ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ അനിര്വചനീയമായ നിമിഷങ്ങള് സമ്മാനിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് രതി മൂര്ച്ഛ. പുരുഷന്മാര് മാത്രമാണ് സ്ഖലനവും രതിമൂര്ച്ഛയും ഒരുപോലെ അനുഭവിക്കുന്നവര് വളരെക്കുറഞ്ഞ ശതമാനമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ ഏറെ സങ്കീർണ്ണമാണ് രതിമൂർച്ഛ. ഇതിനു മറ്റു പല വഴികളുമുണ്ട്. പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരം ലൈംഗികാസ്വാദ്യത വര്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നു.ആഹാരത്തിലെ പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും മാംസ്യവുമൊക്കെ ശരീരപുഷ്ടിക്ക് സഹായിക്കുന്നു. സവാള, മുട്ട തുടങ്ങിയ പ്രതൃതിയോടടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും മുരിങ്ങക്ക, മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ലൈംഗികതയെ ത്രസിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന് എ, വിറ്റാമിന് ബി, വിറ്റാമിന് സി , പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയടങ്ങിയ ഏത്തപഴം ശരീരത്തിലെ ലൈംഗിക ഹോര്മോണുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉയര്ത്താന് സഹായിക്കും.രറ്റ്, സെലറി, വെള്ളരിക്ക, മുരിങ്ങക്ക തുടങ്ങിയവ ലൈംഗിക ഉണര്വു പകരുന്ന പച്ചക്കറികളാണ്. മുരിങ്ങപ്പൂവും മുരിങ്ങവിത്തും ലൈംഗികശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുന്നവയാണെന്ന് ആയുര്വേദം പറയുന്നു.
ചീര, ചുവന്നുള്ളി, കോളിഫ്ളവര് എന്നിവ പുരുഷന്മാരില് ധാതുപുഷ്ടി ഉണ്ടാകാന് ഉത്തമമാണ്. കടല് വിഭവങ്ങളില് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിങ്ക്, ലൈംഗികാരോഗ്യം പകരുന്നതില് സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റില് കാണപ്പെടുന്ന ഫിനൈലിതൈലാമിന്(പിഇഎ), സോറോടോണിന് എന്നിവ നമ്മുടെ തലച്ചോറിയും കാണപ്പെടുന്നവയാണ്. ഇവ വികാരത്തിന്റെയും ഊര്ജ്ജത്തിന്റെയും അളവുയര്ത്താന് സഹായിക്കും. നട്സ് ലൈംഗികതയെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്
ചീര, ചുവന്നുള്ളി, കോളിഫ്ളവര് എന്നിവ പുരുഷന്മാരില് ധാതുപുഷ്ടി ഉണ്ടാകാന് ഉത്തമമാണ്. കടല് വിഭവങ്ങളില് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിങ്ക്, ലൈംഗികാരോഗ്യം പകരുന്നതില് സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റില് കാണപ്പെടുന്ന ഫിനൈലിതൈലാമിന്(പിഇഎ), സോറോടോണിന് എന്നിവ നമ്മുടെ തലച്ചോറിയും കാണപ്പെടുന്നവയാണ്. ഇവ വികാരത്തിന്റെയും ഊര്ജ്ജത്തിന്റെയും അളവുയര്ത്താന് സഹായിക്കും. നട്സ് ലൈംഗികതയെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്