ആപ്പ്ജില്ല

9-ാം മാസത്തില്‍ നെയ്യു കഴിച്ചാല്‍ സുഖ പ്രസവമോ?

ഗര്‍ഭിണി ഒന്‍പതാമത്തെ മാസത്തില്‍ നെയ്യു കഴിച്ചാല്‍ സുഖപ്രസവത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് പൊതുവേ ധാരണയുണ്ട്. എന്താണ് ഇതിന്റെ പിന്നിലെ വാസ്തവം?

Samayam Malayalam 1 May 2021, 6:13 pm
നെയ്യ് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള ഭക്ഷണ വസ്തുവാണ്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലെന്ന് പലര്‍ക്കും ഭയമെങ്കിലും ഇത് മിതമായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ കൊഴുപ്പാണ് നല്‍കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായി തൂക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുളള ഒന്നാണ് നെയ്യ്. മറ്റു പല എണ്ണകളേക്കാള്‍ ആരോഗ്യകരവുമാണ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും 10 വയസു വരെയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് നെയ്യു നല്‍കുന്നത് ബുദ്ധിശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണെന്നു പൊതുവേ പറയും. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാന്‍ നെയ്യ് ഏറെ നല്ലതുമാണ്. മിതമായ അളവില്‍ ഇതു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു വരെ നല്ലതുമാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കു മാത്രമല്ല, ഗര്‍ഭകാലത്തും ഗര്‍ഭിണി നെയ്യു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാല്‍ ഇതു സംബന്ധിച്ചും ചില വാസ്തവങ്ങളും ധാരണകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളുമെല്ലാമുണ്ട്.
Samayam Malayalam is ghee in 9th month helps for normal delivery
9-ാം മാസത്തില്‍ നെയ്യു കഴിച്ചാല്‍ സുഖ പ്രസവമോ?

,

ഒന്‍പതാം മാസത്തില്‍ നെയ്യു കഴിയ്ക്കുന്നത്

ഗര്‍ഭിണി ഒന്‍പതാം മാസത്തില്‍ നെയ്യു കഴിയ്ക്കുന്നത് സുഖ പ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുമെന്നു പൊതുവേ പറയാറുണ്ട്. പണ്ടു കാലം മുതല്‍ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണുമിത്. ഇതില്‍ എന്തെങ്കിലും വാസ്തവമുണ്ടോയെന്നതാണ് പലര്‍ക്കും സംശയം. ഗര്‍ഭകാലത്ത് നെയ്യു നല്ലതാണ്. പല വിധത്തിലും. എന്നാല്‍ ഇതു കൊണ്ട്, ഇത് ഒന്‍പതാം മാസം കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് സുഖപ്രസവം നടക്കുമെന്ന രീതിയിലെ ധാരണകള്‍ക്ക് അടിസ്ഥാനമില്ല. ഇത് കൂടുതല്‍ ലൂബ്രിക്കേഷന്‍ നല്‍കുമെന്നും ഇതു വഴി സുഖപ്രസവം നടക്കുമെന്നുമാണ് ഇതിന് അടിസ്ഥാനമായി പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ വാസ്തവമില്ല.

പ്രസവ വേദന

ഇതു പോലെ ഇത് ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞും പ്രസവിയ്ക്കാത്ത സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രസവ വേദന വരുത്തുമെന്നും പൊതുവേ പറയാറുണ്ട്. അതായത് നെയ്യ് പെട്ടെന്നു പ്രസവം നടക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇതിലും വാസ്തവമില്ല. പ്രസവ വേദന വരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നല്ല നെയ്യ്. നല്ലൊരു ലാക്‌സേറ്റീവായ ഇത് ഗര്‍ഭപാത്രം ചുരുങ്ങുവാനും ഇതു വഴി പ്രസവം എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ് കാഴ്ചപ്പാട്. ഇതിലും വാസ്തവമില്ല. ഇതു നല്ലൊരു ലാക്‌സേറ്റീവ് തന്നെയാണ്. കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഇത് മലബന്ധം പോലുളള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുളള നല്ല പരിഹാരം തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഇതു കൊണ്ട് ഇത് പ്രസവത്തെയോ പ്രസവ വേദനയുണ്ടാക്കാനോ സഹായിക്കുന്നില്ല.

​ഗര്‍ഭകാലത്ത് മിതമായ തോതില്‍

ഗര്‍ഭകാലത്ത് മിതമായ തോതില്‍, അല്ലെങ്കില്‍ ഇടയ്ക്ക് നെയ്യു കഴിയ്ക്കാം. ഇത് അമിതമാകാതെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. അമിതമായാല്‍ ഇത് ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പു വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇത് അമിത വണ്ണത്തിന് ഇടയാക്കും. അമിത വണ്ണം ഗര്‍ഭകാലത്ത് നല്ലതല്ല. ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതു വഴി വയ്ക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് മിതമായി നെയ്യു കഴിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതുമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ തലച്ചോര്‍ വികാസത്തിന് ഇതു സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നു. പുളിച്ച കഞ്ഞിവെള്ളം മുടിയില്‍, പലതുണ്ടു കാര്യം...

മലബന്ധം

ഗര്‍ഭ കാലത്ത് പല സ്ത്രീകളേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് മലബന്ധം. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് നെയ്യ്. ഇത് നല്ല ശോധനയ്ക്കു സഹായിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പരിഹാരംകൂടിയാണിത്. നല്ല ദഹനത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. മറ്റ് എണ്ണകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇതുണ്ടാക്കുന്നുമില്ല. മാത്രമല്ല, ഗര്‍ഭകാലത്ത് ആവശ്യമായ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കാന്‍ ഇതു സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്.

​നെയ്യ് മിതമായി

നെയ്യ് മിതമായി കഴിയ്ക്കണം എന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. നെയ്യില്‍ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കുകയെന്നതാകണം, പ്രധാനം. ഇത് അമിതമായി കഴിയ്ക്കുന്നത് അമിതമായ വണ്ണത്തിനും കൊഴുപ്പിനും കാരണമാകും. സാധാരണ ഗതിയില്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കില്ലെങ്കിലും അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളും സാധാരണയാണ്. ഇതിനാല്‍ തന്നെ മിതമായ ഉപയോഗം പ്രധാനം. ഇതു ഭക്ഷണത്തിലോ ചൂടു പാലിലോ കലര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കാം. തികച്ചും ശുദ്ധമായ നെയ്യാണ് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുക എന്നതോര്‍ക്കുക. Also read: കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കാരറ്റ് ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്