ്കില്‍ രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരത്ത് കൊടുക്കാം. യാതൊരു ദോഷവുമില്ലാത്ത അതേ സമയം ആരോഗ്യകരമായ വഴിയാണിത്.